Tu cum reusesti sa fii optimist?

Tema: Topicul lunii pe forum | 0 | 26/9/2013

Ca prim exercitiu, incepi fiecare dimineata cu cateva minute in care sa fii recunoscatoare, sa multumesti pt ceea ce ai: multumesc pt ca sunt sanatoasa, ca am un copil minunat, ca ma iubeste sotul, ca am o casa confortabila, ca e vara si soare, ca traiesc alaturi de cei dragi etc etc. Sunt atatea lucruri pt care trebuie sa fim recunoscatori. Multe, multe chestiuni, nici nu-ti dai seama pana nu incepi sa le enumeri.

Tu cum reusesti sa fii optimist?

Si eu cred ca se poate sa fii mai vesel si mai optimist prin autoeducatie.

Michelle a mentionat ceva important: sa fii recunoscator pentru ceea ce ai si sa incepi dimineata intr-un ton optimist.

Ca prim exercitiu, incepi fiecare dimineata cu cateva minute in care sa fii recunoscatoare, sa multumesti pt ceea ce ai: multumesc pt ca sunt sanatoasa, ca am un copil minunat, ca ma iubeste sotul, ca am o casa confortabila, ca e vara si soare, ca traiesc alaturi de cei dragi etc etc. Sunt atatea lucruri pt care trebuie sa fim recunoscatori. Multe, multe chestiuni, nici nu-ti dai seama pana nu incepi sa le enumeri. Si apoi, inainte sa te trezesti din pat spui: azi va fi o zi minunata si zambesti larg - te bucuri in mod real pt ziua cea minunata!

/Images/optimism-semne.jpg

Apoi, dupa ce exercitiul de mai sus a devenit o obisnuinta si deja vei fi un pic mai optimista:), urmatorul exercitiu pe care trebuie sa-l faci este cel de a bloca gandurile negative. De ex, daca te gandesti ca fetita e cu bona la plimbare si daca o calca masina ca n-o supravegheaza bine etc etc, nu te aventurezi cu gandul in scenarii pe tema asta, ci blochezi automat gandul rau cu o imagine pozitiva: fetita e bine, bona e atenta, se distreaza impreuna in parc - si cu ochii mintii o si vezi alergand fericita spre un leagan, razand cu gura pana la urechi. Zambesti si tu larg si te bucuri de bucuria fetitei tale.

Si asa mai departe cu toate scenariile negative pe care le construiesti in minte.

Exercitiul e mama invataturii, probabil ca vei avea nevoie de 1-2 ani ca sa faci automat chestiunea asta la orice gand negativ iti vine, dar vei reusi, daca perseverezi!

Acest mesaj a fost desemnat Topicul lunii Iulie 2013 si a castigat ACEST premiu.

Va recomandam sa cititi in totalitate subiectul de pe forumul desprecopii.comAICI

Va recomandam sa mai cititi si urmatoarele:

Cititi acest articol aici

Sunt mama de fata adolescenta - provocari despre incredere si decizii la 17 ani

Sunt mama unei adolescente și este o provocare... Nu știu dacă greșesc sau fac ceea ce este corect în ceea ce privește educația fiicei mele mai mici... Fiica mai…

Cititi acest articol aici

Feminitatea nu sta in sani...

Pe 21 mai o sa sarbatoresc un an si o luna de cand am aflat de diagnosticul meu de cancer la san. Si tot ce spun mai jos e din partea asta a baricadei...

Cititi acest articol aici

Ce de lume buna am vazut la Gala !!!

Nu sunt absolut deloc dezamagita de faptul ca n-am castigat un premiu. Spre deosebire de castigatori, noi suntem putin mai mici dar foarte inimosi, suntem in crestere ca sa zic asa.O atmosfera…

Topicul lunii pe forum

Voce si suflet a comunitatii Desprecopii

Forumuri recomandate

Discutii generale
LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste. In discutii generale puteti posta orice doriti!

Parintii intreaba, parintii raspund!
Despre MESERIA DE PARINTE. In aceasta lista de discutii puteti pune intrebari la obiect altor parinti
(Exemplu: Este normal ca baiatul meu cere noaptea lapte?)