Gwyneth Paltrow ne invata sa scapam de stres

Tema: Stress si oboseala | 0 | 10/8/2011

E drept ca vara suntem mai relaxati, pentru ca profitam din plin de zilele de concediu sau de vacanta, insa revenirea la serviciu poate fi uneori mai stresanta decat ne asteptam. Cum scapam asadar de stresul estival?

E drept ca vara suntem mai relaxati, pentru ca profitam din plin de zilele de concediu sau de vacanta, insa revenirea la serviciu poate fi uneori mai stresanta decat ne asteptam.

Cum scapam asadar de stresul estival? Actrita Gwynteh Paltrow a dezvaluit recent metoda sa de a scapa de stres se arunca intr-o apa naturala si se elibereaza de toata energia negativa.

Actrita, in varsta de 38 de ani, sustine ca metoda este, de fapt, un instrument kabbalistic de trezire a constiintei de sine. Metoda se numeste mikveh si consta in scufundarea intregului corp in apa, de preferat o apa naturala, care sa aiba curenti (ocean, rau etc.). Ideea i-a fost data de mentorul sau spiritual, Monica Berg, care crede ca apa reprezinta mila si poate fi considerata mama noastra sprituala. In momentul in care ne scufundam in apa, ne putem imagina ca acelasi lucru se intampla cu grijile pe care le avem.

Pentru ca tratamentul antistress sa fie intr-adevar eficient este nevoie de patru scufundari, care corespund eliberarii de patru tipuri de stres. Prima data scufundarea trebuie sa fie totala. Intregul corp trebuia sa fie relaxat, sub apa, pentru a ne elibera de gandurile negative care ne revin in minte. In timpul celei de-a doua scufundari trebuie sa ne focalizam pe indepartarea lucurilor negative despre care credem ca ne cauzeaza stresul in viata de zi cu zi. La a treia scufundare ar trebui sa ne concentram asupra cuvintelor pe care le folosim, asupra acelor cuvinte care sunt directionate spre noi intr-un mod negativ. In fine, ultima scufundare presupune focalizarea asupra actiunilor pe care alti oameni le-au facut sau pe care noi insine le-am facut si au cauzat situatii stresante.

Desigur, metoda este aplicabila doar vara , desi, daca stam bine sa ne gandim nici vara apa raurilor nu este tocmai calda. Temperatura scazuta a apei are insa, se pare, rolul ei. Gwyneth pare sa fie foarte multumita de acest exercitiu si, trebuie sa recunoastem, nu se vede pic de stres pe figura ei. Iar daca este sa tinem cont si de faptul ca ziarista britanica Marianne Power a testat pe pielea ei metoda, doar pentru a vedea cat adevar exista in retetele minune pe care le promoveaza starurile, fara a respinge in final posibilitatea eliberarii de stres prin scufundarile repetate, atunci nu ne ramane decat un lucru de facut pentru a scapa de stres: sa sarim in apa!

Forumuri recomandate la Supereva

Super Sanatate >>