Sarea Epsom: beneficii pentru sanatate si utilizare - o baie relaxanta care merita

TEMA: Femeia: frumusete si relaxare | 0 | 31/3/2022

Sarea Epsom, numita dupa un izvor cu solutie salina in Epsom, Surrey, Anglia, nu este de fapt sare, ci un compus mineral natural din magneziu si sulfat.

Mult timp a fost cunoscuta ca un remediu natural pentru multe boli, sarea Epsom are numeroase beneficii pentru sanatate, cat si pentru frumusete, uz casnic dar are utilizari legate de gradinarit.

Studiile au aratat ca magneziul si sulfatul sunt usor absorbite prin piele, ceea ce face ca baia cu sare Epsom sa fie o modalitate usoara si ideala de a te bucura de beneficiile aduse asupra sanatatii. Magneziul are un numar de beneficii pentru organism inclusiv acela de reglementare a activitatii a peste 325 de enzime, reduce inflamatia, ajuta la functionarea muschilor si a nervilor, ajuta la prevenirea rigiditatii arterei. Sulfatii ajuta la imbunatatirea absorbtiei substantelor nutritive si ajuta la ameliorarea durerilor de cap, a migrenelor.

in acest articol veti citi mai multe despre:
Ce este sarea Epsom?
Care sunt beneficiile aduse asupra sanatatii in urma consumului sarii Epsom?
Eliberarea de stres si relaxarea corpului
Amelioreaza crampele si durerile musculare
Ajuta la functionarea corecta a muschilor si nervilor
Ajuta la prevenirea rigiditatii arterelor si a cheagurilor de sange
Face insulina mai eficienta
Amelioreaza constipatia
Elimina toxinele din organism
Care sunt utilizarile sarii Epsom?
Utilizarile sarii Epsom: Sanatate
Utilizarile sarii Epsom: Frumusete
Utilizarile sarii Epsom: Menaj
Utilizarile sarii Epsom: Gradinarit
10 semne ca ai lipsa de Magneziu si ce produce lipsa de Magneziu
Scapati de grasimea periculoasa de pe abdomen

Ce este sarea Epsom?

Sarea Epsom, numita dupa un izvor cu solutie salina in Epsom, Surrey, Anglia, nu este de fapt sare, ci un compus mineral natural din magneziu si sulfat. Mult timp a fost cunoscuta ca un remediu natural pentru multe boli, sarea Epsom are numeroase beneficii pentru sanatate, cat si pentru frumusete, uz casnic dar are utilizari legate de gradinarit.

Studiile au aratat ca magneziul si sulfatul sunt usor absorbite prin piele, ceea ce face ca baia cu sare Epsom sa fie o modalitate usoara si ideala de a te bucura de beneficiile aduse asupra sanatatii. Magneziul are un numar de beneficii pentru organism inclusiv acela de reglementare a activitatii a peste 325 de enzime, reduce inflamatia, ajuta la functionarea muschilor si a nervilor, ajuta la prevenirea rigiditatii arterei. Sulfatii ajuta la imbunatatirea absorbtiei substantelor nutritive si ajuta la ameliorarea durerilor de cap, a migrenelor.

Care sunt beneficiile aduse asupra sanatatii in urma consumului sarii Epsom?

Minunea sarii Epsom a fost cunoscuta de sute de ani, si spre deosebire de alte saruri, are proprietati benefice care pot calma corpul, mintea si sufletul. Unele dintre nenumaratele beneficii aduse asupra sanatatii includ relaxarea sistemului nervos, vindecarea problemelor pielii, calmarea durerilor de spate si a durerii membranelor, relaxarea musculara, vindecarea taieturilor, tratarea racelii si a congestiei si eliminarea toxinelor din organism. Unul dintre cele mai simple moduri de a elimina stresul si problemele cauzate de acesta este acela de a te scufunda intr-o cada plina cu apa calda cu cateva cesti de sare Ultra Epsom. Printre beneficiile notabile ale sarii Epsom se include:

Eliberarea de stres si relaxarea corpului

Stresul se scurge prin corp si creste nivelul de adrenalina. Atunci cand se dizolva in apa calda, sarea Epsom este absorbita prin piele si reface nivelul de magneziu din organism. Magneziul ajuta la producerea serotoninei, o substanta chimica din creier care inalta spiritul si care creeaza un sentiment de calm si relaxare. Cercetarile arata ca magneziul creste, de asemenea, energia si rezistenta prin incurajarea productiei de ATP (adenozin trifosfat) pachetele de energie realizate in celule. Expertii sunt de parere ca scaldatul cel putin de trei ori pe saptamana va va ajuta sa aratati mai bine, sa va simtiti mai bine si sa castigati mai multa energie. Ionii de magneziu va ajuta, de asemenea, sa va relaxati si sa reduceti iritabilitatea prin scaderea adrenalinei. Ei creaza un sentiment de relaxare, imbunatatesc somnul si concentrarea si ajuta muschii si nervii sa functioneze corect.

Ad-Extra3:

Amelioreaza crampele si durerile musculare

Baia cu sare Epsom este cunoscuta pentru usurarea durerii si reducerea inflamatiilor, in tratamentul durerilor musculare, astmului bronsic si a durerilor de cap. In plus, aceasta este cunoscuta pentru vindecarea taieturilor si reducerea durerilor de la nastere. Se amesteca o pasta groasa de sare Epsom cu apa calda si se aplica pentru a obtine un confort linistitor. Incercati introducerea picioarelor obosite (si urat mirositoare) intr-o cada de apa cu o jumatate de cana de sare Ultra Epsom. Sarea Epsom inmoaie pielea si neutralizeaza chiar si mirosul picioarelor.

Ajuta la functionarea corecta a muschilor si nervilor

Studiile arata ca sarea Epsom poate ajuta la reglarea electrolitilor din corpul tau, asigurand buna functionare a muschilor, a nervilor si a enzimelor. Magneziul este, de asemenea, cunoscut ca fiind un conductor principal al impulsurilor electrice din corpul tau.

Ajuta la prevenirea rigiditatii arterelor si a cheagurilor de sange

Sarea Epsom imbunatateste sanatatea inimii si ajuta la prevenirea bolilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale prin imbunatatirea circulatiei sanguine, protejand elasticitatea arterelor, prevenind formarea cheagurilor de sange si reducand riscul de decese bruste prin atac de cord.

Face insulina mai eficienta

Nivelul adecvat de magneziu si sulfat creste eficienta insulinei in organism si poate ajuta la reducerea riscului sau a severitatii diabetului zaharat.

Amelioreaza constipatia

Numeroase studii au aratat ca sarea Epsom poate fi folosita in tratarea constipatiei. Administrata intern, sarea Epsom actioneaza ca un laxativ, prin cresterea volumului de apa din intestine si poate fi un ajutor temporar pentru constipatie. Cu toate acestea, este strict avertizat ca sarurile Epsom nu ar trebui sa fie utilizate pentru a calma constipatia, fara consultarea unui medic.

Elimina toxinele din organism

Sulfatii din sarea Epsom ajuta la spalarea toxinelor si a metalelor grele din celule, calmeaza durerile musculare si ajuta organismul sa elimine substantele nocive. Pielea este o membrana foarte poroasa si adaugand mineralele potrivite declansam un proces numit osmoza inversa care elimina de fapt sarea din corp si impreuna cu ea si toxinele daunatoare. Pentru o baie detoxifianta, cel putin o data pe saptamana, se adauga doua cani de sare Ultra Epsom si se lasa la macerat timp de 10 minute.

Care sunt utilizarile sarii Epsom?

Fie ca va place sa va relaxati sau va doriti sa sporiti frumusetea fara efort, facand din sarea Epsom o rutina pot fi adaugate o multime de beneficii la modul tau de viata. Pentru a experimenta numeroasele beneficii aduse sanatatii de catre sarea Epsom, relaxati-va prin detensionare de trei ori pe saptamana prin baia cu sare Epsom, scufundandu-va cel putin 12 minute. Pentru o hidratare suplimentara a pielii, adaugati jumatate de cana de ulei de masline sau ulei de copii. Nu folositi sapun, deoarece va interfera cu actiunea sarurilor. Incercati sa va odihnti timp de aproximativ doua ore dupa aceea.

Pentru o baie la picioare, rasfata-le prin adaugarea unei ½ ceasca de sare Epsom la un lighean de apa calda . Relaxati-va si bucurati-va timp de 20 de minute. Daca iti place, freaca bataturile cu o piatra ponce. Pentru picioarele uscate, se adauga 2 picaturi de ulei esential de menta in hidratant natural favorit cum ar fi untul de shea sau de cocos. Daca sunteti gravida sau aveti orice alta problema de sanatate, discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a utiliza sarea Epsom.

Utilizarile sarii Epsom: Sanatate

Picior de atlet: se inmoaie picioarele intr-un lighean cu sare Epsom pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor piciorului de atlet.

Eliminarea aschiilor: se inmoaie zona de piele afecatata intr-un lighean cu sare Epsom pentru a scoate aschiile.

Trateaza ciupercile de la nivelul degetelor: se inmoaie degetele afectate de la picioare in apa calda amestecata cu un pumn de sare Epsom de trei ori pe zi.

Calmeaza entorsele si contuziile: se adauga doua cani de sare Epsom la un lighean de apa calda pentru a reduce durerea si umflarea cauzate de entorse si contuzii.

Usureaza discomfortul provocat de depunerea sarurilor acidului uric in regiunea articulatiilor: ajuta la reducerea inflamatiei prin adaugarea a 2-3 lingurite de sare Epsom intr-un lighean si introdu piciorul afectat in acel lighean.Apa ar trebui sa fie fierbinte atat cat este comfortabil. Se inmoaie aproximativ 30 de minute.

Utilizarile sarii Epsom: Frumusete

Exfoliaza pielea moarta: in dus sau baie, se amesteca un pumn de sare Epsom cu o lingura de ulei de masline si se freaca peste tot pielea umeda pentru a se exfolia. Clatiti bine.

Demachiant exfoliant pentru fata: Pentru a va curata fata si pielea exfoliata, in acelasi timp, se amesteca o jumatate de lingurita sare Epsom cu crema dumneavoastra de curatare regulata. Masati usor pielea si clatiti cu apa rece.

baie cu sare epson

Indeparteaza punctele negre: Se adauga o lingurita de sare Epsom si trei picaturi de iod intr-o jumatate de cana de apa clocotita. Acest amestec se aplica pe punctele negre cu un disc de bumbac.

Elimina mirosul picioarelor: Se amesteca o jumatate de cana cu sare Epsom in apa calda si se inmoaie picioarele timp de 10 minute pentru a elimina mirosul urat, pentru a catifela picioarele si pentru a hidrata pielea aspra.

Renuntarea la fixativ: Se amesteca un litru de apa, o cana de suc de lamaie, o ceasca de sare Epsom. Acoperiti amestecul si lasati-l timp de 24 de ore. A doua zi se toarna amestecul in parul uscat si se lasa timp de 20 de minute inainte de a-l spala cu sampon.

Ofera volum parului: Se combina o parte de balsam si o parte de sare Epsom intr-un recipient. Acest amestec se trece prin par si se lasa timp de 20 de minute. Clatiti bine.

Utilizarile sarii Epsom: Menaj

Curatarea gresiei din baie: Se amesteca parti egale de sare Epsom si detergent lichid si se foloseste ca un exfoliant pentru gresia din baie.

Previne aparitia melcilor: Se presara sare Epsom in apropierea uselor de intrare in interior pentru a preveni aparitia melcilor.

Ca sapun pentru spalarea mainilor: Se amesteca sarea Epsom cu ulei pentru copii si se pune pe chiuveta pentru o spalare eficienta a mainilor.

Detergent de curatat masinile de spalat: Se umple tubul masinii de spalat cu apa calda, se adauga sare Epsom si se agita pentru a se dizolva detergentul (va rugam sa consultati manualul de instructiunii a masinii dumneavoastra).

Utilizarile sarii Epsom: Gradinarit

Ingrasamant pentru plantele dumneavoastra de interior: Cele mai multe plante au nevoie de substante nutritive, cum ar fi magneziu si sulf pentru a ramane intr-o stare buna; sarea Epsom contine nutrientii principali in majoritatea alimentelor vegetale (azot,fosfor si potasiu). Se presara sare Epsom o data pe saptamana pentru a ajuta la hranirea plantelor de interior, a florilor, si a legumelor.

Pastreaza gazonul verde: Atunci cand sunt adaugate in sol cristale de sulfat de magneziu, acestea furnizeaza substante nutritive vitale care ajuta la prevenirea ingalbenirii frunzelor si la pierderea culorii verzi la plante (magneziu este un element esential care contine molecule de clorofila). Se adauga doua linguri de sare Epsom la o masura de apa si se presara pe gazon pentru a amentine iarba sanatoasa si verde.

Spray insecticid: Utilizati sarea Epsom pe gazon si in gradina pentru a scapa in mod natural si in siguranta de daunatorii plantelor.

10 semne ca ai lipsa de Magneziu si ce produce lipsa de Magneziu

Foarte multi adulti si copii sunt afectati de catre deficitul de magneziu. Desi multi dintre noi prezentam semne ale deficientei de magneziu, putini suntem constienti de ceea ce inseamna acest lucru.

Aproape 57% din oameni sunt afectati de deficitul de magneziu, ceea ce inseamna ca mai mult de jumatate din populatie este diagnosticata cu un nivel scazut al acestuia. Desi multi dintre noi prezentam semne ale deficientei de magneziu, putini suntem constienti de ceea ce inseamna acest lucru.

Iata 10 semne ca ai lipsa de Magneziu si ce produce lipsa de Magneziu.

Scapati de grasimea periculoasa de pe abdomen

Cantarul poate indica probabil, un numar, cu care dumneavoastra sunteti fericit(a), sau IMC-ul da din nou un numar foarte frumos, asta insa nu inseamna ca sunteti cu adevarat sanatos.

Abdomenul este cel mai nesanatos loc pe corp pentru a avea grasime ... articolul complet aici