Desi este compusa in mare parte din apa, salata, de fapt, ofera niveluri valoroase de vitamine antioxidante, minerale si alti nutrienti. Deoarece o consumam cruda, nivelul lor nu scade asa cum s-ar intampla prin gatire. Daca salata este o sursa bogata in vitamina C, NASTURELUL (un tip de salata care se gaseste si in Romania - are frunze mici si rotunjite)  contine vitaminele C si E, beta-caroten, care ne ajuta sa neutralizam raul produs de nocivii radicali liberi care au legatura cu cancerul.

Mai cititi si: 13 super-retete de salate

Cu toate acestea, valoarea nutritiva a frunzei de salata incepe sa se diminueze din momentul in care este culeasa, asa ca este important sa o consumam cat mai proaspata posibil. Salata ambalata in pungi de plastic este succeptibila de a avea mai putine vitamine decat cea proaspat culeasa, deoarece aceste pungi contin o  atmosfera modificata  care ii prelungeste viata intr-un mod nefiresc.

autor: redactor Desprecopii.com Mihaela Vilcu - Toate drepturile rezervate (c) 2012

Cititi mai multe despre - Cure de sanatate
Cand avem nevoie de o cura de detoxifiere?
Terapia indiana cu pietre calde
Dieta pentru ochi sanatosi
Cura cu pepene rosu
Ceaiul de zmeura - cura de detoxificare completa
Avantajele folosirii saunei
Dieta de detoxificare in 5 zile
Dieta de lupta impotriva cancerului la san
Dieta de detoxifiere pentru femei
Ce stim despre terapia cu acupunctura si cum ne poate ajuta?
Este hipnoza o metoda terapeutica?
Detoxifierea de primavara
Reteta miraculoasa cu usturoi
Ce este Ganoterapia?
Lupta impotriva cancerului cu varza
Lasatul de fumat ne face fericiti
Varza rosie - tratamente pentru sanatate
Cum ne tratam corpul cu varza?

Va recomandam sa mai cititi:

• Necesarul de alimente de baza din bucatarie, pentru o alimentatie sanatoasa
• 15 alimente care trebuie cumparate mai des
• Dictionarul vitaminelor
• Pericolele deficitului de iod
• Lista neagrã a substantelor chimice care otrãvesc alimentele
• Oare ar trebui sa fim cu totii vegetarieni?
• Sfaturi pentru o nutritie corecta

Iata retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

• Terci de ovaz
• Briose din ovaz si mere
• Pate vegetal cu alune
• Desert crocant din ciocolata si ovaz
• Placinta ciobanasului
  Tortilla cu somon afumat
• Pate de pastrav afumat
• Biscuiti din ovaz si ciocolata
• Burgeri din carne de pui
• Compot de rubarba si cirese
• Pulpe de pui glasate cu miere
• Supa de dovleac
• Salata de couscous
• Budinca cu fructe
• Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Carte inteligenta de Bucate - cele mai originale si gustoase retete de pe internetul romanesc!

 Comunitate, grup de suport

Femina intim
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

Clinica Virtuala DC
Consultanta medicala online.

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️