Retete delicioase de smoothies
Retete delicioase de smoothies
-
Un smoothie poate fi singura metoda prin care un copil poate fi incurajat
sa manance la micul dejun. Aici veti gasi cateva retete deliciose la care copiii
pot participa si adauga ceea ce isi doresc.
Un smoothie poate fi singura metoda prin care un copil poate fi incurajat sa manance la micul dejun. Aici veti gasi cateva retete deliciose la care copiii pot participa si adauga ceea ce isi doresc.
|
Fructe de padure la micul dejun
Timp de preparare: 5
minute Ingrediente:
Mod de preparare: Se lasa la amestecat intr-un blender fructele de padure, iaurtul si laptele timp de 1 minut. Se pune compozitia in pahar, se decoreaza cu gheata si cateva fructe de padure deasupra, optional. Sfat pentru gatit: |
Mai cititi:
|
Smoothie plin de fructe
Timp de preparare: 10 minute
Servire: 2
portii
Ingrediente:
Mod de preparare:
Se amesteca intr-un blender fructele, sucul de portocale si taratea pana se formeaza un piure. Se adauga 1 lingura gheata si se amesteca din nou. Separat se pune cate o lingura de gheata in doua pahare inalte, se toarna compozitia din blender si se serveste.
Smoothie plin de
energie
Timp de preparare: 5-7 minute
Servire: 2
portii
Ingrediente:
- 2 banane taiate in felii
- 3 linguri unt de arahide
- 160 ml iaurt
- 300 ml lapte slab in grasimi (pentru copi peste 5 ani)
- 2 linguri gheata sfaramata (optional)
Mod de preparare:
Se amesteca intr-un blender bananele, untul de arahide si iaurtul timp de 1 minut, apoi se adauga laptele si se mai amesteca putin. Se pune cate o lingura de gheata in 2 pahare inalte, se toarna compozitia din blender in pahare si se serveste.
Smoothie cu seminte de
susan
Timp de preparare: 6-8 minute
Servire: 2
portii
Ingrediente:
- 85 grame pepene rosu, taiat in cubulete
- 85 grame fructe de padure
- 2 banane
- 1 lingura seminte de susan
- 1 lingura tahini (pasta din seminte de susan)
- 300 ml lapte slab in grasimi (pentru copii peste 5 ani)
- 1-2 lingurite miere
Mod de preparare:
Se amesteca toate fructele intr-un blender pana se formeaza un piure. Se
adauga 2 lingurite seminte de susan, pasta tahini si se amesteca din nou 1
minut. Cu blender-ul pornit se toarna incet laptele si mierea. La final se pune
compozitia in 2 pahare inalte, se presara restul de seminte de susan si se
serveste.
Va dorim pofta buna!
autor:
Desprecopii.com
Toate
drepturile rezervate (c) 2010
Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:
- De ce este alimentatia copilului nostru atat de nesanatoasa?
- 10 alimente care stimuleaza creierul copilului
- Necesarul de fluoruri ale copilului
- Cum stimulam copiii sa manance legume
- 10 metode de a creste un copil rasfatat - si cum va puteti schimba abordarea asupra disciplinei copilului
- Cum sa construiesc un meniu sanatos pentru copilul meu?
- Cum ajutam copiii sa manince sanatos?
- E-urile din mancarea copiilor nostri
- E-uri "bune", E-uri rele
Bolile copilului
La Medicul va Raspundeveti gasi sute de
raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com
Forumuri specializate
Clinica
Virtuala DC
Consultanta
medicala online.
In floarea copilariei (4-12
ani)
Nici prea mici
si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie,
sanatate
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII