Ovaz peste noapte

Acasa > TEME > Alimentatia sanatoasa a familiei > Alimentatie, Nutritie

Tema: Retete sanatoase si rapide pentru copii | 0 | 8/6/2011

Ovaz peste noapte

• Aceasta reteta este foarte simpla. Poate fi preparata in cateva minute si este o alternativa pentru produsele comerciale bogate in zahar si sare.

Aceasta reteta este foarte simpla. Poate fi preparata in cateva minute si este o alternativa pentru produsele comerciale bogate in zahar si sare.

Amestecati toate ingredientele principale dupa care transferati-le intr-un recipient ermetic, pana la urmatoarea folosire.

Cu o noapte inainte de a servi ovazul, adaugati ¼ ceasca (4 linguri) din amestecul respectiv intr-un castron si acoperiti totul cu ¾ ceasca (180 ml) lapte. Adugati marul ras, acoperiti castronul cu folie de plastic si lasati compozitia la frigider peste noapte.

In dimineata urmatoare mai adugati putin lapte si amestecati bine. Transferati compozitia intr-o tigaie si incalziti la foc mic, invartind timp de 3-4 minute - sau la cuptorul cu microunde pentru 2 minute. Se serveste cu putin iaurt si fructe proaspete.

Sfat pentru gatit:

• daca preferati o textura crocanta, adugati nucile la final o data cu iaurtul si fructele
  

Va dorim Pofta Buna!

autor: Desprecopii.com
Toate drepturile rezervate (c) 2010

Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

• De ce este alimentatia copilului nostru atat de nesanatoasa?
• 10 alimente care stimuleaza creierul copilului
• Necesarul de fluoruri ale copilului
• Cum stimulam copiii sa manance legume
• 10 metode de a creste un copil rasfatat - si cum va puteti schimba abordarea asupra disciplinei copilului
• Cum sa construiesc un meniu sanatos pentru copilul meu?
• Cum ajutam copiii sa manince sanatos?
• E-urile din mancarea copiilor nostri
• E-uri "bune", E-uri  rele

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️