Dieta Bikini - exemplu de meniu
Dieta Bikini - exemplu de meniu
- Am aflat dintr-un articol precedent ca Dieta Bikini ne poate scapa usor de 3 kg in doar 15 zile - este adevarat? Da ! Cititi in continuare ce retete va puteti pregatit pentru aceasta dieta
Am aflat dintr-un articol precedent ca Dieta Bikini ne poate scapa usor de 3 kg in doar 15 zile - este adevarat? Da ! Cititi in continuare ce retete va puteti pregatit pentru aceasta dieta:
|
Pasta carbonara Ingrediente:
Mod de preparare: Gateste pastele al dente (in conformitate cu instructiunile de pe pachet si nu mai mult!). |
 |
Intre timp caleste baconul (nu ai nevoie de ulei extra), iar cand e gata aseaza-l intr-o farfurie. In aceeasi tigaie pune ciupercile taiate felii subtiri si amesteca pana cand se usuca si se evapora apa din ele.
Sparge oul intr-un castron mic si bate usor cu o furculita. Scurge pastele si toarna-le in tigaie peste ciuperci, amesteca oul si baconul.
Se condimenteaza cu piper si patrunjel tocat si se serveste imediat.
| Supa de legume
Ingrediente:
|
 |
Mod de preparare:
Legumele se clatesc si se curata de coaja, se curata ardeii de semintele.
Cu exceptia rosiilor, taie toate produsele in cubulete mici.
Tine rosiile la abur timp de 2 minute, apoi scapa de pielita, taiele cuburi si impreuna cu legumele punele intr-o tigaie mare.
Adauga ierburile (legate intr-un buchetel) si condimentele, apoi toarna apa, putina sare, piper si cca o ora de fierbere, dupa care se poate servi.
| Piure rapid de morcovi si chimen
mash
Ingrediente:
Pentru servire:
Mod de preparare: |
 |
Se incalzeste piureul de morcovi intr-o tigaie cu putina apa. Se asezoneaza cu chimen, crema de smantana si se amesteca bine.
Ai putea inlocui morcovii cu alte legume radacinoase. Pur si simplu gateste (fierbe) legumele pana sunt moi si, fie cu un procesor de alimente sau manual, piseaza pana devin un piure.
Se seveste cu smantana si coriandru proaspat tocat.
| Salata Marocana de
portocale
Ingrediente:
Pentru servire:
Mod de preparare: Curata portocalele de coaja si elimina samburii. |
 |
Se taie apoi in felii subtiri si se aranjeaza pe o farfurie. Se presara scortisoara, apoi se stropesc cu cateva picaturi apa de flori de portocal.
Se servesc cu putin iaurt fara grasimi. Nu ar putea fi mai simplu!
Va recomandam sa mai cititi si:
Alimentatie sanatoasa
Secretul alimentatieiSecretul alimentatiei -
enzimeleCel mai sanatos mod de a manca
somonulLogica darama din nou miturile
culinareCarbohidratii si tineretea 100 de alimente fara caloriiScaderea nivelului de
colesterolAlimentele care va ajuta sa dormiti mai
bineCafeaua ne ajuta sa traim mai
multCat este de nesanatos sa...Salata verde - regina
legumelorIaurtul - un aliment minune?Vinul rosu, poate trata
paradontoza?
Ce fel de paine sa mancam?Magneziul previne infarctul 25 de secrete pentru o viata mai
lungaVitaminele pilule: avertismentul
specialistilorAlimente miraculoase care mentin sanatatea
Bananele, un aliment perfect
Frumusetea: sfaturi si
trucuriFolositi-va buzele pentru a arata mereu
tinere!O piele frumoasa in sezonul
rece7 secrete ale frumusetii, sanatatii si
longevitatiiFrumsetea de vara 10 sfaturi pentru un ten frumos si
sanatosMachiajul si riscurile de
sanatateLa inceput de an, fiti frumoase ca
starurileRimelul un ingredient indispensabil pentru un machiaj
perfect
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Ultimile 1 comentarii
Oare cand se va termina isteria asta cu mancatul fara grasimi? Se incurajeaza consumul de paste care nu sunt sltceva decat o forma de glucide intr-o reteta de slabit??? Daca mancati carne cu smantana grasa sau carne cu salata veti slabi cu siguranta fara sa dati peste probleme metabolice: diabet, trigliceride crescute, colesterol marit. Colesterolul este cel mai mult generat de propiul organism.. si ghici din ce? Din CARBOHIDRATI pe care-i popularizati. Este adevarat ca informatiile astea circula mai mult underground si nu pe reviste/site-uri superficiale.
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII