Somnul bebelușului: CÂT doarme și de ce NU doarme si 10 sfaturi pentru a ajuta bebe sa doarma MAI BINE
Somnul bebelușului: CÂT doarme și de ce NU doarme si 10 sfaturi pentru a ajuta bebe sa doarma MAI BINE
Somnul bebelușului este una dintre micile MARI probleme ale primului an de viață. Cât de mult doarme un bebeluș? Dar de ce doarme așa de puțin?
Ei bine, unii bebeluși dorm câte opt ore încontinuu încă de la bun început, în timp ce alții se trezesc de nenumărate ori pe noapte...Iată cât doarme bebelușul și de ce ar putea să nu doarmă și 10 sfaturi pentru un somn liniștit al bebelușului.
- despre somnul bebelusului veti citi:
Cat de mult doarme un bebelus?
Este important ca mersul la culcare sa fie un ritual
Somnul si hrana bebelusului
Visele bebelusului
Bebelusul are nevoie sa se simta protejat
Cand apar dintisorii, motiv de neliniste in somn
Cat doarme bebelusul: diagrama somnului bebelusului, in ore de zi si de noapte
Teama de singurate si somnul bebelusului
Cum sa-l pacalim sa adoarma
Sfaturi pentru a ajuta bebelusul sa doarma
Despre somnul bebelusului mai cititi
Haideti alaturi de mamicile inteligente
Cat de mult doarme un bebelus?
Somnul bebelusului este una dintre micile probleme ale primului an. Imediat dupa nastere, bebelusul e pentru scurta vreme treaz, apoi cade intr-un somn de cateva ore bune, caci experienta nasterii a fost si pentru el foarte obositoare.
In primele zile el e treaz cam o ora pe zi, aceasta perioada crescand la trei ore pana la sfarsitul plinei luni de viata. De asemenea, incepand de la o luna copilul va reusi sa doarma mai mult timp fara pauza.
Incepand de la noua luni, copilul va dormi ceva mai putin, ii sint de obicei suficiente doua reprize de somn pe zi, una in jurul orei 10, una pe la 2 dupa-amiaza.
Este important ca mersul la culcare sa fie un ritual
Faceti mereu aceleasi lucruri in aceeasi ordine, si povestiti-i ce faceti si ce urmeaza, asa incat sa nu fie luat prin surprindere cand vine ora somnului. Majoritatea copiilor pana la doi ani dorm cate un pic in timpul zilei, dar sint si unii care deja de la un an nu mai vor deloc sa doarma la pranz.
Daca uneori micutul dvs. refuza categoric sa adoarma, nu insistati! Probabil si-a facut deja portia de somn.
de citit: Ritualul de somn al unui bebelus
Somnul si hrana bebelusului
La inceput, bebelusul se trezeste de fiecare data plangand pentru ca ii este foame. El vrea doar sa suga si apoi sa se cufunde repede la loc intr-un somn adanc.
Suptul este pentru un nou-nascut o treaba foarte dificila, asa ca se poate intampla ca bebelusul dumneavoastra sa adoarma la loc inainte de a termina. Stimulati-l delicat sa se trezeasca, de exemplu jucandu-va putin cu sfarcul in gurita lui.
Daca aveti noroc de un bebelus care doarme toata noaptea fara sa se trezeasca, tratati cu atentie problema hranitului. Pana la sase luni, o distanta intre mese mai mare de 10 ore este nesanatoasa, pentru ca nivelul zaharului scade prea mult. Daca alaptati, faceti-o des, caci laptele natural este mai usor digerabil decat cel artificial, deci copilului i se va face foame mai repede. Hranitul natural are si avantajul ca bebelusul adoarme satisfacut si linistit dupa ce primeste la sanul mamei, odata cu laptele, o doza considerabila de siguranta si dragoste.
Daca bebelusul nu doarme bine dupa ce a supt, cauza poate fi ceva ce ati mancat, de exemplu cafea sau ciocolata. Aceste substante excitante trec direct in lapte.
Desprecopii va ofera cel mai complet ghid de alaptare. Cititi pe larg toate informatiile de la aceasta sectiune dedicata Alaptarii! Citeste si forumul special Alaptarea de la desprecopii.com - vei intalni acolo mamici ca tine care au intrebari si raspunsuri despre alaptare.
Nu-i dati copilului sa bea in pat lapte sau suc de fructe. Daca vrea neaparat sa bea ceva, dati-i cel mai bine o sticluta cu un pic de apa (si luati-o dupa ce a adormit). Cititi: Probleme legate de somn
Ad-Extra3:
Visele bebelusului
Nou-nascutul se trezeste de obicei la intervale regulate pentru ca o mare parte a somnului sau este inca de tip activ - asa numita faza REM (Rapid Eye Movement), in care se produc visele si miscarile inconstiente. Aflat in aceasta faza, bebelusul scanceste sau se misca prin somn, iar la sfarsitul ei se poate sa se trezeasca pentru cateva clipe. Cu timpul, faza de somn normal devine din ce in ce mai lunga si faza REM se scurteaza, iar copilul va dormi mai linistit si perioade mai lungi fara pauza.
De la zece luni bebelusul incepe sa viseze cu adevarat, pentru ca subconstientul incepe sa prelucreze in somn experientele din timpul zilei.Trebuie sa stim ca lucrurile care pentru noi par absolut normale pot produce o impresie foarte puternica asupra copilasului, caci entru el aproape totul e nou.De aceea rasul si plansul in somn, aparent fara motiv, sint urmari normale ale unei zile (prea) incarcate.Incercati sa-i creati o ambianta linstita si relaxata inainte de a-l duce la culcare.
interesant de citit: Ce viseaza bebelusii?
Bebelusul are nevoie sa se simta protejat
Reactionati imediat la plansul copilului. Daca il lasati sa se linisteasca singur, va plange pana oboseste si va adormi agitat; se va calma insa mult mai repede daca il luati in brate, il leganati si ii cantati sau vorbiti.
Nu va fie frica sa-l luati chiar cu dvs. in pat. Dormitul impreuna ii da un sentiment de siguranta, iar caldura corpului parintelui il linisteste. Aceasta este foarte convenabil si pentru hranit - nu trebuie sa va ridicati din pat pentru a merge la el, iar daca incepe sa planga, sinteti acolo aproape si il puteti linisti repede, inainte de a se trezi de tot.
Cand apar dintisorii, motiv de neliniste in somn
Pe la patru luni, apar primii dintisori, inca un motiv de neliniste in somn. Cititi neaparat: Imi cresc dintisorii, mami ajuta-ma
Teama de singurate si somnul bebelusului
Bebelusul se trezeste plangand, pentru ca e deranjat de ce se intampla in gurita lui. Durerea dureaza cam doua zile pentru fiecare dinte si se poate ameliora cu paracetamol pentru copii.
In jurul varstei de sase luni, apare teama de a fi lasat singur.
Pentru a-l ajuta sa capete incredere, incercati sa-i aratati copilului ca sinteti mereu prin preajma si ca va intoarceti repede de fiecare data cand plecati. Cand il lasati in supravegherea altcuiva, nu dispareti brusc, ci luati-va linistit ramas-bun, vorbiti-i si asigurati-l ca va intoarceti imediat.
Pentru supraveghere folositi daca se poate intotdeauna aceeasi persoana si mariti treptat perioada in care copilul e singur cu ea, dindu-i astfel timp sa faca cunostinta si sa se obisnuiasca. Dupa cateva dati, el se va simti in siguranta, caci va invata ca mama si tata nu au de gand sa-l paraseasca.
Cat doarme bebelusul: diagrama somnului bebelusului, in ore de zi si de noapte
Cat de mult doarme un bebelus? Toate mamicile de bebelusi vor sa stie mai multe despre somnul bebelusului. Deci sa incepem cu inceputul? Asadar, cat de mult doarme un bebelus dupa nastere?
Ei bine, imediat dupa nastere, bebelusul e pentru scurta vreme treaz, apoi cade intr-un somn de cateva ore bune, caci experienta nasterii a fost si pentru el foarte obositoare. Vezi diagrama somnului bebelusului - in ore de zi si de noapte aici.
Cum sa-l pacalim sa adoarma
Si asa intr-un sfarsit, dupa ore de leganat, cantat, jucat, hranit.. micutul a adormit. Va ridicati cu multa grija din fotoliu si, ce bine!, doarme in continuare. Il duceti la patut si va pregatiti sa-l asezati, cand deodata capsorul se misca dintr-o parte in alta si copilul incepe brusc sa planga tare si clar, de parca n-ar fi fost nici o clipa adormit! ..ce sa mai faceti?! va vine si dvs. sa plangeti. Trebuie s-o luati de la capat, dar nu mai aveti nici o idee!
Cateva sfaturi pentru a ajuta bebelusul sa doarma
Pastrati cat mai scurta distanta pana la patut, asa incat sa nu va fie prea greu sa o parcurgeti cu copilul adormit in brate. Cautatul drumului in intuneric, incercand sa evitati cu miscari acrobatice jucarii si mobile care scartaie, va conduce repede si sigur la o noua repriza de plans.
plasati din vreme in patut o perna care sa incalzeasca locul copilului. Caci cine ar vrea sa schimbe bratele calde ale mamei cu un pat rece? Lasati copilul din brate foarte incet, in asa fel incat contactul cu corpul dvs. sa nu se intrerupa brusc. Puneti in patut si un ursulet de plus pe care l-ati tinut in brate o vreme pentru a-i da mirosul dvs.; aceasta ii va inspira copilului un sentiment de siguranta.
inganati-i incetisor un cantec de leagan inainte de a-l lasa singur.Asigurati-va ca bebelusul se simte bine in locul in care doarme. Unora dintre copii li se pare foarte infricosator sa stea intr-un pat mare. Ei se simt in siguranta numai intr-un leagan micut, si eventual infasati. Pentru ca micutul dvs. sa doarma confortabil si in siguranta:Nu il inveliti cu plapuma. Aceasta nu permite o aerisire suficienta si poate incalzi copilul prea tare.In plus, exista pericolul de a fi trasa din greseala peste cap. Folositi in schimb un saculet de dormit potrivit ca marime, care va proteja copilul fara sa il stanjeneasca. Daca vi se pare insuficient, ii puteti pune deasupra si o paturica subtire, pe care nu o ridicati in nici un caz mai sus de umeri.
nu-i puneti perna sub cap.Este recomandat sa culcati sugarul foarte mic pe o parte si sa schimbati partea pe care sta dupa fiecare masa. Astfel preveniti deformarea capsorului. Dupa o saptamana-doua, cel mai bine e sa doarma cu fata in sus. Statisticile arata ca dormitul pe burta prezinta un risc ridicat de sufocare.Temperatura optima pentru camera copilului este 17 grade. (atentie parinti romani! - e prea cald la voi in casa!)Salteluta patutului trebuie sa fie groasa de cel putin 8 centimetri, nu prea moale si sa se potriveasca perfect in patut, adica fara spatii goale la margine. Distanta dintre zabrelele de la patut este bine sa fie intre 6 si 7,5 centimetri - mai mult de atat e periculos, deoarece copilul isi poate prinde capsorul intre gratii. Este recomandat sa folositi un cearsaf de bumbac Pastrati camera bine aerisita si fara nici o urma de fum.Folositi suzeta - daca e cazul. Aceasta il va face pe bebelus sa respire pe nas si nu pe gurita, ceea ce reduce considerabil riscul de accidente. Daca, din cauza unei raceli, copilul doarme cu gurita deschisa, incercati sa o inchideti usor impingand in sus barbita. In fine, nu obositi copilul cu drumuri prea lungi sau multe vizite.
Citeste si acest rezumat cu sfaturi Stiinta somnului la bebelusi sau somnologia: ghid de practici si reguli
Despre somnul bebelusului, mai cititi:
Secretul unui somn mai lung al bebelușului: 2 metode discutate
Bebelusul nu vrea sa doarma pe spate - ce facem? Sfatul medicului pediatru
Dormitul in acelasi pat cu bebelusul este periculos pentru viata lui - mai bine sa stii decat sa ai regrete
Unde doarme bebelusul - eterna dezbatere
Balansarea capului (datul din cap) in timpul somnului
Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?
Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.
autor: redactor Milena Sadova, redactor Desprecopii - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2023
Referinte: The Journal of Psychology
Ad-Extra3:
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
15 comentarii din totalul de 37:
Buna ziua ,e cand am nascut.o pe fetita mea nu prea doarme ziua....se trezeste la 7 si sta treaza pana la 10 maxim 11 si adoarme cam 20 minute.. acum are aproape 7 luni !mananca pranzul si mai sta treaza pana la 14:30...si iar doarme cam tot 20 minute ...se trezeste plangand..nu stiu care e cauza !in schimb noaptea doarme ..de multe ori se trezeste plangand !oare este o problema sau e normal asa?va multumesc!
Bună. Bebe le meu are abia o luna și câteva zile dar nu are un somn normal ziua doarme cam cite o jumătate de ora și se trezește în cel mai mare plânset. Nu știu ce sai mai fc ziua a-și vrea și eu niște sfaturi pentru a putea dormi și ziua mai bn
Livia sa știi ca de o vreme încoace si eu pățesc ca tine. Fetița mea are 4 luni jumate si cam de o luna avem mari probleme cu somnul ziua. Pana acum o luna dormea toată noaptea neîntrerupt (de la 10 seara la 7-8 dimineața cand o trezeam eu) si nu se cerea nici macar o data la san. Doarme cu mine in pat cam de la 2 luni si o hrănesc si la san si cu lapte praf. A început pe urma noaptea sa se foiască o data pe noapte după san, fără sa se trezească, si duce ce sugea puțin adormea profund la loc iar acum face asta cam de 2-3 ori noaptea. Cu toate astea pot spune ca doarme foarte bine noaptea pt ca nu se trezește de tot si nu plânge si mie imi este foarte ușor sa o alăptez puțin si sa adormim la loc. In schimb ziua , cam de o luna jumătate nu adoarme decât la san, si de cele mai mult ori se trezește cand o pun jos, sau doar afara. Am reușit si in casa sa o mai adorm in căruț sau legănata in brațe. Avem pătuțul cumpărat de cand are 2 luni, pt ca dormea in cos cand era foarte mica si intenționez sa il montez acum ca sa incerc cumva sa o învăț sa afirma acolo. Nu stiu cum voi face asta dar trebuie sa incerc pt ca ea nu mai adoarme nicicum singura ziua. Am încercat sa o las sa plângă, dar la fel zici ca se agita si mai tare si plânge de tinde rupe sufletul( cu lacrimi, innecaturi, suspine etc) si pe urma nici daca o iau in brațe nu se liniștește decât foarte greu! Eu as merge cu ea de fiecare data la plimbare cand ar trebui sa doarmă dar cand ploua ce mai fac? Plus ca ea clar va asocia doar plimbarea cu somnul ziua! Din tot ce am citit in cărți si site-uri ideal este sa învețe sa adoarmă singura( numim brațe sau la san) in patut dar cum sa fac ața daca ea incepe sa plângă si devine si mai agitata?
Buna! Va scriu experienta mea, poate va ajuta, cum si pe mine m-a ajutat sa stiu ca si alte mamici trec prin experiente asemanatoare. :)Baietelul meu tocmai a implinit 7 luni. E sanatos, multumesc lui Dumnezeu! De la 5 luni avem o perioada mai zbuciumata ca familie (nunti in alte orase, mutat, vizita lunga la distanta mare...), si asta se simte in comportamentul bebelusului. Mentionez ca doarma cu noi in pat de la inceput si ca il alaptez.Inainte de aceasta perioada mai grea: se culca la 9-10, se trezea noaptea la 12 sa pape si dimineata intre 4 si 6, si mai dormea de 3 ori pe zi cate 2-3 ore, dar de multe ori doar daca stateam langa el. In ultima vreme reuseam sa il pacalesc infasurand o perna intr-o haina de-a mea. Adoarme doar la san, si doar in pat.De cand cu plimbarile, si poate si pt ca a mai crescut, e foarte mamos (nici nu prea am cu cine sa il las), nu sta deloc singur, si se trezeste des noaptea sa suga, nu neaparat de foame. Si ziua vrea la san mai des. Are somnul in trepte: 30-40 min. somn profund, 20-30 min se foieste (mai putin noaptea-se foieste mai rar), si daca nu sunt langa el sa ii dau sanul cand se foieste, se trezeste si nu il mai pot adormi la loc. Am incercat la inceput, de gura celor care au vrut sa ma ajute sa il invat..., sa il las sa planga o perioada: a plans pana a ragusit ( nu l-am lasat mai mult de 10 min niciodata), iar acum, cand il mai las sa planga, se inneaca de numa', tuseste, isi face greata... Nu pot sa il vad asa...Avem probleme si cu diversificarea: mananca f putin - poate pt ca nici eu nu am fost f consecventa - si vrea sa simta tot timpul lingurita in gura; plange cand o scot; reactioneaza ca si cum ar fi sanul...Nu are inca nici un dinte si cred ca il deranjeaza tare gingiile.Nu sta singur in fundulet - doar sustinut - dar in schimb paseste f frumos sustinut de la subbrat.Eu sper ca, incetul cu incetul, sa se rezolve de la sine toate aceste "probleme ", care nu mi s-ar parea prea grozave daca nu m-ar judeca familia, si, mai complicat, daca nu ar trebui sa incep lucrul part time din septembrie.Cam asta e, pe scurt. :)Sanatate si multa intelepciune si rabdare va doresc!
buna,sunt o mamica care are un baietel de 7 luni.Si eu am aceeasi problema ,in sensul ca nu doareme noaptea,iar ziua in reprize de cate 2 ore de la 12 la 2 iar dupa masa de la 5 la 6. Precizez ca-l alaptez la san.Seara se culca pe la 10 si se trezeste plangand dupa o ora ,il iau in brate ,adoarme,iar cand il pun in patut se trezeste iar plangand.Asta se repeta ora de ora pana pe la 2 noaptea cand adoarme, dupa ce il alaptez cam 2ore si se tezeste iar.Asta se intampla de la 3 luni.Ce ma sfatuiti sa fac.Sau sa astept ca se rezolva totul asa cum a venit, de la sine.............
Buna,am un bebe de 10 luni si nu prea vrea sa doarma nici ziua,nici noaptea,nu stiu ce sa-i mai fac,nu il mai alaptez si nu inteleg motivul pentru care nu doarme.Va rog spuneti-mi ce as putea sa fac!
buna ziua.fetita mea Mara are 10luni,inca o mai alaptez , si nu adoarme decat leganata pe picioare.uneori o tin asa si cate 2 ore deoarece simte imediat cand vreau sa las perna de pe picioare.noaptea doarme cu mami,n-a dormit niciodata in patut,dar se trzeste din 2 in 2 ore.o mai pacaleam cu sanul,cu ceai,cu suzeta dar acum nimic numai functioneaza....cum scap de leganatul pe picioare si de alaptatul noaptea?sa-i dau la culcare lapte praf?ea masa de seara constand in gris cu lapte,cereale..etc o are pe la 8.30 si-o bag la nani in jur de 10 dupa baita.mamici experimentate ce pot face pentru a dormi si ea ,si eu, mai multe ore fara intrerupere???deja am inceput sa obosesc fff tare! multumesc !
Pentru roxana , nu te speria ca incet incet va dormi daca nu face colici, al meu baiat are 2 luni imediat si ziua nu doarme mai deloc o ora si se trezeste si sta o ora si tot asa pana seara cand doarme de la 11 pana la 4 noaptea asa ca nu iti fa grijii dac e sanatoasa nu fii speriata sa te bucuri de el ca e tare mic si dragalas cu siguranta
am o fetita de 1 an si 5 luni.Pana la varsta de 4-6 saptamani nu dormea mai deloc,nici ziua nici noaptea.pe urma incet incet si-a reglat somnul.acuma la 1 an si 5 luni dormim de la ora 20:00 la ora 08:30.Iar peste zi cam la 12:00 - 13:00 adormim si ne trezim intre 15:30 - 16:30.in timpul cat e trezea e tot o veselie si o jucarie....monica...pana la vreo 8-9 luni asa facea si a mea doarmea 30 minute la 3-4 ore....dar in schimb dormea noapte cam 6-8 ore incontinuu...eu am incercat sa nu o mai culc de dimineata pana la pranz deloc...si chiar daca a dormit numai 30 min maxim nu am luat-o din patut cel putin o ora.si nu iam dat prea multa atentie numai cat i-am explicat ca mai trebuie sa doarma putin...stiu ca e un chin sa nu doarma...la mine a tinut figura....si inca ceva....n-ai dormit stai treaza pana seara la ora de somn...stiu ca se agita pentru inceput dar o sa se obisnuiasca....si nu o lua noaptea din patut sub nici o forma sau nu te juca si nu-i povesti pentru ca ea asa o sa stie.numai daca e cazulll...eu spun ce am facut eu....nu vreau sa fac pe desteaptata....fiecare copil e in ritmul lui si fiecare parinte face ce crede ca e mai bine pentru puiutul ei.....
buna, bebelusul meu are 10 zile si in primele 6,7 zile dormea foarte bine...acum doarme seara foarte bine insa de la 8 dimineatza nu prea mai doarme pana pe la ora 17,18...credeti k este normal ptr. ca am inteles un bebelus doarme pana la 17 18 ore pe zi...
am o fetita de 11 luni si nu prea doarme noaptea se trezeste des si vrea san ce sa fac sa doarma bine
am o printesa de 2ani si 2luni.bea ceai in jur de 500ml pe noapte si mai bea si ziua.as vrea sa stiu daca din punct de vedere medical e vreo probleme sau e bine sa ii dau mai departe sa bea,avand in vedere ca ea urineaza foarte normal.mai face inca in pampers si noaptea tre sa o schimb si de 3 ori.
buna fetelor ,eu am un baietel de 4 luni si il hranesc cu lapte de la sin cind avea 3 luni se trezea de 2 ori pe nopte acum ca a crescut se trzeste chiar de 4 ori si maninca oare la cite luni v-a dormi tota noptea daca stiti dati-mi un sfat
am un baetel de 7 luni de la 2 luni nu mai doarme pe timpul zilei la 4-5 ore doarme 30 minute si este foarte obosit si agitat de 2 saptamini a inceput sa nu mai doarma nici noaptea credeti ca puteti sa-mi dati si mie un sfat va rog mult
si eu am o fetita de o luna Denisa Maria si tot asa nu doarme noapte si nici ziua sa anvatat an brate sunt terminata , eu zic ca trebuie sa avem rabdare, eu am 37 de Ani si am crezut ca nu o sa am rabdare cu ea dar cand o privesc si ami zambeste ami trece toata oboseala va pup dulce pe toate mamicile si pe toti bebei , curaj si multa rabdare Pa.
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII