Bomboane sănătoase pentru cei mici, din morcovi cu nucă de cocos

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 21/7/2024

Prepararea unor gustări sănătoase pentru copii nu trebuie să fie complicată. Cu ingrediente simple și naturale, poți crea bomboane delicioase care vor satisface pofta de dulce a celor mici, oferindu-le în același timp nutrienții de care au nevoie. Încercați această rețetă de bomboane de morcovi cu nucă de cocos și bucurați-vă de o gustare sănătoasă alături de copii!

Bomboane sănătoase cu morcov: ingrediente necesare

• 2 cești de nucă de cocos rasă
• 2 morcovi mici (aproximativ 120g)
• 10 curmale fără sâmburi
• 1/4 ceașcă de stafide
• 1 lingură de unt de arahide (sau tahini, dacă preferați)
• semințele de la jumătate de păstaie de vanilie
• 1/4 linguriță de scorțișoară
• un vârf de sare

Mod de preparare

Începe prin a curăța și a rade morcovii.
Asigură-te că ai curmalele fără sâmburi și mărunțește-le ușor.

Pune toate ingredientele în procesorul de alimente: nuca de cocos rasă, morcovii rași, curmalele, stafidele, untul de arahide (sau tahini), semințele de vanilie, scorțișoara și sarea. Mixează bine până când obții o compoziție omogenă și lipicioasă.

Folosindu-te de palme, formează biluțe din compoziția obținută.

Pentru un aspect mai apetisant, poți trece bomboanele prin nucă de cocos rasă.

Așază bomboanele într-un recipient și lasă-le la frigider pentru cel puțin 30 de minute înainte de a le servi.
Aceste bomboane pot fi păstrate la frigider și servite ca gustare sănătoasă pe parcursul săptămânii.

Această rețetă este bogată în fibre, vitamine și minerale esențiale pentru creșterea și dezvoltarea copiilor. Morcovii sunt o sursă excelentă de vitamina A, curmalele și stafidele adaugă un plus de energie și dulceață naturală, iar nuca de cocos oferă grăsimi sănătoase care sunt benefice pentru creier. Înlocuirea untului de arahide cu tahini este o alternativă grozavă pentru cei care au alergii la arahide.

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Ad-Extra3:

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz
Briose din ovaz si mere
Pate vegetal cu alune
Desert crocant din ciocolata si ovaz
Placinta ciobanasului
Tortilla cu somon afumat
Pate de pastrav afumat
Biscuiti din ovaz si ciocolata
Burgeri din carne de pui
Compot de rubarba si cirese
Pulpe de pui glasate cu miere
Supa de dovleac
Salata de couscous
Budinca cu fructe
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Aplicatie mobila - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Diversificarea bebelusulului este un subiect doldora de informatii si intrebari pentru mamici. Odata ce vine timpul sa oferim alte alimente in afara de lapte matern sau lapte formula - vrem sa stim cand este momentul ideal pentru primele alimente, cum i le oferim, cum le pregatim pentru stomacelul bebelusului si cum le putem combina. E bine draga mamico si tatic de bebelus - e exact momentul ca pe telefonul tau sa nu iti lipseasca aplicatia special creata pentru aceasta perioada: Diversificarea alimentatiei bebelusului. (autor Desprecopii)

Functionalitati ale aplicatiei: sute de retete cu instructiuni video de preparare, ghidul diversificarii, ghid de autodiversificarea bebelusului, lista de alimente si cand se introduc acestea, schema (tabelul) diversificarii, retete pe varste cu video-uri speciale si unice, meniuri zilnice si saptamanale, stiri legate de alimentatia bebelusului. Atentie, aplicatia nu este gratuita insa a necesitat multa munca.

► Poti descarca a ceastă aplicație (pentru sistemele Android) AICI.

► Aici poti descarca aplicatia pentru IOS (Iphone)