Clătite pufoase cu avocado și brânză de vaci – o rețetă perfectă pentru bebeluși!

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 7/3/2025

Clatite pufoase cu avocado și branza de vaci – o reteta perfecta pentru bebelusi

Clătitele cu avocado și brânză de vaci sunt o sursă echilibrată de energie, perfecte pentru bebeluși în perioada diversificării. Oferă proteine de calitate din brânza de vaci și ou, grăsimi sănătoase din avocado și un aport moderat de carbohidrați pentru energie.

Clătite pufoase cu avocado și brânză de vaci – o rețetă perfectă pentru bebeluși! 🥑🧀

Această rețetă este nutritivă, moale și ușor de mâncat, fiind ideală pentru bebelușii care încep să exploreze alimentele solide. Avocado adaugă grăsimi sănătoase, iar brânza de vaci oferă o doză bună de calciu și proteine.

clatite avocado

Ingrediente:

✅ 1/2 avocado bine copt 🥑
✅ 2 linguri brânză de vaci fără sare
✅ 1 ou
✅ 3 linguri făină (integrală sau albă) 🌾
✅ 1/2 linguriță ulei de cocos (opțional, pentru gătit)
✅ 2-3 linguri lapte (matern, formulă sau vegetal, pentru o consistență moale)

Mod de preparare:

1️⃣ Pasează bine avocado cu o furculiță până devine cremos.
2️⃣ Adaugă brânza de vaci și amestecă până se omogenizează.
3️⃣ Bate oul și încorporează-l în compoziție.
4️⃣ Adaugă treptat făina, amestecând ușor. Dacă aluatul este prea gros, adaugă puțin lapte pentru o consistență mai fină.
5️⃣ Încinge o tigaie antiaderentă și unge-o ușor cu ulei de cocos.
6️⃣ Toarnă câte o lingură de aluat și gătește clătitele la foc mic, câte 1-2 minute pe fiecare parte, până devin aurii.

Cum servim clătitele?

Pentru bebelusi sub 1 an, pot fi tăiate în fâșii pentru o prindere mai ușoară

🍓 Poți adăuga fructe moi alături (banană, piersică, mango) pentru un plus de dulceață naturală

Se pot servi și cu un strat subțire de iaurt grecesc pentru extra cremozitate

Beneficii pentru bebeluși:

✅ Textură moale, perfectă pentru gingii sensibile
✅ Surse excelente de grăsimi sănătoase, proteine și calciu
✅ Fără zahăr și fără sare – 100% potrivite pentru cei mici

📌 Recomandat de la 8+ luni (după introducerea separată a ingredientelor)

Poftă bună, micilor exploratori ai gusturilor! 🥰🥑🥞

Informații nutriționale per porție (aprox. 3-4 clătite mici)

✅ Calorii: ~150 kcal
✅ Proteine: ~8 g
✅ Grăsimi: ~5 g
✅ Carbohidrați: ~18 g

Sunt ideale pentru o gustare nutritivă sau un mic dejun delicios! 🥑💛

Pofta buna piticului!

Alte retete pentru copilasi cu branza de vaci

Branza de vaci cu mazare - reteta pentru bebelusi

Briose cu branza de vaci si afine - reteta pentru bebelusi si copilasi

Omleta cu galbenus si branza de vaci - reteta pentru bebelusi

Branza de vaci cu fructe - reteta pentru bebe

Mini clatite cu branza de vaci si banana - reteta pentru bebelusi

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz
Briose din ovaz si mere
Pate vegetal cu alune
Desert crocant din ciocolata si ovaz
Placinta ciobanasului
Tortilla cu somon afumat
Pate de pastrav afumat
Biscuiti din ovaz si ciocolata
Burgeri din carne de pui
Compot de rubarba si cirese
Pulpe de pui glasate cu miere
Supa de dovleac
Salata de couscous
Budinca cu fructe
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Aplicatie mobila - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Diversificarea bebelusulului este un subiect doldora de informatii si intrebari pentru mamici. Odata ce vine timpul sa oferim alte alimente in afara de lapte matern sau lapte formula - vrem sa stim cand este momentul ideal pentru primele alimente, cum i le oferim, cum le pregatim pentru stomacelul bebelusului si cum le putem combina. E bine draga mamico si tatic de bebelus - e exact momentul ca pe telefonul tau sa nu iti lipseasca aplicatia special creata pentru aceasta perioada: Diversificarea alimentatiei bebelusului. (autor Desprecopii)

Functionalitati ale aplicatiei: sute de retete cu instructiuni video de preparare, ghidul diversificarii, ghid de autodiversificarea bebelusului, lista de alimente si cand se introduc acestea, schema (tabelul) diversificarii, retete pe varste cu video-uri speciale si unice, meniuri zilnice si saptamanale, stiri legate de alimentatia bebelusului. Atentie, aplicatia nu este gratuita insa a necesitat multa munca.

► Poti descarca a ceastă aplicație (pentru sistemele Android) AICI.

► Aici poti descarca aplicatia pentru IOS (Iphone)