Cum scapam de durerile de cap?

Tema: Stress si oboseala | 0 | 10/10/2012

Oamenii de stiinta au descoperit ca aproximativ 7 pahare de apa pe zi sunt suficiente sa va diminueze durerea si sa va imbunatateasca viata. Data viitoare cand veti avea o durere de cap, ar trebui sa lasati analgezicele in cutie si sa beti un pahar de apa.

Oamenii de stiinta au descoperit ca aproximativ 7 pahare de apa pe zi sunt suficiente sa va diminueze durerea si sa va imbunatateasca viata. Data viitoare cand veti avea o durere de cap, ar trebui sa lasati analgezicele in cutie si sa beti un pahar de apa.

Apa plata poate reduce severitatea unei dureri de cap si a unei migrene, reducand nevoia de medicamente. Cercetatorii au aflat ca, daca beti aproximativ 7 pahare de apa pe zi este suficient ca sa va reduceti durerea si sa va imbunatatiti viata mai ales daca suferiti adesea de dureri de cap.

Cercetatorii de la Universitatea Maastricht din Olanda, arata ca in 2005, un pacient care a baut mai multa apa din cauza problemelor sale legate de vezica, a observat ca migrenele lui se raresc.

Dr Mark Spigt si echipa lui au recrutat peste 100 de pacienti care au suferit frecvent de diverse tipuri de migrene. Echipa i-a invatat cum sa scape de discomfort, incluzand reducerea stresului, imbunatatirea somnului si evitarea cofeinei.

Dar jumatate dintre pacienti a trebuit sa bea si 1.5 litri de apa pe zi timp de trei luni, pe langa cantitatea de lichide pe care o beau zilnic.

La sfarsitul studiului, pacientii au completat un chestionar numit Migrenele - Calitatea specifica a vietii, in care au mentionat cum s-au simtit. Rezultatul publicat in Jurnalul Familiei Practice, demonstreaza ca un extra consum de apa are cel mai mare efect in tratarea migrenelor.

Cercetatorii spun: "Credem ca unii pacienti care sufera de dureri de cap isi revin dupa ce beau mai multa apa si este bine sa le recomandam sa incerce sa bea multa apa pentru o perioada lunga de timp pentru a vedea daca situatia lor se imbunatateste".

Dr Fayyz Ahmed de la Migraine Trust spune ca beneficiile pe care le aduce apa bauta in exces poate fi datorata efectului placebo. Dar el a adaugat "Oricum, hidratarea este sanatoasa si multi oameni se simt mai bine atunci cand sunt hidratati".

V-ati intrebat adesea ce este si ce cauzeaza migrena? Sau ce tratament puteti urma pentru a scapa de aceasta durere naucitoare? Aflati toate acestea doar citind in continuare:

Ce este migrena?

Uneori ne sacaie ingrozitor si ne strica o zi care parea a fi perfecta, alteori o folosim drept scuza pentru a scapa de ceva care ne stanjeneste. Adesea trece usor, cu remedii simple, insa de multe ori ne chinuie ore in sir fara sa-i gasim vreun remediu. Ati ghicit, este vorba despre banala migrena ...citeste mai departe

Ce cauzeaza migrena?

Cauzele exacte ale migrenei sunt inca necunoscute, insa medicii considera ca ea este o problema neurologica, ce are legatura cu sistemul nervos, fiind generata de anumite substante chimice din creier si avand legatura cu vasele de sange si nervii din creier. ...citeste mai departe

Diagnosticarea si tratarea migrenei

Cand mergem la medic din cauza durerii de cap? In principiu, orice durere de cap severa, care dureaza mai mult de cateva zile ar trebui sa ne faca sa mergem la doctor. ...citeste mai departe

Forumuri recomandate la Supereva

Super Sanatate >>