Crește un mâncăcios sănătos: 6 principii pentru a crește un copil cu o relație corectă cu mâncarea

Acasa > Alimentatia Bebelusului > Diversificarea la Bebelusi - reguli, riscuri, retete pe varsta si pe alimente - GHID COMPLET

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 4/7/2024

Crește un mâncăcios sănătos: 6 principii pentru a crește un copil cu o relație corectă cu mâncarea

Un copil deprinde incă din primul an de viață o serie de obiceiuri si atitudini vizavi de mancare.Un aspect crucial în dezvoltarea unui mâncăcios sănătos este să nu împingem copilul să mănânce atunci când nu dorește sau să folosim presiunea pentru a-l forța să consume mai mult decât are nevoie. Această abordare poate avea un impact negativ asupra relației copilului cu mâncarea și poate duce la comportamente nesănătoase în viitor.

Este important să respectăm semnalele de sațietate ale copilului și să-i permitem să decidă cât și când să mănânce. Prin această abordare, îi oferim copilului posibilitatea de a dezvolta o relație naturală cu mâncarea și de a învăța să-și asculte propriul corp în ceea ce privește nevoile sale nutriționale.

• Deci, atentie la aceste 6 principii pentru a creste un mancacios sanatos ;)

- vei citi:
Invata copilul sa manance sanatos, de mic
Creste un mancacios sanatos: 6 principii
Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii
Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare
Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Invata copilul sa manance sanatos, de mic

Copiii mici nu trebuie să se îngrașe si nu trebuie sa manance prea mult. Insa multe mame (si bunici) au impresia gresita ca un copil gras este unul sanatos. In multe situatii, mama este extrem de stresata pentru ca - in opinia ei - copilul nu mananca suficient. De multe ori copilul pare sa fie un pretențios cu mâncarea și de aici incepe un sir lung de nelinisti ...Dar, amintiți-vă, acesta este un răspuns normal și sănătos la nevoile reduse de energie ale copilului mic.

Cu toate acestea, copiii mici continuă să învețe multe lucruri noi în timpul mesei: cum să țină tacamurile și paharele și să se hrănească, gustul și textura alimentelor noi și cum să decidă când le este foame sau când le este sătul.

În calitate de părinte, sunteți responsabil doar pentru a decide ce alimente să oferiți copilului dumneavoastră. Copilul dumneavoastră ar trebui să aibă voie să decidă ce să mănânce, cât de mult – și chiar dacă să mănânce sau nu. Orele de masă ar trebui să fie plăcute pentru toată lumea. Nu forțați un copil să mănânce sau să încerce o mâncare pe care o refuză.

Iata sase principii de a creste un mancacios sanatos:

 Incurajeaza-l pe bebe sa manance singur alimente degetel si piureruri.
 Ofera-i o varietate mare de fructe si legume, diverse texturi, gusturi, mirosuri si culori.
 Lasa-l pe bebe sa faca mizerie si sa experimenteze cu texturile, asa invata sa nu ii fie frica de mancare.
 Nu te stresa despre CAT mananca si nu il forta sa manance. Orice presiune va avea efectul opus.
 Incurajeaza masa in familie.
 Daca bebe refuza anumite alimente sau preparate, incearca iar este cateva zile. Uneori e nevoie de 10-20 de incercari pana cand un copil va accepta ceva nou.

• Citeste Alimentele DEGEȚEL (bucatele de păpică) pentru bebeluși: când, ce și cum

Extra tips!

 Serveste-i mereu alimente si preparate sanatoase. - Vezi aici de pilda: 12 rețete sănătoase cu avocado pentru bebeluși și nu numai - pline de vitamine și grăsimi sănătoase
 Alege-ti un program de masa si nu te abate de la acesta.
 Limiteaza gustarile. Chiar si o singura gurita de suc poate taia pofta de mancare a copilului inainte de masa!
 Cumparati si gatiti impreuna - evident dupa ce v acreste mai mare si te poate ajuta la spalatul legumelor, amestecatul unei comozitii, etc.
 Ofera-i mereu un exemplu bun de urmat!

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori  Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

autor: desprecopii.com © 2024

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️