Brioșe cu brânză și broccoli - rețetă pentru bebeluși

Acasa > Alimentatia Bebelusului > Diversificarea la Bebelusi - reguli, riscuri, retete pe varsta si pe alimente - GHID COMPLET

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 10/2/2022

Brioșe cu brânză și broccoli - rețetă pentru bebeluși

Micul dejun este adesea pe grabă. Dar cu toate astea, trebuie să ne asigurăm că cei mici mănâncă echilibrat și sănătos. Ei bine, vești bune, părinți. Aceste mini brioșe cu ouă, broccoli și brânză pentru micul dejun sunt perfecte pentru bebelușii de 1 an, pentru copii mici și pentru voi!

- vei citi:
Când putem da bebelușului broccoli?
Când putem da bebelușului quinoa?
Brioșe cu brânză și broccoli
Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii
Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare
Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

reteta dupa 8 luni

Când putem da bebelușului broccoli?

Broccoli are o mulțime de nutrienți. Conține o serie de vitamine și minerale de care bebelușii au nevoie, inclusiv vitaminele A, C, K, B6, acid folic și chiar fier și zinc, acestea din urmă fiind cruciale pentru creșterea și dezvoltarea optimă.

Broccoli, atunci când este gătit până ajunge la o consistență moale, poate fi introdus în jurul vârstei de 8-10 luni, deoarece poate produce gaze și poate fi greu digerat de stomacul bebelușului. Dar să aflăm mai multe...

Când putem da bebelușului  quinoa?

Quinoa poate fi introdusa bebelusilor incepand de la varsta de 8 luni, desi multi o tolereaza inainte de aceasta varsta. Aceasta cereala nutritiva aduce un mare plus in dieta micutului si este foarte versatila. O poti folosi ca cereala, pilaf sau "burger" pentru mancarurile tip degetel!

Ca si in cazul tuturor celorlalte alimente, trebuie sa te consulti intotdeauna cu medicul pediatru la introducerea noilor alimente solide. Este un aliment bogat în proteine, vitamine și minerale. Quinoa are, de asemenea, antioxidanți și o cantitate bună de fibre, care este un laxativ natural pentru a evita constipația chiar si la bebeluși.

Quinoa, este de fapt o samanta si nu un bob. Aceasta a fost cultivata in America de Sud pentru mai mult de 5000 de ani. Se recolteaza atat in interiorul cat si in jurul Muntilor Anzi. Stiai ca, incasii o numeau "Mama cereala"? Mai departe >>

Ingrediente Brioșe cu brânză și broccoli:

Crede-ne, copiii tăi vor adora aceste mini brioșe cu ouă. Sunt atât de distractiv de mâncat și mâinile lor adoră să le apuce. Pe lângă faptul că sunt perfecte pentru mâinile mici, acestea sunt:

•  Bogate în fier.
•  Sunt ușor de făcut.
•  Pline de nutrienți.

Ingrediente:

• 1/2 cană de brânză cheddar rasă fin, plus extra pentru topping
• 1/2 cană quinoa fiartă
• 1/2 cană broccoli ras
• 6 ouă
• un vârf linguriță turmeric
• un vârf linguriță chimen
• un vârf linguriță piper

Preparare:

Preîncălzește cuptorul la 190C și unge ușor aproximativ 12 forme de mini brioșe.
Într-un castron, amestecă quinoa, brânza, broccoli, ouăle, turmericul, chimenul și piperul. Pune cu brânză rasă suplimentară, dacă vrei - deasupra.
Împarte amestecul în formele pentru mini brioșe și coace-le timp de 10 minute sau până când sunt gata. Se lasă să se răcească înainte de servire.

Pofta buna piticului!

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori  Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

autor: Desprecopii.com - toate drepturile rezervate © 2022

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️