Turnulete cu zmeura si ciocolata
Turnulete cu zmeura si ciocolata
- Acest mic desert de ciocolata si zmeura, nu este doar delicios, ci si usor de preparat cu doar 160 calorii pe portie. Pofta buna!
Acest mic desert de ciocolata si zmeura, nu este doar delicios, ci si usor de preparat cu doar 160 calorii pe portie.
Servire: 6
portii
Timp de preparare: 25 minute
Timp de
gatit: 15 minute
Timp total: 40 de
minute
Ingrediente pentru
blat:
• 65g ciocolata menaj
• 4 oua, separate (albusurile spuma)
• 8 linguri indulcitor
granulat
• 1lingura ulei de floarea soarelui
• ½ lingurita de
extract de vanilie
• 1 lingura brandy
• 50g faina cu agent de
crestere
Ingrediente pentru umplutura:
• 150g ricotta (cu continut
redus de grasime)
• 2 linguri de ndulcitor
• 300g zmeura
(folositi zmeura mai moale pentru crema de ricotta si cea mai frumoasa pentru
decor)
Mod de preparare:
1. Incalzeste cuptorul la 180°C si aseaza o hartie de pergament intr-o tava de 23x30cm.
2. Topeste 50g de ciocolata intr-un bol asezat pe o baie de aburi, amesteca pana se omogenizeaza, lasa ciocolata la racit iar apoi pe rand incorporeaza albusurile spuma, galbenusurile, indulcitorul, vanilia, brandy-ul, si la final faina cernuta.
3. Toarna compozitia rezultata in tava deja pregatita si las-o in cuptorul incins aproximativ 10 minute. Dupa ce s-a copt se la racit pe un gratar de sarma.
4. Dupa ce blatul e rece, taie 12 forme rotunde (7cm) cu ajutorul unei forme speciale sau chiar un pahar.
5. Rade ciocolata ramasa si amestec-o impreuna cu indulcitorul in ricotta. Piseaza apoi 100 g zmeura (cea mai coapta si moale) si incorporeaz-o in crema de ricotta
6. Acum penru asamblare, aseaza 6 forme taiate pe o farfurie plata, pune cate o lingura de crema ricotta pe fiecare, aranjeaza pe margini zmeura ramasa dupa care aseaza inca o forma presand usor cu mana.
Se servesc pudrate cu indulcitor (sau zahar brun pudra).
Va dorim Pofta Buna!
Va recomandam sa mai cititi si:
Alimentatie sanatoasa
Scaderea
nivelului de colesterolAlimentele care va ajuta sa dormiti
mai bineCafeaua ne ajuta sa traim mai
multCat este de nesanatos
sa...Salata verde - regina
legumelorCarbohidratii si tineretea
100 de alimente fara
caloriiIaurtul - un aliment
minune?Vinul rosu, poate trata
paradontoza?
Ce fel de paine sa
mancam?Magneziul previne infarctul
25 de secrete pentru o viata mai
lungaVitaminele pilule: avertismentul
specialistilorAlimente miraculoase care mentin
sanatatea Bananele, un aliment
perfect
Cure de sanatateCand
avem nevoie de o cura de detoxifiere?Terapia indiana
cu pietre caldeDieta pentru ochi
sanatosiCura cu pepene rosu
Ceaiul de zmeura - cura de
detoxificare completaAvantajele folosirii
sauneiDieta de detoxificare in 5 zile
Dieta de lupta impotriva cancerului
la sanDieta de detoxifiere pentru
femeiCe stim despre terapia cu
acupunctura si cum ne poate ajuta?Este hipnoza o
metoda terapeutica?Detoxifierea de
primavaraReteta miraculoasa cu
usturoi
Diete si slabireCondimentele şi ceaiul , ajutor la slăbit?Cura de slabire cu boabe de orez
Dieta South BeachDieta Montignac - principii de
bazaSlabire rapida prin
electrostimulare!Dieta Montignac - faza
IDieta Montignac - faza
IIDieta DanezaGreseli frecvente in cura de
slabireDieta Grupei Sanguine AB
Dieta Grupei Sanguine 0
Dieta Grupei Sanguine A
Dieta Grupei Sanguine B
Cele mai bune bauturi dietetice care
mentin greutatea si sanatateaDieta cu sirop
de artar si lamaieSecretele dietei – impartasite de
starurile de la HollywoodLichidele care produc kilograme in
plusDieta Sonoma20 de alimente care te ajuta sa
slabestiDieta celor 7
zile10 riscuri ale dietelor
Noul plan al dietei Atkins
Inceputul primei faze ale dietei
ATKINS: InductiaMeniu pentru dieta
AtkinsDieta cu
grapefruitDieta
macrobioticaMituri false despre
dieteAlungati grasimea cu ajutorul dietei
VikingBeneficiile mierii
Dieta miraculoasa de 5
zileDieta celor 21
zileDieta AleluiaViva Mayr – arta de a tine
dietaDieta vegetariana
Dieta celor 120 de
aniEficienta pastilelor de
slabitDieta ezotericaCum sa ai un abdomen
plat?
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII