Cafeaua in timpul sarcinii - cat e ok si cat e prea mult si poate afecta dezvoltarea bebelusului

TEMA: Alimentatia in timpul sarcinii | 0 | 15/9/2024

Ești însărcinată și îți place cafeaua? Consumul de cofeină în timpul sarcinii poate avea un impact asupra fătului, iar subiectul cantității sigure de cofeină a generat multe dezbateri. Deși este clar că un aport excesiv de cofeină poate fi dăunător, rămâne întrebarea: care este limita sigură?

Acest material îți oferă cele mai recente informații despre câtă cafea este considerată sigură în timpul sarcinii, explicând motivele pentru care trebuie să fii precaută și care sunt riscurile potențiale. Haideți să descoperim câtă cofeină este permisă și de ce este important să fim atenți la acest aspect în perioada sarcinii.

in acest articol veti citi mai multe despre:
Cata cafea au voie sa bea gravidutele?
Este cofeina sigura in timpul sarcinii?
Cum este afectat fatul de cofeina?
Poate cafeina provoca avort spontan la inceputul sarcinii?
Sunt gravida, pot manca...?
Alimentatia in timpul sarcinii: ghid complet
Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Cafeluta din timpul sarcinii: e OK sau nu ?

Mai multe publicații internaționale au publicat studii care evidențiază riscurile asociate consumului de cafeină în timpul sarcinii. Deși se știa de mult că un aport ridicat de cofeină poate afecta dezvoltarea fătului, dezbaterile continuă cu privire la exact cât de multă cofeină este considerată periculoasă. Cercetările indică faptul că un consum excesiv de cofeină poate crește riscul de greutate scăzută la naștere, naștere prematură și alte complicații.
Consumul de cofeină în timpul sarcinii ridică preocupări deoarece aceasta poate traversa placenta, influențând dezvoltarea fătului. Studiile arată că un consum moderat de cofeină este în general considerat sigur, însă există limite specifice care trebuie respectate pentru a minimiza riscurile.

Recomandări pentru femeile insarcinate

Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă limitarea consumului de cofeină la cel mult 200 mg pe zi (aproximativ echivalentul a una sau două cești de cafea) pentru a evita riscuri precum greutatea mică la naștere, nașterea prematură sau avortul spontan
Studiile recente** sugerează că chiar și cantități mai mici de cofeină pot avea un impact asupra fătului, crescând riscul de greutate scăzută la naștere

Riscuri potențiale:
- Consumul ridicat de cofeină este asociat cu riscuri precum greutate mică la naștere, naștere prematură și chiar pierderea sarcinii în cazuri extreme.
- Fătul nu poate metaboliza cofeina la fel de eficient ca un adult, ceea ce poate duce la acumularea acesteia și la posibile efecte negative asupra dezvoltării sale

Câtă cafea este permisă pentru gravide?

Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă ca femeile însărcinate să își limiteze aportul de cofeină la 180 ml pe zi, echivalentul a aproximativ două cești de cafea. Această limitare este stabilită pentru a minimiza riscurile asupra fătului, inclusiv un potențial impact asupra greutății la naștere și alte complicații.

Un studiu recent sugerează însă că chiar și cantități mai mici de cofeină ar putea fi asociate cu un risc crescut de greutate mică la naștere. Astfel, dacă îți place cafeaua, cel mai sigur este să te limitezi la maximum 180 ml pe zi și să consulți medicul pentru sfaturi personalizate.

Este important să fii atentă și la alte surse de cofeină, precum ceaiul, ciocolata sau băuturile carbogazoase, care pot contribui la totalul zilnic admis.

Este cofeina sigura in timpul sarcinii?

Din cauza concluziilor contradictorii din numeroase studii, femeile gravide ar trebui sa limiteze aportul de cafeina la mai putin de 180ml pe zi.

Cum este afectat fatul de cofeina?

Consumul excesiv de cafeina (3 sau mai multe cesti de cafea pe zi in timpul primului trimestru de sarcina) a fost, de asemenea, asociat cu o incidenta mai mare a avortului spontan si a greutatii scazute la nastere. In plus, la fel ca la adulti, cofeina poate creste frecventa cardiaca a copilului.

Citeste Primul trimestru de sarcina: saptamanile esentiale pentru fat

Poate cafeina provoca avort spontan la inceputul sarcinii?

Femeile care au consumat 200ml sau mai mult de cafeina zilnic, (aproximativ doua cesti de cafea obisnuita) au avut de doua ori riscul unui avort spontan, in comparatie cu gravidutele care nu au consumat deloc cafea, potrivit unui nou studiu efectuat de Kaiser Permanente in Jurnalul American de Obstetrica si Ginecologie.

Efectul cafelei bauta de mama in timpul sarcinii asupra copilului

Femeile insarcinate care beau doua cesti de cafea pe zi, prezinta un risc crescut de leucemie pentru copilul lor. Un procent de pana la 60 la suta din copiii ale caror mame au baut cafea in timpul sarcinii - prezinta riscul de a dezvolta aceasta boala grava in copilarie citeste in continuare aici >

Sunt gravida, pot manca...?

Sunt gravida: pot manca alimente picante?
Sunt gravida: pot manca ciocolata?
Sunt gravida: pot bea ceai?
Sunt gravida: pot manca iaurt in fiecare zi?
Sunt gravida: pot manca maioneza?
Sunt gravida: pot manca ciuperci?
Sunt gravida: pot manca caviar / icre?
Sunt gravida: pot manca sushi?
Sunt gravida: pot manca somon si ton?

Alimentatia in timpul sarcinii: ghid complet

Daca esii insarcinata si crezi ca poti manca cam tot ce se poate si oricat de mult, ei bine NU. Vechea idee conform careia viitoarea mama trebuie sa manance "pentru doi"- nu mai este valabila.

Acum, se considera ca este mult mai importanta calitatea alimentatiei, nu cantitatea de alimente pe care le consumati.

Iata un ghid complet despre alimentatia in timpul sarcinii.

La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

Despre alimentatia din timpul sarcina, mai multe:

Suplimentele de fier in timpul sarcinii
Ceaiurile si sarcina
Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii
Alimente de evitat in timpul sarcinii
Dietele fara carbohidrati – sunt sigure in timpul sarcinii?
Soia si sarcina
Acidul folic si sarcina: importanta, surse si dozare
Sarcina si homeopatia
Poftele in timpul sarcinii
Consumul de nuci si alune in timpul sarcinii
Femeile insarcinate si consumul de alcool - o problema controversata
Antibioticele si sarcina
Indulcitorii artificiali pot declansa nasterea prematura
Alimentatia nesanatoasa in timpul sarcinii

cititi totul despre ALIMENTATIA IN SARCINA AICI.

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Acesta este cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

Te invităm să descarci această aplicație (pentru sistemele Android) AICI

Te invitam sa descarci aplicatia pentru IOS (Iphone sau tablete Mac) AICI

Calculatoare de sarcina

Calculator Sarcina. Calculatorul care iti spune data nasterii
Ce culoare vor avea ochii bebelusului: calculator
Calculatorul nutritional pentru sarcina si alaptare
Cum se calculeaza varsta sarcinii
Calculul datei nasterii
Calculator: Cate kilograme in plus vei lua in sarcina
alculatorul sexului bebelusului

Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

→ Cauta si pe Facebook Desprecopii - Desprecopii are un grup pentru fiecare luna - cauta Mamici de luna anul (de exemplu - Mamici de Iulie 2024)

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

Citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii

autor: Desprecopii.com - toate drepturile rezervate - © 2024
referinte medicale: National Center for Biotechnology Information,
U.S. National Library of Medicine, www.nhs.uk