alimentatie sanatoasa

Numita si Vitamina Soarelui, vitamina D ne influenteaza major starea de sanatate.Studiile arata ca pana la 75% dintre noi avem lipsa de vitamina D. De fapt, cu cat e pielea mai inchisa la culoare, cu...

Fierul este un element esențial pentru funcționarea normală a organismului, un mineral de care acesta nu se poate lipsi fără a suferi disfuncționalități grave....

Au ouale colesterol mult? Cate oua avem voie sa mancam pe saptamana in asa fel incat sa nu alarmam gradul de colesterol din sange?...

Un studiu realizat recent de Asociatia Nationala pentru Protectia Consumatorilor si Promovarea Programelor si Strategiilor din Romania (A.N.P.C.P.P.S) a demonstrat ca peste 30% dintre produsele tip...

Proteinele sunt nutrienti esențiali pentru organism. Fie că mănânci sau nu carne, proteinele sunt esențiale pentru organism și nu trebuie să îl deprivăm...

Când vorbim despre alimentația sănătoasă din timpul sarcinii, s-ar părea să avem de-a face cu multe "nu aveți voie" sau "trebuie să"...

Tații determină obezitatea copilului - spune un studiu efectuat in Australia.Factorul de risc care determina obezitatea copiilor nu este mama, ci tatal - arata cercetarile recente. Un...

Dieta pentru fertilitate a fost gandită de nutritionisti pentru a ajuta femeile să rămână gravide. Iata ce alimente cresc sansele de a ramane insarcinata si care alimente...

Pune mazarea in apa la fiert. Adauga dovleceii, sucul de morcovi, sucul de telina si pulberea de supa. Pune ceapa, prazul si varza intr-un blender si amesteca cu un pic de lichid de supa. Se toarna in...

Dieta cu avocado "tripleaza sansele de succes" pentru cuplurile care au apelat la FIV. Studiul spune ca produsele alimentare mediteraneene, cum ar fi avocado pot spori fertilitatea unui...

Încerci să concepi un copil și nu reușești? Poate ar trebui să îți revizuiești dieta. Dacă ești supraponderală sau subponderală -...

Ouăle au avut o reputație proastă în trecut, deoarece gălbenușurile conțin colesterol, dar este tot mai mult acceptat faptul că consumul de colesterol din...

Nu e nici o îndoială că grăsimile polinesaturate, în formele lor naturale, cum ar fi peștele gras, sunt sănătoase. Ele reduc tensiunea arterială,...

Cartofii elibereaza rapid zaharul in sange, acest lucru incurajand cresterea hormonului de stocare a grasimilor, insulina, care incurajeaza organismul sa retina grasimea....

In ciuda imaginii de alimente sanatoase care le-a fost creata, beneficiile cerealelor - cum ar fi orezul, cuscusul si faina de mamaliga - nu se potrivesc reclamei care le-a fost facuta....

Untul a devenit sperietoarea dietelor deoarece contine grasimi saturate si colesterol... dar este margarina o variantă mai bună sau nu?Alternativele mai sănătoase la unt sau...

In ciuda faptului ca a fost puternic promovata ca un produs alimentar sanatos in ultimii ani, boabele de soia contin in mod natural toxine sau anti-nutrienti. De exemplu, soia are un nivel ridicat de...

Desi este compusa in mare parte din apa, salata, de fapt, ofera niveluri valoroase de vitamine antioxidante, minerale si alti nutrienti....

Cine ar fi crezut ca, sa cumperi produse alimentare ar putea fi atat de greu? Plimbati-va in orice supermarket si veti fi bombardat cu ambalaje etichetate cu tabele nutritionale, logo-uri care sa va...

Strugurii sunt cele mai rele fructe din punctul de vedere al reziduurilor din pesticide - testele arata ca aproape toti strugurii non-organici sunt contaminati in acest fel, de obicei, cu pana la 11...