Piure cu spanac și afine - rețetă pentru bebeluși

Acasa > Alimentatia Bebelusului > Diversificarea la Bebelusi - reguli, riscuri, retete pe varsta si pe alimente - GHID COMPLET

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 22/2/2024

Piure cu spanac și afine - rețetă pentru bebeluși

Astăzi, ne aventurăm în lumea culorilor și a gusturilor cu un piure simplu și delicios. Cu ingrediente precum prune, spanac și afine, acest piure nu doar că încântă privirea, dar și oferă o porție de sănătate micuților noștri. Hai să descoperim împreună cum să preparăm această băutură magică!

Vei citi
Cand poate bebelușul să mănânce afine?
Piure cu spanac și afine
Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii
Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Când poate bebelușul să mănânce afine?

Medicii nutriționiști recomandă mămicilor să aștepte cel puțin 12 luni înainte de a introduce fructele de pădure, în special căpșunile, în alimentația bebelușului. Cu toate acestea, afinele nu prezintă aceeași susceptibilitate de a provoca reacții alergice, iar mulți pediatri sugerează introducerea lor în dieta bebelușului începând cu vârsta de 6-9 luni. Pentru mai multe informații despre acest subiect, citește articolul nostru despre momentul potrivit pentru ca bebelușul să mănânce afine.

Ingrediente: Smoothie delicios cu afine

• 4 prune, curățate de sâmburi și tocate mărunt
• 1 ceașcă afine proaspete sau congelate
• 1 mână de frunze de spanac, tocate fin
• 3 crenguțe de coriandru pentru o notă de prospețime
• 1/4 ceașcă de apă sau lapte (adăugat treptat, după preferințe)

Mod de preparare:

Într-o cratiță mică, fierbe prunele tocate la foc mic timp de 5 minute, până când devin moi și aromate.
Adaugă afinele și spanacul tocat în cratiță, fără a amesteca. Lasă-le să fiarbă cu capac timp de 3 minute, permițându-le să se împletească într-un dans de arome.
După ce amestecul s-a răcit, transferă-l în blender și mixează totul până la obținerea unei texturi catifelate.
Adaugă frunzele de coriandru și continuă să mixezi timp de 30 de secunde, adăugând lichid (apă sau lapte) treptat pentru a obține consistența dorită.
Toarnă acest piure magic într-un pahar/castron colorat și servește-l micuțului tău cu zâmbetul pe buze.

Sfaturi adiționale:

Poți adapta consistența adăugând mai mult sau mai puțin lichid în funcție de preferințele copilului.
Experimentează cu alte fructe preferate ale copilului tău, cum ar fi căpșuni, ananas, piersici sau mango.
Pentru o notă de îndulcire naturală, poți adăuga o linguriță de miere, dacă este necesar.

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori  Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

► In plus - pe sectiunea speciala: Diversificarea alimentatiei bebelusului vei gasi multe sfaturi si retete pentru bebelusi.

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️