13 rețete sănătoase cu avocado pentru bebeluși și nu numai - pline de vitamine și grăsimi sănătoase

Acasa > Alimentatia Bebelusului > Diversificarea la Bebelusi - reguli, riscuri, retete pe varsta si pe alimente - GHID COMPLET

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 17/5/2024

13 rețete sănătoase cu avocado pentru bebeluși și nu numai - pline de vitamine și grăsimi sănătoase

Avocado este un prim aliment ideal pentru copii, nu doar datorită texturii și cremozității acestuia, ci și pentru faptul că este plin de grăsimi "bune", având un conținut ridicat de nutrienți! De fapt, avocado este numit și alimentul perfect oferit de natură, deoarece conține tot ce are nevoie o persoană pentru a supraviețui.

⇒ Iată, pentru voi mămici de bebeluși - am făcut o selecție specială de rețete cu avocado pentru bebeluși și nu numai 🥑

 in acest articol veti citi:

Cand se poate introduce avocado in alimentatia bebelusului?

Avocado este un prim aliment minunat pentru copii. Un avocado este moale si cremos - un aliment perfect, care va fi acceptat usor. Avocado pot fi oferite inca de la inceperea diversificarii, de la 6 luni. Bebelusii au nevoie de carbohidrati, grasimi si proteine.

Pe masura ce incepeti sa introduceti o mare varietate de alimente, veti gasi ca zdrobirea unui avocado se potriveste in foarte multe preparate.

Informatii nutritionale

Vitamine: (per ceasca de piure de avocado)

Vitamina A - 338 IU
Vitamin C - 20,2 mg
Vitamina B1 (tiamina) - .2 mg
Vitamina B2 (riboflavina) - .3 mg
Niacina - 3,9 mg
Folat - 205 mg
Acid pantotenic - 3,3 mg
Vitamina B6 - 0.6 mg
Contine si alte vitamine in cantitati mici.

Minerale : (per ceasca de piure de avocado)

Potasiu - 1166 mg
Fosfor - 124 mg
Magneziu - 67 mg
Calciu - 30 mg
Sodiu - 18 mg
Fier - 1,4 mg

De asemenea, contine si cantitati mici de seleniu, mangan, cupru si zinc.

Da, avocado este bogat in grasimi!

Nu va faceti griji cu privire la continutul de grasime al unui avocado, copiii nu ar trebui sa aiba o dieta "saraca in grasimi". Bebelusii au nevoie de grasime in dieta lor pentru crestere si dezvoltarea creierului.

Fructele de avocado sunt bogate in grasimi mononesaturate, care este cea mai buna grasime! Un avocado de dimensiune medie contine aproximativ 322 de calorii si pana la 30 de grame de grasime - WOW. 1 ceasca de piure de avocado contine aproape 700 de calorii. Iar beneficiile fructului de avocado depasesc cu mult "riscurile"!

Iata cateva motive pentru care sa introducem avocado in dieta bebelusului:

ajuta la dezvoltarea creierului
 tine la distanta alergiile si bolile datorita proprietatilor sale anti-inflamatoare, antioxidante si antimicrobiene
 este bogat in substante nutritive, vitamine, minerale si grasimi nesaturate 

 13. Piure de avocado cu branză de vaci ș suc de lamaie - rețetă pentru bebeluși 🥑

10 piureuri pentru bebelusi super interesante si sanatoase

Ingrijorarea crescanda referitoare la alimentele pe care le dam bebelusuilor nostri ne face sa ne gandim de doua ori inainte de a cumpara borcanele cu mancare pentru bebelusi.

Pentru a veni in ajutorul mamicilor, ne-am pus pe treaba si am adunat cele mai bune 10 retete de mancare piure pentru bebelusi - super interesante si sanatoase

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori  Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

Pe FacebooK: Diversificarea alimentatiei bebelusului - grup de suport ~ DESPRECOPII

► In plus - pe sectiunea speciala: Diversificarea alimentatiei bebelusului vei gasi multe sfaturi si retete pentru bebelusi.

autor: Desprecopii.com - toate drepturile rezervate © 2024

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️