Piure de prune, banane și orez brun - rețetă pentru bebeluși

Acasa > Alimentatia Bebelusului > Diversificarea la Bebelusi - reguli, riscuri, retete pe varsta si pe alimente - GHID COMPLET

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 10/9/2024

Piure de prune, banane și orez brun - rețetă pentru bebeluși

Un mic dejun genial sau un desert delicios... modul în care vei folosi rețeta de Piure de prune, banane și orez brun, depinde doar de tine!

Vei citi:
Rolul benefic al prunelor în alimentația bebelușului
Piure de prune, banane și orez brun
Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii
Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare
Aplicatie mobila - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Rolul benefic al prunelor în alimentația bebelușului

Prunele reprezintă o alegere alimentară excelentă pentru micuții noștri, fiind considerate adevărate „super-fructe”. Un aspect notabil al tuturor soiurilor de prune este aportul lor nutritiv deosebit. Prunele sunt surse bogate de fibre, sărace în colesterol, conținut scăzut de sodiu, și oferă o cantitate semnificativă de vitamine, precum A și C. Similar altor fructe cu conținut crescut de fibre, prunele contribuie la reducerea riscului de cancer și atac de cord, promovând în același timp un nivel sănătos de colesterol.

Datorită conținutului lor ridicat de fibre și zaharuri naturale, prunele susțin sănătatea intestinală, furnizând un sprijin deosebit în tratarea constipației.

Aflați mai multe despre beneficiile și modalitățile de introducere a prunelor în alimentația bebelușului în continuarea acestui articol.

Ingrediente - Piure de prune, banane și orez brun:

• 4 linguri de orez brun gătit (ușor supracopt pentru o textură foarte moale, nu al dente)
• 60 ml (1/4 cană) lapte – puteți utiliza laptele matern, formula sau lapte integral
• 2 prune mic (sau una), fără sâmbure și tocate
• 1/2 banană coaptă, feliată (puteți mări cantitatea de banană pentru un gust mai dulce, dacă doriți)

Mod de preparare:

Puneți orezul gătit într-o cratiță și turnați laptele.
Aduceți la fierbere, apoi reduceți căldura și adăugați prunele tocate.
Lăsați să fiarbă la foc mic timp de 3 până la 5 minute, până când prunele devin moi.
Îndepărtați de pe foc și lăsați să se răcească.
Puneți amestecul într-un blender și adăugați banana feliată.
Pulsați pentru a obține un piure cu puțină textură sau procesați complet până devine cremos și serviți!
Acest piure delicios este potrivit pentru bebelușii începând cu vârsta de 6 luni și poate fi savurat ca mic dejun sau desert în funcție de preferințe!

*Majoritatea nutrienților din prună se află în sau chiar sub coajă, așa că puteți decide să o lăsați. Se mixeazaă destul de bine, lăsând doar niște bucățele ușor de gestionat. Din acest motiv, prunele organice sunt o alegere bună, deoarece nu trebuie să vă faceți griji că nu le decojiți pentru a evita reziduurile de pesticide.

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️