10 rețete cu fulgi de ovăz pentru bebeluși - bogate în fier, vitamine, fibre și antioxidanți

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 9/6/2024

10 retete cu fulgi de ovaz pentru bebelusi - bogate in fier, vitamine, fibre si antioxidanti

Ovăzul este considerat o opțiune alimentară foarte bună pentru bebeluși, deoarece este bogat în fier, vitamine, fibre și antioxidanți. Fulgii de ovaz sunt o sursă bună de energie pentru bebeluși. Ovăzul ajută, de asemenea, digestia și este foarte ușor de digerat în comparație cu orezul.

→ Iată o selecție de 10 retete cu fulgi de ovaz, pentru bebeluși.

Vei citi:
Beneficiile ovazului
De ce este bun ovazul pentru noi?
Cand introducem ovazul in alimentatia bebelusilor?
Retete cu fulgi de ovaz pentru bebelusi frumosi

Retete cu fulgi de ovaz pentru bebelusi frumosi

Ovăzul este considerat o opțiune alimentară foarte bună pentru bebeluși, deoarece este bogat în fier, vitamine, fibre și antioxidanți. Fulgii de ovaz sunt o sursă bună de energie pentru bebeluși. Ovăzul ajută, de asemenea, digestia și este foarte ușor de digerat în comparație cu orezul. S-a constatat că ovăzul este singura cereală la care cel mai mic număr de copii sunt alergici. Cu toate acestea, este totuși recomandat să consultați un medic pediatru înainte de a începe să hrăniți ovăz copilului dumneavoastră pentru a exclude orice reacție adversă.

retete ovaz bebelusi

Ovazul (cunoscut sub numele sau stiintific Avena sativa) este o planta erbacee cerealiera cu tulpina de tip pai si inflorescenta in forma de spic, cultivata pentru grauntele ei. Ovazul este o cereala rezistenta, capabila sa reziste la conditii de sol precare, in care alte culturi nu sunt in masura sa prospere. Ovazul castiga o parte din aroma distincta dupa procesul de prajire la care este supus dupa ce a fost recoltat si curatat.

Sunt multe mamici de bebelusi - pe grupurile de bebelusi de pe forumul Desprecopii - care intreaba despre retete cu fulgi de ovaz pentru bebelusi. Pentru a veni in ajutorul lor - iata mai jos 10 retete bine alese. Pofta buna bebelusilor frumosi!

Beneficiile ovazului

Ovazul poate reduce riscul de astm la copii
Ovaz este ideal pentru cei care au o dieta fara gluten
Ovazul stimuleaza homonii responsabili de controlul apetitului
Beta glucanii imbunatatesc apararea sistemului imunitar
Ovazul inlocuieste cu succes laxativele
Ovazul poate ajuta la reducerea riscului de diabet de tip 2
Ovazul poate imbunatati sensibilitatea la insulin
Ovaz scade colesterol rau
Ovazul ajuta la controlul tensiunii arteriale
Ovazul fereste copiii de astm
Ovazul reduce stresul oxidative
Ovazul ajuta la controlul greutatii corporale

De ce este bun ovazul pentru noi?

Ovazul contine beta-glucani, un tip de fibre solubile, care incetinesc absorbtia carbohidratilor in fluxul sanguin.

Ovazul este o sursa bogata de magneziu, care este cheia functiunii enzimelor si producerea de energie, si ajuta la prevenirea atacurilor de inima dar si a accidentelor vasculare cerebrale, prin relaxarea vaselor de sange, ajutand muschiul inimii si regland tensiunea arteriala.

Intr-o ceasca de ovaz se gasesc 3,6 g de grasimi mononesaturate si polinesaturate, insa 0 g de colesterol. Se gaseste o cantitate importanta de vitamina E, vitamine din complexul B, magneziu, fier, cupr, calci, mangan si zinc.

Ad-Extra3:

Cand introducem ovazul in alimentatia bebelusilor?

Ovazul poate fi introdus in alimentatia bebelusilor de la varsta de 6 luni, deoarece contine o cantitate redusa de gluten si din acest motiv nu prezinta riscuri alergenice atat de ridicate precum graul, insa doar dupa ce ati discutat cu medicul pediatru. Ovazul poate fi combinat cu alte cereale, cu legume, cu fructe, cu lapte sau cu iaurt.

Iata 10 retete cu fulgi de ovaz pentru bebelusi :

Desert quinoa ... reteta AICI

Briose cu ovaz ... reteta AICI

Terci de ovaz ... reteta AICI

Ovaz peste noapte ... reteta AICI

Supa de ovaz cu legume ... reteta AICI

Ovaz cu lapte ... reteta AICI

Fursecuri cu ovaz ... reteta AICI

Batoane cu ovaz ... reteta AICI

Ovaz cu legume ... reteta AICI

Fulgi de ovaz cu fructe ... reteta AICI

10 piureuri pentru bebelusi super interesante si sanatoase

Ingrijorarea crescanda referitoare la alimentele pe care le dam bebelusuilor nostri ne face sa ne gandim de doua ori inainte de a cumpara borcanele cu mancare pentru bebelusi.

Pentru a veni in ajutorul mamicilor, ne-am pus pe treaba si am adunat cele mai bune 10 retete de mancare piure pentru bebelusi - super interesante si sanatoase

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz
Briose din ovaz si mere
Pate vegetal cu alune
Desert crocant din ciocolata si ovaz
Placinta ciobanasului
Tortilla cu somon afumat
Pate de pastrav afumat
Biscuiti din ovaz si ciocolata
Burgeri din carne de pui
Compot de rubarba si cirese
Pulpe de pui glasate cu miere
Supa de dovleac
Salata de couscous
Budinca cu fructe
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Aplicatie mobilă - Diversificarea Alimentatiei Bebelușului

Diversificarea bebelusulului este un subiect doldora de informatii si intrebari pentru mamici. Odata ce vine timpul sa oferim alte alimente in afara de lapte matern sau lapte formula - vrem sa stim cand este momentul ideal pentru primele alimente, cum i le oferim, cum le pregatim pentru stomacelul bebelusului si cum le putem combina. E bine draga mamico si tatic de bebelus - e exact momentul ca pe telefonul tau sa nu iti lipseasca aplicatia special creata pentru aceasta perioada: Diversificarea alimentatiei bebelusului. (autor Desprecopii)

Functionalitati ale aplicatiei: ghidul diversificarii, ghid de autodiversificarea bebelusului, lista de alimente si cand se introduc acestea, schema (tabelul) diversificarii, retete pe varste cu video-uri speciale si unice, meniuri zilnice si saptamanale, stiri legate de alimentatia bebelusului.

► Poti descarca a ceastă aplicație (pentru sistemele Android) AICI.

► Aici poti descarca aplicatia pentru IOS (Iphone)