Imi doresc să devin mamă: ce schimbări alimentare trebuie să fac? - sfatul medicului Obstetrică-Ginecologie ✔
Imi doresc să devin mamă: ce schimbări alimentare trebuie să fac? - sfatul medicului Obstetrică-Ginecologie ✔ | video | Desprecopii.com - Canal YouTube
Dacă iti doresti sa devii mamă, cu siguranță ți-ai pus aceste intrebări: "Mai am voie sa beau cafea? Ce schimbari alimentare trebuie să fac și ce produse alimentare trebuie să evit?"
⇒ Mai multe informatii ne oferă dna. Dr. Viorica Chirita - Medic Primar Obstetrică-Ginecologie ✔
Ce schimbari alimentare trebuie sa fac daca imi doresc o sarcina?
O dieta echilibrata si sanatoasa ajuta la obtinerea mai facila a unei sarcini si poate ajuta la dezvoltarea optima a bebelusului. Este important ca alimentatia sa contina multe fructe, legume, fibre si proteine, cat si grasimi sanatoase si sa fie compusa din cat mai putine alimente cu ingrediente artificiale.
Sunt de evitat sucurile acidulate, grasimile trans (chipsuri, alimente prajite, produse de patiserie), alimentele cu un continut ridicat de zahar.
Consumul excesiv de alcool (>2 pahare/zi) creste cu pana la 50-60% riscul de infertilitate. De asemenea, consumul excesiv de cafea este asociat cu scaderea cu pana la 40% a fertilitatii.
Fumatul este un factor dovedit de scadere a fertilitatii, iar in cazul femeilor gravide care fumeaza, complicatiile pe timul sarcinii pot fi extrem de importante. Asa ca, femeilor ce isi doresc obtinerea unei sarcini li se recomanda oprirea acestui obicei.
► Citeste in continuare Am nevoie de multivitamine in sarcină? Ce suplimente alimentare se recomandă?
Cum sa iti pregatesti corpul pentru a avea un copil sanatos
Vrei un copil? Incepe cu dreptul si pregateste-ti corpul pentru aceasta misiune.
Pentru a oferi copilului tau cel mai bun inceput in viata, este mai bine sa iti aduci corpul in cea mai buna conditie inainte de a incerca sa concepeti. Nu numai ca aceasta iti va spori sansele de a ramane insarcinata, ci iti va asigura o sarcina sanatoasa. Citeste mai departe...
autor: Desprecopii © 2022
Cu contributia doamnei Dr. Viorica Chirita Medic Primar Obstetrica-Ginecologie
Toate drepturile rezervate Desprecopii
PODCAST: O călătorie uimitoare te așteaptă
12 săptămâni de sarcina
- Elevit 1 conține Multivitamine, Minerale, Acid Folic, și Metafolin
- Elevit 1 asigură aportul optim de folați tuturor femeilor: 400 micrograme de Metafolin + 400 micrograme acid folic
- Conține fier sprijinind diviziunea celulelor sanguine, contribuind la dezvoltarea sănătoasă a fătului, și ajută la reducerea stării de oboseală a viitoarei mămici.
- Conține Seleniu si Iod ajutând la protecția membranelor celulare împotriva stresului oxidativ și susține dezvoltarea cerebrală
până la naștere
- Elevit 2 conține OMEGA 3 (DHA + EPA) din sursă de încredere MEG-3
- Elevit 2 MEG-3 îndeplinește cele mai înalte standarde de calitate și puritate, find fabricat în Malgrave, Nova Scoția
- Aportul de DHA și vitamina B12 poate avea efecte benefice asapra funcției sistemului nervos.
- Elevit 2 acizii grași omega-3 contribuie la dezvoltarea normală a creierului și vederii fatului
- Elevit 3 conține Multivitamine, Minerale, DHA, și Luteină
- Elevit 3 contribute la dezvoltarea normală a creierului și vederii nou-nâscutului în perioada alăptării
- Elevit 3 susține sitemul imunitar și sănătatea osoasă în perioada postnatală
- Elevit 3 vitaminele complexului b și fierul contribuie la reducerea senzației de oboseală
*Acestea sunt suplimente alimentare. Citiți cu atenție prospectele sau informațiile de pe ambalaj
