10 Alimente bogate in magneziu
10 Alimente bogate in magneziu
Este mult mai usor pentru unii sa ia o vitamina decat sa consume fructe si legume, insa preferabil este sa le consumam chiar daca unele nu prea ne plac! Se stie ca putem gasi magneziu in cacao, nuci, alune, dar si in legumele verzi, cereale, paine integrala. Iar persoanele care evita legumele si prefera alimentele care sunt supuse multor proceduri pentru a fi preparate au deficit de magneziu
10 Alimente bogate in magneziu
Este mult mai usor pentru unii sa ia o vitamina decat sa consume fructe si legume, insa preferabil este sa le consumam chiar daca unele nu prea ne plac!
Se stie ca putem gasi magneziu in cacao, nuci, alune, dar si in legumele verzi, cereale, paine integrala. Iar persoanele care evita legumele si prefera alimentele care sunt supuse multor proceduri pentru a fi preparate au deficit de magneziu - acest deficit duce la dureri de cap, depresie, spasme musculare, furnicaturi la nivelul diferitelor parti ale corpului, anxietate, somnolenta, iritabilitate si nu numai!
Iata deci o lista cu 10 produse bogate in magneziu - ce NU trebuie sa va lipseasca de la masa zilnica:
► citeste si Cand ai deficit de magneziu: ce e de facut
Poftele Alimentare: mesaje ascunse ale deficiențelor nutriționale - ce pot indica
Poftele alimentare pot avea, în unele cazuri, legături cu deficiențele nutriționale, deoarece corpul poate trimite semnale care indică nevoia de anumiți nutrienți.…
Ce stiti despre mere?
Un mar pe zi tine doctorul departe! Stim cu totii ca merele sunt sanatoase si este recomandat sa consumam zilnic cate unul. SuperEva va prezinta mai jos un infografic despre mere si cat de sanatoase…
Metode naturale de a indulci preparatele fara zahar rafinat
Oamenii care prefera sa indulceasca alimentele nu trebuie sa se bazeze exclusiv pe zaharul rafinat sau indulcitori artificiali. Exista mai multe surse care produc gustul dulce pe care multi si-l…
Ad-Extra3:
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII