Desert cu nuci si caise

Acasa > TEME > Alimentatia sanatoasa a familiei > Alimentatie, Nutritie

Tema: Retete sanatoase si rapide pentru copii | 0 | 8/6/2011

Desert cu nuci si caise

• Aceste batoane de cereale sunt mult mai slabe in grasimi decat cele comerciale. Caisele uscate si ovazul le adauga o cantitate importanta de fibre, iar nucile multe proteine si acizi grasi omega 3.

Aceste batoane de cereale sunt mult mai slabe in grasimi decat cele comerciale. Caisele uscate si ovazul le adauga o cantitate importanta de fibre, iar nucile multe proteine si acizi grasi omega 3.

Timp de preparare: 12 minute
Timp de coacere: 20-25 minute
Servire: 10 portii

Ingrediente:

• 110 grame margarina de floarea soarelui
• 2 linguri zahar brun light
• 5 linguri miere
• 105 grame ovaz
• 30 grame caise uscate taiate marunt
• 30 grame nuci sfaramate

Mod de preparare:

Intr-o tigaie se incalzeste incet margarina, zaharul si mierea, amestecand ocazional pana cand zaharul se topeste.

Se ia tigaia de pe foc si se adauga ovazul, caisele si nucile, amestecand din nou. Compozitia se aseaza intr-o tava deja unsa cu grasime (unt), iar cu dosul unei linguri se formeaza un strat egal presand usor.

Tava se aseaza in cuptorul incalzit la 175 grade C (350 grade F) timp de 20-25 minute. Inainte de a le taia in forma de batoane, se lasa la racit. Batoanele se pot depozita pentru maxim 5 zile intr-un recipient ermetic.

Va dorim pofta buna!

autor: Desprecopii.com
Toate drepturile rezervate (c) 2011

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️