Sandwich bagheta cu omleta

Acasa > TEME > Alimentatia sanatoasa a familiei > Alimentatie, Nutritie

Tema: Retete de sandwich-uri pentru copii | 0 | 28/1/2013

Sandwich bagheta cu omleta

• Acest tip sandwich bogat in proteine are o valoare biologica ridicata, si contine minerale precum calciu si fier, vitamine cum ar fi B6, A, C, si H, si acid gras polinesaturat. Nu exagera cu dimensiunea baghetei (sau, de preferinta, inlocuieste-o cu paine de cereale, care este bogata in fibre).

Ingrediente:

• - o jumatate de bagheta
• - crema de branza
• - sos pesto

Omleta:

• - 2 oua
• - morcov taiat in fasii
• - 1 ceapa tocata (optional)
• - sare
• - piper
• - ulei de masline
• - salata verde frunze

Mod de preparare:

Se amesteca ouale cu morcovul si ceapa.

Pune ulei de masline intr-o tigaie si prajeste amestecul de ou timp de 2 minute pe foc mic.

Imprastie crema de branza si un strat subtire de sos pesto pe bagheta, plaseaza omleta peste acesta, si aranjeaza frunze de salata verde pe partea de sus.

Acest tip sandwich bogat in proteine are o valoare biologica ridicata, si contine minerale precum calciu si fier, vitamine cum ar fi B6, A, C, si H, si acid gras polinesaturat. Nu exagera cu dimensiunea baghetei (sau, de preferinta, inlocuieste-o cu paine de cereale, care este bogata in fibre).

Va dorim pofta buna!

autor: Desprecopii.com - Toate drepturile rezervate (c) 2013

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️