Ce cauzeaza migrena?

TEMA: Sanatatea familiei | 0 | 19/12/2017

Cauzele exacte ale migrenei sunt inca necunoscute, insa medicii considera ca ea este o problema neurologica, ce are legatura cu sistemul nervos, fiind generata de anumite substante chimice din creier si avand legatura cu vasele de sange si nervii din creier.

in acest articol veti citi mai multe despre:
Lumina poate declansa migrena
Stresul - una din cauzele frecvente ale migrenei
Mesele si somnul neregulate pot cauza migrena
Schimbarile hormonale pot fi cauza migrenelor
Alimentele pot provoca dureri de cap
Tiramina poate fi una din cauzele migrenelor

Lumina - Adesea migrena poate fi declansata de palpairea unei lumini

Poate fi vorba de o reflexie a zapezii sau a apei, de luminile fluorescente sau de ecranul televizorului. Purtarea ochelarilor de soare polarizati (afara) si a becurilor cu lumina cat mai apropiata de lumina naturala (in interior) ar putea fi de ajutor in prevenirea migrenei.

Stresul - Una dintre cauzele frecvente ale migrenei este stresul

Desigur, e greu sa il evitam, insa practicarea frecventa a unor exercitii de relaxare poate fi de folos. Inhalati aerul usor si expirati la fel, lasand aerul sa va umple plamanii, ganditi-va la ceva linistitor sau ascultati muzica relaxanta.

Mesele si somnul neregulate

Lipsa meselor regulate si somnul insuficient pot cauza, de asemenea, migrena. Daca sariti peste mese, nivelul zaharului din sange scade si asta poate antrena o migrena. Atentie totusi! Consumul prea mare de zahar poate crea un dezechilibru care, in cele din urma, duce tot la scaderea glicemiei. Beti apa pe parcursul intregii zile, pentru a evita deshidratarea si dormiti macar 6 - 8 ore pe noapte.

Ad-Extra3:

Schimbarile hormonale

In cazul multor femei, migrena este legata de menstruatie, aparand cu cateva zile inainte sau in timpul acesteia, atunci cand nivelul de estrogen este mai scazut. Unele femei apeleaza la medicamente antiinflamatorii, pe care le iau inainte ca durerea de cap sa apara sau la pilule contraceptive care fac migrena sa dispara. Uneori insa metodele contraceptive nu au niciun efect asupra migrenei.

Alimentele - Unele persoane sustin ca anumite alimente le provoaca dureri de cap

Cele mai periculoase sunt cele care contin monosodium glutamat (MSG), vinul rosu, branza, ciocolata, sosul de soia si carnurile procesate. Cu toate acestea nu exista dovezi stiintifice care sa confirme faptul ca un aliment anume este raspunzator de declansarea migrenei.

Tiramina - Este un aminoacid ce actioneaza in corp ca un neurotransmitator

Se gaseste mai ales in mancarurile si bauturile fermentate sau conservate, cum ar fi branza, sosul de soia, muraturile sau salamurile condimentate. Tiramina cauzeaza constrictia, apoi dilatarea vaselor sangvine, fapt ce poate conduce la migrena.

Pe langa aceste cauze, mai pot exista si altele, care variaza de la o persoana la alta. De aceea, atunci cand aveti o migrena, incercati sa retineti simptomele si sa deduceti care ar putea fi cauzele ei. S-ar putea ca ele sa difere de cele obisnuite, insa daca le veti identifica, veti sti sa le evitati pe viitor.

7 Alimente pe care inima ta le uraste

Atacul de cord reprezinta un blocaj al fluxului de sange catre inima care cauzeaza distrugerea celulelor inimii. Cauzele sunt multiple: fumatul, inactivitatea, o dieta bogata in calorii, sodiu si grasimi saturate. Atacurile de cord pot cauza decesul atat la barbati, cat si femei in Statele Unite, iar modalitatile de a accelera aparitia lui sunt diverse. Pentru a reduce riscul unui atac de cord, evitati alimentele de pe aceasta lista ... citeste mai departe

Ad-Extra3: