11 retete gustoase cu prune - pentru bebelusi

Acasa > Alimentatia Bebelusului > Diversificarea la Bebelusi - reguli, riscuri, retete pe varsta si pe alimente - GHID COMPLET

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 2/9/2024

11 retete gustoase cu prune - pentru bebelusi

Prunele sunt fructe pline de fibre și foarte nutritive. Sunt sărace în colesterol, au un conținut redus de sodiu și sunt bogate în vitaminele A și C. Așa cum este și cazul altor fructe bogate în fibre, prunele contribuie la reducerea riscurilor de cancer și atac de cord, susținând totodată un nivel sănătos de colesterol.

Datorită conținutului lor ridicat de fibre și zaharuri naturale, prunele contribuie la menținerea sănătății intestinale și reprezintă un mare ajutor în caz de constipație.

Iată mai multe informații despre prune și rețete delicioase cu prune potrivite pentru bebeluși:

Prunele în alimentația bebelușului

Prunele sunt niște super-fructe. Un aspect comun tuturor soiurilor de prune este că sunt extrem de nutritive. Acestea sunt bogate în fibre, sărace în colesterol, au un conținut redus de sodiu și sunt bogate în vitamina A și C. La fel ca și alte fructe bogate în fibre, prunele contribuie la reducerea riscurilor de cancer și atac de cord, susținând un nivel sănătos de colesterol.

Datorită conținutului lor bogat în fibre și zaharuri naturale, prunele contribuie la menținerea sănătății intestinale, reprezentând un mare ajutor în caz de constipație.

Iată mai multe informații și rețete cu prune potrivite pentru bebeluși:

Informații nutriționale (prune per cană)

Când pot introduce prunele în alimentația bebelușului?

Nici prunele proaspete, nici cele uscate nu prezintă un risc ridicat de alergie. Aceste fructe pot fi introduse în alimentația bebelușului încă de la începutul diversificării (6 luni).

Beneficii

Prunele, aceste fructe minunate, nu doar încântă papilele gustative, ci și aduc numeroase beneficii pentru sănătate. Cu doar 45 de calorii per 100 de grame, ele se remarcă pentru slaba lor valoare calorică. De asemenea, sunt o alegere sănătoasă, lipsite de grăsimi saturate, iar proprietățile lor antioxidante, cu un impresionant scor de 6259 µmol TE/100g, le transformă în adevărate comori pentru organism.

Prunele sunt o sursă bogată de minerale și vitamine esențiale, susținând astfel sistemul nostru digestiv și contribuind la îmbunătățirea sănătății oaselor. Cu potasiul lor, aceste fructe apetisante devin și niște gardieni ai inimii noastre, ajutând la gestionarea tensiunii arteriale și reducând riscul de atac de cord. Nu doar atât, dar ele au și un rol în reducerea nivelului de zahăr din sânge, contribuind la diminuarea riscului de diabet de tip 2.

Așadar, în afară de gustul lor delicios, prunelor le revine și meritul de a îmbunătăți memoria, făcându-le nu doar o alegere plăcută, ci și o investiție în sănătatea noastră de zi cu zi.

10 Rețete cu prune pentru bebeluși

 Dovleac cu iaurt și prune
 Piure cu spanac și afine
 Delicios și nutritiv: Piure de prune
 Terci de ovăz cu prune
 Prune coapte cu iaurt
 Qunioa cu prune
 Gnocchi cu porc și prune
 Înghețată pe băț cu prune
 Piure de prune, banane și orez brun
 Batoane de ovăz cu prune, pentru BLW

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️