Piure de cartof dulce cu spanac - reteta pentru bebelusi

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 11/5/2020

Fierul este primul nutrient de care bebelușii au nevoie să-l obțină din alimentele solide și nu din lapte. Deci are sens să prioritizăm fierul, iar pentru cei care nu mănâncă carne, trebuie să ne asigurăm, de asemenea, că putem combina fierul pe bază de plante (cum ar fi spanacul) cu surse de vitamina C (cartof dulce!) pentru a face fierul mai ușor absorbabil.

- vei citi:
Piure de cartof dulce cu spanac
Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii
Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Piure de cartof dulce cu spanac

Am introdus cartof dulce copilului meu de la 6 luni. Odată ce burtica sa a fost ajustată la acele piureuri, am combinat mai multe ingrediente. Mai multe despre cartoful dulce in alimentatia bebelusului aici.

Ingrediente:

1 cartof dulce
1 catel de usturoi
1/4 lingurita ghimbir ras (optional)
3 pumni de baby spanac (cca 100g)
1/4 lingurita nucsoara

Preparare:

Cartoful se curata si se fierbe pana este moale, sau se coace in cuptorul incins la 200C, in jumatati - dupa preferinta.
Intre timp, pregatesti spanacul. Într-o tigaie, pui o lingura de apa, una de ulei de masline si calesti usor usturoiul pisat si ghimbirul, pentru cca 2 minute. Se adauga spanacul bine spalat si nucsoara, apoi se amesteca constant la foc mic pana ce frunzele spanacului se ofilesc.
Când cartoful dulce este gata, se pun toate intr-un procesor de alimente si mixam pana avem un piure fin.
Se mai poate adauga apa sau lapte daca dorim o consistenta mai moale a piureului.

Pofta buna piticilor!

Mai citeste retete cu cartofi dulci:

Reteta de piure de cartof dulce si mar - de la 6 luni

Ad-Extra3:

Clatite din cartofi dulci

Piure de cartof dulce cu sfecla

Cartofi dulci cu seminte de Chia

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz
Briose din ovaz si mere
Pate vegetal cu alune
Desert crocant din ciocolata si ovaz
Placinta ciobanasului
Tortilla cu somon afumat
Pate de pastrav afumat
Biscuiti din ovaz si ciocolata
Burgeri din carne de pui
Compot de rubarba si cirese
Pulpe de pui glasate cu miere
Supa de dovleac
Salata de couscous
Budinca cu fructe
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Aplicatie mobila - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Diversificarea bebelusulului este un subiect doldora de informatii si intrebari pentru mamici. Odata ce vine timpul sa oferim alte alimente in afara de lapte matern sau lapte formula - vrem sa stim cand este momentul ideal pentru primele alimente, cum i le oferim, cum le pregatim pentru stomacelul bebelusului si cum le putem combina. E bine draga mamico si tatic de bebelus - e exact momentul ca pe telefonul tau sa nu iti lipseasca aplicatia special creata pentru aceasta perioada: Diversificarea alimentatiei bebelusului. (autor Desprecopii)

Functionalitati ale aplicatiei: ghidul diversificarii, ghid de autodiversificarea bebelusului, lista de alimente si cand se introduc acestea, schema (tabelul) diversificarii, retete pe varste cu video-uri speciale si unice, meniuri zilnice si saptamanale, stiri legate de alimentatia bebelusului.

► Poti descarca a ceastă aplicație (pentru sistemele Android) AICI.

► Aici poti descarca aplicatia pentru IOS (Iphone)