Somnul este esențial pentru dezvoltarea armonioasă a copilului preșcolar - de cât somn are nevoie și 16 semne că nu doarme suficient

TEMA: Somnul copilului | 0 | 28/4/2023

Somnul este esential pentru dezvoltarea armonioasa a copilului prescolar - de cat somn are nevoie si 16 semne ca nu doarme suficient

Somnul este foarte important pentru preșcolari. În timpul somnului, corpul și creierul copilului se odihnesc și se recuperează, ajutând la dezvoltarea cognitivă, fizică și emoțională. De asemenea, somnul este esențial pentru reglarea nivelului de energie și pentru menținerea sănătății sistemului imunitar.

Lipsa somnului suficient poate avea un impact semnificativ asupra dezvoltării creierului copilului. Creierul este extrem de activ în timpul somnului, consolidând informațiile și contribuind la dezvoltarea conexiunilor neuronale. Când un copil nu doarme suficient, această consolidare poate fi afectată negativ, ceea ce poate duce la probleme de învățare și de dezvoltare cognitivă. În plus, lipsa somnului poate afecta și alte procese importante ale creierului, cum ar fi reglarea emoțiilor și dezvoltarea abilităților sociale. Pe termen lung, lipsa somnului poate contribui la dezvoltarea unor probleme cognitive și emoționale, cum ar fi tulburările de atenție și anxietatea. Este important ca preșcolarii să primească suficient somn pentru a-și dezvolta creierul în mod corespunzător și a-și atinge potențialul maxim.

veti citi
Somnul este foarte important pentru preșcolari.
De cat somn are nevoie un copil prescolar?
16 Semne ca un copil prescolar nu doarme suficient

Somnul este foarte important pentru preșcolari.

Un preșcolar este un copil cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 ani, care nu a început încă școala primară. Această perioadă a vieții copilului este adesea numită și perioada preșcolară sau anii preșcolari. În această perioadă, copiii își dezvoltă abilitățile de comunicare, socializare, gândire și dezvoltare fizică și motorie, pregătindu-se astfel pentru etapa școlară ce va urma.

Somnul este foarte important pentru preșcolari. În timpul somnului, corpul și creierul copilului se odihnesc și se recuperează, ajutând la dezvoltarea cognitivă, fizică și emoțională. De asemenea, somnul este esențial pentru reglarea nivelului de energie și pentru menținerea sănătății sistemului imunitar.

De cât somn are nevoie un copil prescolar?

Conform recomandărilor specialiștilor, preșcolarii ar trebui să doarmă între 10 și 13 ore pe noapte, iar un somn regulat și suficient poate avea un impact pozitiv asupra stării de spirit, a concentrării și a capacității de învățare a copilului.

Este important ca părinții să acorde atenție somnului copiilor lor, să stabilească o rutină de culcare, să asigure un mediu confortabil pentru somn și să monitorizeze calitatea somnului copilului.

Când un preșcolar nu doarme suficient, poate să apară o serie de efecte negative asupra dezvoltării fizice, cognitive și emoționale a copilului. Printre acestea se numără:

Lipsa de concentrare și de atenție - Preșcolarii care nu dorm suficient pot avea probleme de concentrare și atenție, ceea ce poate afecta capacitatea lor de a învăța și de a se dezvolta.

Comportament agitat și irascibil - Copiii care nu dorm suficient pot fi iritabili, nervoși sau agitați, ceea ce poate afecta relațiile lor cu ceilalți copii și adulți.

Întârzierea dezvoltării fizice - Somnul este important pentru dezvoltarea fizică a copilului. Lipsa somnului poate duce la o creștere mai lentă, probleme cu greutatea și alte probleme de sănătate.

Probleme de sănătate - Lipsa somnului poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi un sistem imunitar slăbit, probleme cu digestia și creșterea riscului de obezitate.

Probleme emoționale - Copiii care nu dorm suficient pot avea probleme emoționale, cum ar fi anxietatea, depresia și probleme de comportament.

16 Semne ca un copil prescolar nu doarme suficient

Este important sa observam cand copilul nu doarme suficient. Iata 10 semne care ar putea indica faptul că un copil preșcolar nu doarme suficient:

♦ Este adormit în timpul zilei: dacă un copil preșcolar adoarme în mod regulat în timpul zilei, acest lucru poate indica faptul că nu doarme suficient noaptea.

♦ Este greu de trezit dimineața: dacă un copil este adormit dimineața și pare obosit chiar și după câteva ore de somn, aceasta poate indica faptul că nu doarme suficient noaptea.

♦ Nu are chef de joaca, este morocanos

♦ Se trezește des în timpul nopții: dacă un copil se trezește des în timpul nopții și are probleme pentru a se reîntoarce la somn, acest lucru poate indica faptul că nu doarme suficient.

♦ Este iritabil: copiii preșcolari care nu dorm suficient pot deveni iritabili și ușor enervați, ceea ce poate fi un semn că nu se odihnesc suficient.

♦ Este neliniștit în timpul somnului: copiii care nu dorm suficient pot fi neliniștiți în timpul somnului și pot avea vise neplăcute sau se pot agita în somn.

♦ Își schimbă starea de spirit: lipsa somnului poate duce la schimbări bruște de dispoziție, iar copiii pot fi fericiți și energici într-un moment și apoi pot deveni supărați sau plângăcioși în alt moment.

♦ Este mai puțin interesat de activități: copiii care nu dorm suficient pot avea o energie redusă și pot fi mai puțin interesați de activități și jocuri.

♦ Are probleme de concentrare: lipsa somnului poate afecta concentrarea și atenția copiilor, ceea ce poate afecta capacitatea lor de a învăța și de a se dezvolta.

♦ Își pierde apetitul: lipsa somnului poate afecta pofta de mâncare a copiilor, iar aceștia pot fi mai puțin interesați de mâncare sau pot refuza să mănânce.

♦ Copilul are crize de plans ce par sa aiba la baza teama de a fi singur

♦ Are un comportament hiperactiv

♦ Se trezeste prost dispus, pare usor ametit

♦ Adoarme usor in timpul călătoriilor scurte cu mașina

♦ Sforăie

♦ Are probleme de creștere și dezvoltare: lipsa somnului poate afecta creșterea și dezvoltarea fizică a copiilor preșcolari, ceea ce poate duce la probleme de sănătate pe termen lung.

► Citeste in continuare Intelegerea dezvoltarii socio-emotionale la prescolari: intre abilitati si emotii | Desprecopii.com

Ad-Extra3:

6 sfaturi de parenting corect care te pot ajuta in meseria de parinte:

Copilul meu nu ma asculta - sau despre cum setam reguli care sa fie respectate
Educatia non-materialista a copilului intr-o lume materialista: intre principii si realitate
Cum sa critici un copil fara sa il distrugi in interior
7 dovezi ca dai o educatie buna copilului tau, deci practici un parenting corect
Parenting in era digitala: alfabetizarea digitala a parintilor
Comunicarea nonverbala te poate face un parinte mai bun: cateva aspecte pe care trebuie sa le stii

Va asteptam pe forumul special: PARENTING - sau despre meseria de parinte

autor: Milena Sadova, Redactor Principal Desprecopii.com
referinte: theconversation.com, psychologytoday.com - 2023
Desprecopii.com - toate drepturile rezervate 2023