Sufleu de branza si spanac
-
O reteta usor de pregatit, sanatoasa si pe placul tuturor!
Timp de preparare: 12-15 minute
Timp de gatire: 25-30 minute
Servire: 6 portii
Timp de preparare: 12-15
minute Ingrediente: Mod de preparare: Se incalzeste cuptorul la 175 grade C (350 grade F) si se lasa o tava inauntru timp de 5 minute pentru a se incalzi bine. Se spala si se scurge de apa spanacul, dupa care se pune intr-o cratita doar cu apa ramasa pe frunze si se caleste 2-3 minute; se scoate spanacul din cratita, se scurge de apa ramasa si se taie marunt. Intr-o tigaie se topeste margarina, se
incorporeaza faina si pudra de mustar amestecand mereu timp de 2 minute.
Se ia cratita de pe foc si se adauga laptele treptat amestecand
incontinuu. Se aseaza cratita inapoi pe foc, amestecand, pana cand sosul
devine mai gros. Se lasa compozitia la racit putin inainte de a adauga
miezul de nuca, sarea si piperul. Intr-un castron separat se bat albusurile
spuma; treptat se toarna in sos, insa aveti grija sa nu amestecati prea
mult. Se serveste imediat. |
Va dorim pofta buna!
autor:
Desprecopii.com
Toate
drepturile rezervate (c) 2010
Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:
- De ce este alimentatia copilului nostru atat de nesanatoasa?
- 10 alimente care stimuleaza creierul copilului
- Necesarul de fluoruri ale copilului
- Cum stimulam copiii sa manance legume
- 10 metode de a creste un copil rasfatat - si cum va puteti schimba abordarea asupra disciplinei copilului
- Cum sa construiesc un meniu sanatos pentru copilul meu?
- Cum ajutam copiii sa manince sanatos?
- E-urile din mancarea copiilor nostri
- E-uri "bune", E-uri rele
Bolile copilului
La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com
Forumuri specializate
Clinica Virtuala DC
Consultanta medicala
online.
In floarea copilariei (4-12
ani)
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII