sportul in sarcina

Sunt insarcinata in saptamana 22 si inca nu vreau sa-mi dezactivez abonamentul la sala! Cred ca acum ajunge sa merg doar o data pe saptamana, in weekend cand sunt mai odihnita si libera....

Mersul pe jos este o modalitate grozavă de a rămâne în formă. Poți ajusta timpul și ritmul în funcție de nevoile personale și tot ce ai nevoie este...

Un studiu facut in Canada a concluzionat ca miscarea si activitatile sportive in timpul sarcinii pot reduce riscul de complicatii majore in timpul sarcinii. Cercetările au constatat că...

Ești o graviduță cu o greutate peste normal (supraponderală)? Un nou studiu a arătat că femeile însărcinate cu kilograme extra (obezitate) ar putea reduce...

Tocmai am aflat că sunt însărcinată. Pot să continui să fac sport? Ce sporturi nu sunt recomandate? Până în ce lună pot să fac sport?• La...

Daca esti insarcinata, nu trebuie doar sa te odihnesti toata ziua, insa nici nu este indicat sa participi la un maraton. Insa, miscarea si sportul moderat au multe beneficii in timpul celor 40 de...

Folosesti sarcina ca pe o scuza pentru a-ti petrece mai mult timp pe canapea? Odihna este foarte importanta, insa miscarea este la fel de buna. Studii noi arata ca exercitiul fizic in timpul sarcinii...

Exercitiile regulate in timpul sarcinii pot imbunatati sanatatea, pot reduce riscul de crestere a excesului de greutate, de dureri de spate si pot face nasterea mai usoara.Exercitiul moderat in timpul...

Alergatul sau jogging-ul - este o metoda simplă si eficienta prin care iti lucrezi corpul si inima, oferindu-ti un impuls mental si fizic atunci cand te simti obosită. In plus, la fel ca si...

Esti insarcinata si vrei sa ai un bebe sanatos? Miscarea si exercitiile fizice sunt la fel de benefice pentru copilul tau din burtica ca si pentru tine in anii ce vor urma.Iata 4 beneficii majore de...

Sportul in sarcina reduce riscul unor complicatii de sarcina, scade tensiunea arteriala, te poate ajuta sa ai un travaliu mai usor si in plus ajuta la recuperarea post-natala.Esti insarcintata si...

In saptamana 19 de sarcina fatul are aproximativ 15 cm si cantareste cam 230 de grame. Este de marimea unui mango. Esti in luna 5 de sarcina si mai sunt inca 21 de saptamani. Vestea buna este ca esti...