Dieta Andreei Marin - iata regulile ei

Tema: Diete, cure de slabire, cure de... | 0 | 14/5/2020

Chiar daca in tabloide este criticata pentru faptul ca a luat cateva kilograme in plus, Andreea Marin este o femeie care nu se sfieste sa recunoasca faptul ca prefera sa fie sanatoasa, in loc sa fie slaba si sa isi distruga organismul.
Dieta Andreei Marin - iata regulile ei

Dieta Andreea Marin

Chiar daca in tabloide este criticata pentru faptul ca a luat cateva kilograme in plus, Andreea Marin este o femeie care nu se sfieste sa recunoasca faptul ca prefera sa fie sanatoasa, in loc sa fie slaba si sa isi distruga organismul.

Daca mai punem la socoteala si faptul ca este mama, nu putem spune decat ca are o dieta care cu siguranta da roade, mai ales la capitolul sanatate.

Ea a vorbit in nenumarate randuri despre ce anume face pentru a-si mentine proportiile, chiar daca nu se incadreaza in ceea ce unii ar numi “masurile perfecte”

Asa ca, iata ce fel reuseste fosta Zana a Surprizelor sa se mentina in forma:

“Nu e bine sa o recomanzi punct cu punct, insa va pot spune cateva lucruri generale. Dieta sanatoasa inseamna sa mananci din doua in doua ore, iar eu asta fac.

Ultima masă la 7 seara

Cinci mese pe zi, fără prăjeli, sosuri, fast food – mă feresc de el ca de ciumă – ultima masă la 7 seara. Carbohidraţi, pâine, orez, paste făinoase doar până la ora 14:00. Fructe şi legume proaspete în fiecare zi, dar la distanţă de mese. Atenție, fructe şi legume fără hormoni, fără toxine! Încercaţi să alegeţi ceea ce vine de a ţară şi nu e tratat chimic.

Doi litri de apă pe zi. Paharul cu apă pe birou a înlocuit covrigeii şi alunele. Sare cât mai puţină, zahăr deloc, e bună şi mierea, nu prea des... Gimnastica de dimineaţă, 6 zile pe săptămână. Eu m-am convins că nu se moare din asta. Recunosc, m-am zvârcolit destul înainte să încep.

Citeste si Dietele, senzatia de foame si leptina: cum sa rezisti tentatiilor

Cel mai greu mi-a fost să mă trezesc cu o oră mai devreme.

Dar am uitat ce a fost mai dificil, pentru că acum pur și simplu nu înţeleg viaţa fără mişcare, fără sport. Trebuie să recunosc că am avut momentele mele de cădere, recidivele mele, dar important este când simţi că scapi controlul să îţi permiţi şi excepţii, după care să nu uiţi să reechilibrezi balanţa.

Voi avea tăria să mă ridic acum din pat? Voi sări peste ora de aerobic sau mă voi ţine de program, aşa cum mi-am promis aseară? Cât voi mai rezista să trec pe lângă cofetărie fără să-ntorc capul spre vitrină? O să încetez vreodată cu văicăreala? Da, sigur, o să vină ziua în care o să spuneţi: Sunt un alt om. Şi nu doar pentru că arăt mai bine, ci pentru că m-am împăcat cu mine însămi", a mărturisit Andreea Marin într-o postare pe pagina ei personală de Facebook.