O buna hidratare este esentiala pentru sanatate deoarece fiecare celula din corp are nevoie de apa, hidratarea fiind vitala pentru functiile de baza ale organismului precum reglarea temperaturii corpului
Apa este
principalul constituent al organismului care reprezinta
aproximativ 60% din greutatea corpului la barbatii adulti si
50-55% din greutatea corporala la femei
. Organismul are nevoie de apa
pentru a supravietui si functiona. Din cantitatea totala de apa consumata, de
obicei 30% provine din alimente, iar 70% din bauturi, dar aceste procente pot
varia foarte mult in functie de dieta.
O buna hidratare este
esentiala pentru sanatate deoarece fiecare celula din corp are nevoie de apa,
hidratarea fiind vitala pentru functiile de baza ale organismului precum
reglarea temperaturii corpului, tensiunii arteriale, buna functionare a celulei
nervoase, realizarii digestiei.
Hidratarea adecvata este extrem de importanta
pentru buna functionare a creierului.
Cand suntem bine hidratati,
neuronii sunt alimentati cu nutrienti si sânge oxigenat, iar creierul
functioneaza în parametri normali. Deshidratarea usoara cu pierderea de pâna la
1-2% din greutatea corporala poate afecta capacitatea de concentrare. Pierderea
de greutate corporala de peste 2% datorita deshidratarii poate afecta
abilitatile de prelucrare a informatiei si memoria de scurta
durata.
Va recomandam sa cititi mai multe despre Hidratare AICI
Forumuri specializate
Va recomandam sa cititi si: Sanatatea familiei (lucruri care ne privesc pe toti)
- 10 probleme jenante ale pielii si remediile lor
- Formularul E112 - ghid pentru obtinerea si completarea sa
- Cum se construieste un dosar medical pentru aprobare formular E112
- Cauzele genetice ale depresiei
- Boala Lyme (Borelioza)
- Infectiile transmise de animalele de companie (de casa)
- Importanta protejarii copiilor de fumatul pasiv
- Concediul de vara al familiei, sfaturi si recomandari de sanatate
- Muscaturile de paianjen si scorpion
- Telefonul mobil in atentie
- Gripa porcina: sfaturi pentru parinti
- Canicula: sfaturi de urmat pe timp de canicula
- Totul despre alergii
- Gripa porcina
- Alergenii din jurul nostru
- Infectia cu e.coli
- Arsurile solare, tratamente la indemana
- Ai grija cu cine iti lasi copiii acasa!
- Anemia pernicioasa
- Botulismul si masurile de prevenire
- Terapia Bowen
- 10 sfaturi pentru a evita raceala si gripa
- Locuri unde se ascund microbii in casa
- Intoxicatia cu ciuperci: semne si tratament
- Durerile abdominale - ghid de semne si simptome
- Protejati-va impotriva microbilor, virusurilor si bacteriilor cu Dettol !
- 11 Plante magice care previn stresul
- Cainii nu au ce cauta pe strada
- Sucurile maresc riscul de cancer pancreatic
- Lupta impotriva insomniei: mituri si realitati
- Ce este migrena?
- Diagnosticarea si tratarea migrenei
- Ce cauzeaza migrena?
- Copiii sunt afectati de fumatul pasiv
- Bolile de inima cauzate de bacteriile bucale
- Este aspirina buna la orice?
- Ajutoare naturale impotriva insomniei
- 12 riscuri ale abuzului de alcool
- Pestele si continutul sau de mercur
- Cauzele exterioare ale depresiei
- Cum distrugem microbii din masina de spalat?
- Vine gripa, vaccinarea impotriva gripei
- Apa de la sticla si ce contine ea ...
- Ciocolata cu E-uri si naivitatea unora
- Calendar de circulatie al virusurilor
- Dieta anti-inbatranire care va va ajuta sa intineriti o decada
- Cinci alimente principale care provoaca imbatranirea
- De ce sa te simti rau cand esti racit sau gripat cand poti sa te simti mai bine luand un Coldrex MaxGrip Lemon?
- Nu deveni un ciberhondru
- Ce facem daca ne musca un caine
- Cum sa-ti dezvolti inteligenta emotionala
- Cauzele biologice ale depresiei