Noile trenduri de sanatate in 2014

Acasa > VIATA DE FAMILIE

Tema: Diete, cure de slabire, cure de... | 0 | 27/1/2014

Noile trenduri de sanatate in 2014

• Pe parcursul anilor trecuti a devenit clar un lucru, si anume ca epoca dietelor a apus. Motivul? Ele nu functioneaza. Calea spre un organism sanatos si un corp suplu este presarata cu multe obstacole si se axeaza in principal pe schimbarea stilului de viata. Iar schimbarea stilului de viata este exact ceea ce nu face o dieta. Iata noile trenduri de sanatate adoptate tot mai mult de cei care acorda o atentie mare acestui lucru. Tu cum vei avea grija de tine in 2014?
  

Stoarcere lenta a fructelor
Industria laimentara este sub presiune
Biologic tot mai mult
Cu masura
Fitness
Inapoi la lucrurile de baza
Piloxing
Detoxifiere Digitala
Meditatia
Dieta: o lista unde iti poti gasi propria dieta

Pe parcursul anilor trecuti a devenit clar un lucru, si anume ca epoca dietelor a apus. Motivul? Ele nu functioneaza. Calea spre un organism sanatos si un corp suplu este presarata cu multe obstacole si se axeaza in principal pe schimbarea stilului de viata. Iar schimbarea stilului de viata este exact ceea ce nu face o dieta.

Din fericire, nu suntem singuri in aceasta lupta. Exista destui profesionisti care sunt gata sa va insoteasca in aceasta calatorie. De asemenea, web-ul este plin de informatii si retete. Deci, nu mai avem scuze, putem incepe!

Stoarcere lenta a fructelor

Sucurile sunt omniprezente in dieta noastra de zi cu zi.  Acestea nu sunt disponibile doar la magazinele alimentare, dar, de asemenea, le gasim si pe strazi, in magazinele de fastfood si cafenele. Exista chiar si baruri profilate exclusiv pe sucuri, unde poti sa te duci pentru sucul de zi cu zi. Si nu pentru un suc ​​oarecare. Nu, ele sunt amestecuri exotice de fructe si legume, uneori combinate cu seminte sau lapte vegetal. Sucurile acestea se numesc smoothie's, si sunt de obicei presate lent. Aceasta metoda de stoarcere lenta produce mai mult suc, astfel, se mentin mai multe substante nutritive si enzime. Un astfel de suc este un mic dejun delicios si sanatos sau poate fi servit intre mese.

Industria alimentara este sub presiune

Scandalurile din industria alimentara au tinut prima pagina a ziarelor in anii trecuti. Se fac destul de multe greseli in industria alimentara. Daca nu suntem pacaliti prin intermediul etichetelor de pe produse, atunci companiile in sine formeaza carteluri, care implica utilizarea de ingrediente inferioare sau chiar daunatoare.

Autoritatile de control nu sunt la randul lor pregatite sa contracareze acest fenomen, pe de-o parte datorita reducerilor de buget si personal, iar consumatorul va suporta greul de toate. Avantajul acestor revelatii este realizarea faptului ca lucrurile trebuie sa se schimbe. Mai ales din punctul de vederea al publicului. Consumatorii sunt , de asemenea, din ce in ce mai constienti si, prin urmare, cumpara/consuma altceva in consecinta. Aceasta tendinta va continua si in anii care vin.

citeste neaparat: Top 10 toxine care ne otravesc copiii

Biologic tot mai mult

Cota de piata a produselor alimentare ecologice este in continua crestere.  Acest lucru pare a fi o consecinta logica a abuzurilor din industria alimentara. Un argument auzit in ultima vreme esta ca o multime de oameni prefera sa manance din nou sanatos si ecologic. Produse de sezon locale, cultivate durabil si care provin de la furnizori de incredere.

Dupa ani de belsug, exista o constientizare dupa criza care a avut loc (si inca are) ca ar trebui sa dam cu totii un pas inapoi. Suntem destul de afectati, si trebuie de asemenea sa platim un pret prea mare. "Consuma mai putin si mai ecologic" este motto-ul anilor viitori. Argumentul biologic se incadreaza deci perfect in aceasta imagine.

fa o gradina de zarzavat la tine in bucatarie: Cum poti face o gradina interioara dintr-un palet de depozit

Cu masura

Supraconsumul ne-a adus momentan multa satisfactie, dar s-a dovedit in cele din urma ca ne-a adus mult mai multa mizerie. In special in domeniul sanatatii. Se poate incerca diminuarea acestui fenomen, in special in domeniul alimentar. Ocazional, consumul unei bucati de tort sau a unui pahar de vin nu este nici o problema. Pe de alta parte insa consumul zilnic a unei placinte intregi sau a doua sticle de vin, este o problema. Nu este vorba de diete ci de reducerea cantitatii de mancare. Este de fapt vorba despre echilibru.

Fitness si multa miscare

Desi antrenorii personali sunt foarte utili, aplicatiile de fitness pe smartphone-uri sau tablete sunt in mare voga. Cele mai multe sunt gratuite si in combinatie cu un suport de telefon atasat la incheietura mainii, constituie un antrenor personal digital de ultima generatie. Totul este masurat si urmarit. Propriul "mereu - la -mana - digital - antrenor", care va va masura ritmul cardiac, greutatea, si rezultatele,  va ofera planul de instruire si regim alimentar. Practic si usor de utilizat. Pentru pasionatii de sport, exista aplicatii cu GPS si alte ingenioziozitati tehnice.

Inapoi la lucrurile de baza

CrossFit este o metoda noua de antrenament care a provocat o schimbare de trend in fitness. Instruirea in functie de greutatea corpului tau fara echipamente scumpe si exercitii monotone. Este de obicei combinata cu mingi de gimnastica, gantere si greutati libere. Si in Europa este, de asemenea, un mare succes. In 45 pana la 60 de minute, corpul este instruit si aduce placere pe deasupra.

Piloxing

Nu cu totul nou, dar beneficiind de un mare succes in America si mai recent in tarile de Jos, Piloxing-ul a fost dezvoltat de Viveca Jensen, antrenorul multor stele de la Hollywood. Acesta este primul program de antrenament care combina Pilates, box si dans. Un antrenament nonstop, de mare consum de energie, si unde puterea, exercitiul cardio si distractia sunt combinate prin intermediul exercitiilor de arte martiale. Te antrenezi si in acelasi timp iti formezi rezistenta, forta musculara si flexibilitatea, iar acest lucru va ofera o forma si un corp tonifiat.

Detoxifierea Digitala

Treptat, toata lumea este un pic obosita de social media, si de digitalizarea excesiva a societatii noastre. Pana si Facebook a devenit obositor. Desi are avantajele sale, acest fapt are, de asemenea, un dezavantaj major. Suntem non-stop accesibili pentru oricine, suntem stimulati de o varietate de stimuli digitali pe tot parcursul zilei si, prin urmare, avem parte de din ce in ce mai putina interactiune "umana". Acest lucru duce la hiperstimular , singuratate si stres. Dezintoxicarea digitala va obtine din ce in ce mai multi adepti in acesti ani urmatori. Tot mai multi oameni vor fi mai mult timp "deconectati", cu gandul de a se relaxa doar.

Meditatia

Dupa toate agitatia de mesaje cu privire la criza, este timpul pentru odihna. Meditatia este cel mai bun mod de a va reincarca bateria. Meditatia va ofera energie si va face sa va simtiti mental si fizic mai puternici si mai increzatori. Este ceva ce se cunoaste deja de secole, si se foloseste in Extremul Orient; iar acum incepe, treptat, sa patrunda si la noi. Oricine poate medita oriunde, oricand.

Studiourile de yoga si oazele de liniste apar peste tot. Chiar si companiile au inceput sa realizeze ca arcul nu poate fi intotdeauna tensionat si de multe ori creeaza spatii unde va puteti retrage pentru a va relaxa la serviciu. Va trebuie doar Zen!:(

Diete ... o lista in care iti poti gasi propria dieta. Tu pe care o alegi?

Despre diete mai cititi si urmatoarele:

Cititi acest articol aici

10 semnale că ai nevoie de o cură de detoxifiere. Inainte de a lua o decizie - e bine sa stii aceste adevaruri despre curele de detox

Esti mereu obosita? S-ar putea sa ai nevoie de o cura de detoxifiere. Mediciii sunt de parere ca orice persoana sanatoasa are un nivel specific de toleranta la actiunea toxinelor, pentru mentinerea…

Cititi acest articol aici

Dieta armatei israeliane

Dieta armatei israeliene a fost creata in anii 1970. Dieta a fost promovata ca fiind bazata pe dieta folosita de catre Fortele de Aparare israeliene pentru noii recruti. Dieta dureaza opt zile si se…

Cititi acest articol aici

9 mituri despre cura de detoxificare

Detoxifierea a ajuns un cuvant foarte folosit ... si de la care se asteapta foarte multe. Milioane de femei isi pun speranta in curele de detoxifiere. Este detoxifierea - un mit ?  Sunt deci…

  Forumuri si grupuri de suport pentru cele care vor sa slabeasca: 

 Femina Intim ...
Intre noi femeile. Cosmetice, diete, tampoane, dileme intime.

autor: redactor AZ - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2014

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️