Smoothie cu banane și broccoli - rețetă pentru bebeluși

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 21/2/2022

Smoothie cu banane si broccoli - reteta pentru bebelusi

Dacă credeai că smoothie-urile sunt doar pentru adulți, gândește-te din nou! Smoothi-urile sunt o modalitate ușoară de a te asigura că cei mici pretențioși își primesc doza zilnică de fructe și legume.

Acest smoothie are un gust dulce acrișor. Iar broccoli nu numai că conferă o culoare verde minunată smoothie-ului, ci adaugă și valoare nutritivă.

- vei citi:
Când putem da bebelușului broccoli?
Când putem da bebelușului banane?
Smoothie cu banane și broccoli
Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii
Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare
Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Când putem da bebelușului broccoli?

Broccoli are o mulțime de nutrienți. Conține o serie de vitamine și minerale de care bebelușii au nevoie, inclusiv vitaminele A, C, K, B6, acid folic și chiar fier și zinc, acestea din urmă fiind cruciale pentru creșterea și dezvoltarea optimă.

Broccoli, atunci când este gătit până ajunge la o consistență moale, poate fi introdus în jurul vârstei de 8-10 luni, deoarece poate produce gaze și poate fi greu digerat de stomacul bebelușului. Dar să aflăm mai multe...

Când putem da bebelușului banane?

Bananele sunt bogate in potasiu. Potasiul contribuie la o tensiune arteriala sanatoasa precum si la sanatatea inimii. Unele studii au sugerat ca persoanele care consuma banane si alte alimente bogate in potasiu sunt mai putin susceptibile de a dezvolta ateroscleroza si hipertensiune arteriala.

Bananele sunt, de asemenea, cunoscute ca unul dintre antiacidele proprii ale naturii, dar si pentru faptul ca ne protejeaza impotriva ulcerului gastric si daunelor ulcerului. Motivul acestui fapt rar cunoscut si aproape ciudat este faptul ca bananele contin "substante de umplutura mucilaginoase", ce creeaza o captuseala pe intestine si este foarte usor de digerat.

Va rugam sa fiti constienti de faptul ca bananele pot provoca constipatie, atunci cand sunt consumate in cantitati mari. Mai departe...

Ingrediente Smoothie cu banane și broccoli:

• 1 banană
• 2-3 buchețele de broccoli la abur
• 1 kiwi, spălat, curățat de coajă și feliat
• ¼ cană de ovăz
• lapte după cum este necesar

Preparare:

Într-un blender, adaugă toate ingredientele și mixează totul pentru a obține un smoothie fără cocoloașe. Se servește imediat.

Pofta buna piticului!

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Ad-Extra3:

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz
Briose din ovaz si mere
Pate vegetal cu alune
Desert crocant din ciocolata si ovaz
Placinta ciobanasului
Tortilla cu somon afumat
Pate de pastrav afumat
Biscuiti din ovaz si ciocolata
Burgeri din carne de pui
Compot de rubarba si cirese
Pulpe de pui glasate cu miere
Supa de dovleac
Salata de couscous
Budinca cu fructe
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Aplicatie mobila - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Diversificarea bebelusulului este un subiect doldora de informatii si intrebari pentru mamici. Odata ce vine timpul sa oferim alte alimente in afara de lapte matern sau lapte formula - vrem sa stim cand este momentul ideal pentru primele alimente, cum i le oferim, cum le pregatim pentru stomacelul bebelusului si cum le putem combina. E bine draga mamico si tatic de bebelus - e exact momentul ca pe telefonul tau sa nu iti lipseasca aplicatia special creata pentru aceasta perioada: Diversificarea alimentatiei bebelusului. (autor Desprecopii)

Functionalitati ale aplicatiei: sute de retete cu instructiuni video de preparare, ghidul diversificarii, ghid de autodiversificarea bebelusului, lista de alimente si cand se introduc acestea, schema (tabelul) diversificarii, retete pe varste cu video-uri speciale si unice, meniuri zilnice si saptamanale, stiri legate de alimentatia bebelusului. Atentie, aplicatia nu este gratuita insa a necesitat multa munca.

► Poti descarca a ceastă aplicație (pentru sistemele Android) AICI.

► Aici poti descarca aplicatia pentru IOS (Iphone)