6 sentimente pe care un copil trebuie sa le invete pentru a fi inteligent emotional

TEMA: Inteligenta emotionala | 0 | 25/6/2020

Emotii, compasiune, intelegere, recunostinta, asumarea responsabilitatilor, dragostea pentru valorile familiei. Sau, asa cum denumesc psihologii aceste trasaturi: inteligenta emotionala.

Iata 6 sfaturi din partea academicienilor de la Harvard cu privire la cum sa-ti cresti copilul sa fie bland, responsabil si plin de compasiune - invatandu-l aceste sentimente care il vor ajuta sa fie un adult inteligent emotional.

in acest articol veti citi mai multe despre:
1. Invata-ti copilul sa-si controleze emotiile
2. Vorbeste cu copiii despre asumarea responsabilitatii pentru propriile actiuni
3. Invata-ti copilul sa fie plin de compasiune si sa-i ajute pe cei mai slabi
4. Invata-ti copilul sa fie recunoscator
5. Invata-l ceea ce constituie un comportament bun si insufla-i valorile familiei
6. Petreceti mai mult timp impreuna
Copiii si reglarea emotionala

Inteligenta emotionala - baza echilibrului

Emotii, compasiune, intelegere, recunostinta, asumarea responsabilitatilor, dragostea pentru valorile familiei. Sau, asa cum denumesc psihologii aceste trasaturi: inteligenta emotionala.
Iata 6 sfaturi din partea academicienilor de la Harvard cu privire la cum sa-ti cresti copilul sa fie bland, responsabil si plin de compasiune - invatandu-l aceste sentimente care il vor ajuta sa fie un adult inteligent emotional.

1. Invata-ti copilul sa-si controleze emotiile

Furia, tristetea si dezamagirea ne pot afecta pe noi ca adulti la fel de mult pe cat ii pot afecta pe copiii nostri. insa le putem oferi copiilor nostri lectii despre cum sa faca fata emotiilor negative si cum sa nu isi consume prea multa energie cu ele. Atunci cand copilul tau este calm, invata-l urmatorul truc: mai intai, inspira adanc pe nas, apoi expira pe gura si numara pana la cinci. Daca observi ca al tau copil este framantat de ceva, aminteste-i de acesti trei pasi si efectuati-i impreuna.

2. Vorbeste cu copiii despre asumarea responsabilitatii pentru propriile actiuni

Mama si tata sunt modelele pe care copiii se straduiesc sa le imite si cu care doresc sa semene. Vorbeste-le despre moralitate, despre ideea de a ne ajuta unii pe altii si despre grija fata de lumea din jurul nostru. Explica-le ce inseamna asumarea responsabilitatii pentru propriile actiuni. si cel mai important dintre toate - nu uita sa te comporti in concordanta cu ceea ce spui si incurajeaza-ti copilul sa faca lucruri bune.

Ad-Extra3:

3. Invata-ti copilul sa fie plin de compasiune si sa-i ajute pe cei mai slabi

Este foarte important faptul ca al tau copil are capacitatea de a simti compasiune nu numai pentru cei dragi ai sai si pentru prieteni, ci pentru oricine are nevoie de ajutor. Roaga-ti copiii sa-si imagineze cum s-ar simti daca ar fi noul copil din clasa – aceasta este o modalitate foarte buna de a-i face sa se gandeasca la aceste lucruri. insa, de asemenea, vorbeste-le si despre probleme mai universale: Ce poti face pentru copiii care nu au nimic de mancare? Dar pentru aceia care nu au o casa? Un parinte poate face multe pentru a-si ajuta copilul sa dezvolte un sentiment al responsabilitatii sale sociale.

4. Invata-ti copilul sa fie recunoscator

Este important ca ai tai copii sa nu se simta niciodata prea rusinati pentru a recunoaste ca sunt recunoscatori pentru ceva sau cuiva. incepe cu lucrurile mici. De exemplu, roaga-i sa-si imbratiseze si sa-i multumeasca bunicii pentru bunatatile gustoase pe care li le-a pregatit; aminteste-le sa spuna intotdeauna ’multumesc’ atunci cand este nevoie si sa va multumeasca tie si partenerului tau pentru tot ceea ce faceti pentru ei. Cercetarile au aratat ca persoanele care nu se eschiveaza de la a-si exprima recunostinta sunt mai fericite si mai sanatoase decat cei care o fac.

5. Invata-l ceea ce constituie un comportament bun si insufla-i valorile familiei

Majoritatea parintilor privesc oarecum cu respect la succesul de la scoala sau din sport al copiilor lor. De ce sa nu adopte aceeasi atitudine fata de comportamentul etic? Este important sa iti definesti in mod clar valorile propriei familii si sa te asiguri ca ai tai copii adera la ele atat in cuvant, cat si in fapta. El sau ea se comporta cu respect? isi tin promisiunile? Cum se comporta fata de colegii lor sau cu cei care i-au suparat? Nu uita de la cine isi iau exemple copiii tai.

6. Petreceti mai mult timp impreuna

Daca toata comunicarea pe care o ai cu copilul tau este redusa la disciplina, atunci relatia voastra nu va conduce la multe succese. incearca sa contruiesti o relatie de incredere cu copiii tai. Vorbeste cu ei, joaca-te cu ei, petreceti timp impreuna, mergeti undeva intr-o excursie si, desigur, nu uita niciodata sa le arati cat de mult ii iubesti. Toate acestea ii vor ajuta sa devina oameni sinceri si blanzi care vor intelege ce sunt dragostea si respectul, persoane ce sunt capabile sa impartaseasca aceste sentimente cu ceilalti din jurul lor.

Copiii si reglarea emotionala

Copiii au nevoie să-și simtă emoțiile, însă, de prea multe ori, sunt copleșiți de ele. Ca părinți, ne dorim ca ai noștri copii să aibă emoții, dar să nu fie împovărați de ele – să-și permită să simtă teamă, dar să nu rămână în casă din cauza anxietății, să fie entuziasmați, dar nu atât de agitați în entuziasmul lor încât să nu mai gândească rațional și să ia decizii proaste.

Reglarea emoțională este un proces complex ce implică conștientizarea, recunoașterea, înțelegerea și acceptarea emoției, precum și capacitatea de a avea reacții comportamentale adecvate situației.

O persoană cu o autoreglare emoțională bună își poate exprima emoțiile în mod constructiv, fără insulte sau jigniri, poate rezista comportamentelor impulsive ce pot înrăutăți situația sau poate avea grijă de ea atunci când se simte tristă sau dezorientată.

O adaptare optimă a emoției nu presupune întotdeauna descreșterea emoțiilor negative și creșterea emoțiilor pozitive. Când un copil este rănit sau a suferit o pierdere, e firesc ca el să simtă durere și tristețe. E important ca în astfel de momente, părintele să arate empatie și suport și să nu nege emoțiile copilului citeste sfatul psihologului despre reglarea emotionala aici.