Piure de cartof dulce cu morcov și dovlecel - o combinație sănătoasă și delicioasă pentru bebeluși - retete bebelusi

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 12/11/2024

Piure de cartof dulce cu morcov si dovlecel - o combinatie sanatoasa si delicioasă pentru bebelusi - retete bebelusi

Cartoful dulce este o legumă extrem de bogată în nutrienți, esențială pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată a copiilor. Această combinație cu morcov și dovlecel adaugă un plus de vitamine și minerale: morcovul este bogat în vitamina A, esențială pentru sănătatea ochilor și a sistemului imunitar, iar dovlecelul contribuie cu fibre și vitamine din complexul B, care susțin digestia și metabolismul celor mici.

De aceea, am găsit această modalitate simplă și delicioasă de a introduce cartoful dulce în alimentația celor mici, oferindu-le astfel un piure plin de beneficii nutriționale..

- vei citi:
Clatite din cartof dulce
Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii
Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Clatite din cartof dulce - pentru bebelusii ce au implinit un anisor

Cartoful dulce este bogat în vitamina A și beta-caroten. Mai multe despre cartoful dulce in alimentatia bebelusului aici

Ingrediente:

- 1 cartof dulce mic, curățat și tăiat cubulețe
- 1 morcov mic, curățat și tăiat felii
- 1/2 dovlecel mic, curățat și tăiat cubulețe
- Apă pentru fierbere

Cum pregatim aceata reteta pentru bebelusi

1. Fierberea legumelor: Pune cubulețele de cartof dulce, morcovul și dovlecelul într-o oală cu apă și fierbe-le la foc mediu până devin moi, aproximativ 10-15 minute. Verifică cu o furculiță dacă sunt gata; ar trebui să fie ușor de străpuns.

2. Scoaterea apei: După fierbere, scurge excesul de apă, dar păstrează puțin pentru a regla textura piureului, dacă este necesar.

3. Pasarea legumelor: Transferă legumele fierte într-un blender sau folosește un mixer vertical pentru a le transforma într-un piure fin. Adaugă puțin din apa de fierbere, dacă piureul este prea gros, până ajungi la consistența dorită.

4. Servirea: Lasă piureul să se răcească la temperatura camerei înainte de a-l oferi bebelușului.

Sfaturi:

- Poți adăuga o linguriță de ulei de măsline sau de cocos pentru a îmbogăți piureul cu grăsimi sănătoase.
- Pentru mai multă varietate, poți adăuga și o linguriță de pătrunjel proaspăt tocat fin, care va adăuga un plus de nutrienți și o aromă ușoară.

Acest piure este potrivit pentru bebelușii care au început diversificarea, fiind ușor de digerat și plin de vitamine!

Mai citeste si: Reteta de piure de cartof dulce si mar - de la 6 luni

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Ad-Extra3:

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz
Briose din ovaz si mere
Pate vegetal cu alune
Desert crocant din ciocolata si ovaz
Placinta ciobanasului
Tortilla cu somon afumat
Pate de pastrav afumat
Biscuiti din ovaz si ciocolata
Burgeri din carne de pui
Compot de rubarba si cirese
Pulpe de pui glasate cu miere
Supa de dovleac
Salata de couscous
Budinca cu fructe
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Aplicatie mobila - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Diversificarea bebelusulului este un subiect doldora de informatii si intrebari pentru mamici. Odata ce vine timpul sa oferim alte alimente in afara de lapte matern sau lapte formula - vrem sa stim cand este momentul ideal pentru primele alimente, cum i le oferim, cum le pregatim pentru stomacelul bebelusului si cum le putem combina. E bine draga mamico si tatic de bebelus - e exact momentul ca pe telefonul tau sa nu iti lipseasca aplicatia special creata pentru aceasta perioada: Diversificarea alimentatiei bebelusului. (autor Desprecopii)

Functionalitati ale aplicatiei: ghidul diversificarii, ghid de autodiversificarea bebelusului, lista de alimente si cand se introduc acestea, schema (tabelul) diversificarii, retete pe varste cu video-uri speciale si unice, meniuri zilnice si saptamanale, stiri legate de alimentatia bebelusului.

► Poti descarca a ceastă aplicație (pentru sistemele Android) AICI.

► Aici poti descarca aplicatia pentru IOS (Iphone)