Combaterea respiratiei urat mirositoare: 9 sfaturi importante

TEMA: Sanatatea familiei | 0 | 19/4/2018

Dantura perfecta, de un alb imaculat nu echivaleaza intotdeauna cu o respiratie proaspata - este de parere mogulul muzicii Simon Cowell, care a fost fotografiat in limuzina lui tinand in mana un pachet de guma de mestecat fara zahar, dar imbunatatita cu zinc (aceasta carenta poate provoca halitoza!)

Respiratia urat mirositoare sau Halitoza – reprezinta o situatie jenanta, care poate afecta pe oricine, la orice moment și este cauzată de mai mulți factori. Cele mai frecvente cauze ale respiratiei urat mirositoare pot fi prevenite si usor de tratat, însă exista anumite boli ce pot provoca, de asemenea respiratia urat mirositoare.

Dantura perfecta nu garanteaza o respiratie proaspata
Beti cafea - DAR fara lapte
Inlocuiti ceaiul de la micul dejun cu ceai verde
UITATI de apa de gura
Clatiti gura cu ULEI DE COCOS
Curatati-va LIMBA
Consumati IAURT
NU mestecati guma pentru prea mult timp
Alegeti scobitorile
Mancati alimente crocante

Dantura perfecta nu garanteaza o respiratie proaspata

Dantura perfecta, de un alb imaculat nu echivaleaza intotdeauna cu o respiratie proaspata - este de parere mogulul muzicii Simon Cowell, care a fost fotografiat in limuzina lui tinand in mana un pachet de guma de mestecat fara zahar, dar imbunatatita cu zinc (aceasta carenta poate provoca halitoza!)

Expertul in igiena orala, Dr. Phil Stemmer, este de parere ca fumatul, cafeaua si consumul de alcool sunt cele mai frecvente cauze ale halenei: "Tigarile reduc fluxul de saliva din gura, saliva necesara pentru a spala bacteriile care emana gazele urat mirositoare". Tot el este de parere ca doar guma de mestecat mentolata poate masca problema, doar temporar.

Ce este halitoza?

Respiratia urat mirositoare sau Halitoza – reprezinta o situatie jenanta, care poate afecta pe oricine, la orice moment și este cauzată de mai mulți factori. Cele mai frecvente cauze ale respiratiei urat mirositoare pot fi prevenite si usor de tratat, însă exista anumite boli ce pot provoca, de asemenea respiratia urat mirositoare. Halena cronica poate indica un simptom medical de bază care ar trebui să reprezinte un interes pentru medicul stomatolog sau medicul generalist.

Deci, avand in vedere ca 65% dintre noi suferim de halitoza la un moment dat al vietii noastre, ce alte metode ingenioase ar fi disponbile pentru a o evita? Iata 9 sfaturi importante.

Beti cafea - DAR fara lapte

Stim cu totii ca un cappuccino poate lasa un gust puternic in gura. Acesta este efectul de deshidratare al cafelei combinat cu fermentarea reziduurilor din lapte in gura. De fapt, oamenii de stiinta israelieni au descoperit ca bacteriile care duc la respiratia urat mirositoare sunt inhibate de cafea. Deci, daca nu puteti sau nu doriti sa renuntati la cafea, cel putin consumati-o neagra, urmata de multa, multa apa.

Ad-Extra3:

Inlocuiti ceaiul de la micul dejun cu ceai verde

O modalitate de a obtine efectul dorit al cofeinei, dar prin care sa va mentineti respiratia proaspata este consumul de ceai verde. Acesta este mai sarac in cofeina, dar bogat in polifenoli (despre care se crede ca neutralizeaza gazele sulfuroase emise de bacteriile orale).

UITATI de apa de gura

Ati observat ca respiratia este mai urat mirositoare dupa consumul de alcool? Si asta pentru ca alcoolul este diuretic si usuca saliva necesara clatirii bacteriilor. De multe ori, apa de gura contine alcool, asa ca, atunci cand mirosul de alcool dispare, respiratia ar putea mirosi mai urat decat inainte.

Clatiti gura cu ULEI DE COCOS

Cel mai bun mod, se pare, de a scapa de bacteriile din gura este sa ne clatim gura timp de 10 pana la 15 minute cu ulei de nuca de cocos pentru a scoate bacteriile din ascunzatorile lor. Apoi, uleiul trebuie scuipat.

Dr. Payman LANGROUDI, dentist, spune: "Aceste microorganisme contin membrane grase care sunt atrase de ulei. Uleiul de cocos are, de asemenea, proprietati antibacteriene."

Curatati-va LIMBA

Pana la 85% din bacteriile care cauzeaza respiratia urat mirositoare sunt pe suprafata limbii. Unii medici stomatologi ofera o "manichiura a limbii" prin indepartarea depunerilor urat mirositoare, desi expertii sunt de parere ca o periuta de dinti folosita fara pasta de dinti functioneaz la fel de bine.

Consumati IAURT

Daca ati abandonat cafeaua si v-ati toaletat limba, dar respiratia continua sa fie urat mirositoare, incercati sa consumati iaurt. Potrivit Asociatiei Internationale pentru Cercetare dentare, voluntarii care au mancat 90g de iaurt de doua ori pe zi, timp de sase saptamani, au remarcat scaderea nivelului de hidrogen sulfurat din saliva cu 80% (o cauza majora a halenei).

NU mestecati guma pentru prea mult timp

Acel sentiment de prospetime pe care mentolul ni-l confera este doar o senzatie si nu un proces de ucidere al bacteriilor. Principalul motiv pentru care guma de mestecat functioneaza in acest sens, este ca stimuleaza productia de saliva - dar mestecata prea mult timp, stomacul va produce acid suplimentar in asteptarea mancarii care nu mai ajunge, provocand diferite mirosuri. Dr. Mel Rosenberg, de la British Dental Association, recomanda sa mestecam o bucata de guma fara zahar pentru cateva minute, apoi sa o aruncam.

Alegeti scobitorile

Acesta este cel mai bun mod de a elimina produsele alimentare dintre dinti inainte de a incepe sa putrezeasca. Produse alimentare care persista, in cele din urma se transforma in placi, care contribuie la respiratia urat mirositoare.

Mancati alimente crocante

O mare parte din dieta noastra este prea procesata, spune medicul dentist Dr. Phil Stemmer: "Pentru ca mestecam mai putin, exista mai putina frecare si bacteriile nu sunt eliminate in procesul de digestie". Incearcati sa consumati fructe si legume, cum ar fi mere, telina si morcovi.

Vestea buna pentru SIMON: nu e atat de rau precum crede el...

Cowell poate fi un halitophobic - o persoana care crede ca are respiratie urat mirositoare, atunci cand, de fapt nu o are!

Dr. Stemmer estimeaza ca 1% dintre noi in mod gresit consideram ca avem o problema: "Cifrele sunt cu siguranta in crestere si au consecinte debilitante. O doamna pe care am tratat-o nu a iesit din casa timp de 7 ani."

O modalitate de a verifica daca aveti respiratia urat mirositoare, conform celor de la British Dental Association, este aceea de a mirosi ata dentara dupa folosire.
Dar Dr. Stemmer spune: Cel mai bun test este acela prin care ii cereti unui prieten sau membru de familie apropiat. In cazul in care acepta ei va vor spune adevarul. pffff