Obezitatea la copil: 8 factori de risc

TEMA: Sanatatea copilului si adolescentului | 0 | 7/3/2025

Obezitatea în copilărie poate duce la apariţia multor probleme de sănătate, inclusiv a diabetului de tip 2 sau a bolilor de inimă. Ca parinte responsabil este important sa tineti sub control greutatea copilului. Un studiu britanic, a identificat o serie de factori de risc - care prevad obezitatea copilului mai tarziu in viata.

Iata care sunt cei 8 factori de risc de obezitate a copilului

- Obezitatea la copil: 8 factori de risc, veti citi:
Copilul obez de azi = viitorul adult cu probleme de sanatate
Cum se calculeaza BMI (Indice de masa corporala)
Tabelul indexului de masa corporala la copil si adolescent
8 factori de risc de obezitate a copilului
Copii cu exces ponderal si cei obezi sunt predispusi la
Obezitatea copilului la varste fragede: rolul parintilor
Despre obezitatea copilului mai cititi
Despre sport pentru copii

Copilul obez de azi = viitorul adult cu probleme de sanatate

Obezitate nu inseamna sanatate ci exact invers. Copiii obezi in copilarie vor deveni adulti cu mari probleme de sanatate. Cu un pic de efort - atat din partea mamei (atentie ce gatiti) dar si al sau - sportul este esential - copilul poate ajunge usor la un BMI sanatos.

Cum se calculeaza BMI (Indice de masa corporala)

(BMI) IMC = ( kg/m² )	greutatea in kilograme
	-----------------------
	(inaltimea in metri) ²

Pași pentru calculul BMI:

Măsoară-ți greutatea în kilograme (kg). Măsoară-ți înălțimea în metri (m). Ridică înălțimea la pătrat (m²). Împarte greutatea la valoarea obținută la pasul 3.

BMI = Greutatea (kg) ÷ (Înălțimea (m) × Înălțimea (m))

Exemplu pentru un copil cu o înălțime de 1.45 m și o greutate de 40 kg:

BMI = 40 ÷ (1.45 × 1.45) = 40 ÷ 2.10 = 19

Interpretarea BMI la copii este diferită față de adulți, deoarece depinde de vârstă și sex.

Vorbiti cu doctorul si cereti ajutorul unui dietetician. Evitati sa incepeti imediat cu copilul o dieta agresiva. In locul acesteia incercati schimbari minore inspre o alimentatie sanatoasa pentru intreaga familie si implicati copilul in activitati fizice, sport.

Tabelul indexului de masa corporala la copil si adolescent

IMC-ul (Indicele de Masa Corporala) este folosit la adulti pentru a clasifica greutatea, dar la copii si adolescenti interpretarea este diferita. Asta deoarece organismul lor este in crestere, iar procentul de grasime corporala variaza in functie de varsta si sex.

De ce se folosesc percentile pentru IMC la copii?

In loc de valori fixe, ca la adulti, IMC-ul copiilor este comparat cu date statistice specifice varstei si sexului lor. Aceste date sunt prezentate in grafice percentilare, bazate pe masuratori realizate pe un numar mare de copii.

Percentilele IMC-ului arata unde se situeaza copilul fata de alti copii de aceeasi varsta si sex:

Sub percentila 5 → Subponderal
Intre percentila 5 si 85 → Greutate normala
Intre percentila 85 si 95 → Supraponderal
Peste percentila 95 → Obez

Cum se foloseste graficul percentil pentru IMC?

Se calculeaza IMC-ul copilului (exemplu: 19 kg/m² pentru un baiat de 10 ani).
Se identifica varsta copilului pe axa orizontala a graficului de crestere.
Se marcheaza valoarea IMC-ului pe axa verticala.
Se vede in ce percentila se incadreaza IMC-ul.

Daca IMC-ul copilului se afla intre percentila 5 si 85, acesta este considerat in intervalul normal. Daca este sub percentila 5, poate indica o greutate insuficienta, iar daca este peste percentila 85, poate indica un risc de supraponderalitate sau obezitate.

De ce este importanta evaluarea de catre un medic pediatru?

IMC-ul nu ia in considerare diferentele individuale legate de compozitia corporala (de exemplu, un copil poate avea mai multa masa musculara, ceea ce creste IMC-ul fara ca acesta sa fie supraponderal). Un medic pediatru poate evalua si alti factori importanti, precum istoricul familial, obiceiurile alimentare, activitatea fizica si dezvoltarea generala a copilului.

Daca inducele de masa corporala a copilul tau este mai mare decat ar trebui sa fie - nu te tescuraja. Abordand o alimentatie sanatoasa si facand mai mult sport, copiii pot sa isi micsoreze destul de usor cifra de indice de masa corporala.

Un studiu britanic, a identificat o serie de factori de risc - care prevad obezitatea copilului mai tarziu in viata.

Iata care sunt cei 8 factori de risc de obezitate a copilului

1. Copilul are un parinte sau ambii parinti obezi
2. Copilul are un indice de masa corporala (BMI) in jur de 95% la varsta de 3 ani,
3. Copilul care urmareste emisiuni la televizor (sau pe tableta sau telefon) mai mult de 8 ore oe saptamana - la varsta de 3 ani.
4. Copilul care s-a nascut cu o greutate mai mica la nastere insa in primii ani de viata a recuperat foarte mult si acum este dolofanel.
5. Copilul a carui indice de greutata greutate in luna 8-a dar si la 18 luni este peste 75%.
6. Copilul care la 12 luni sunt peste greutatea normala.
7. Copilul nascut cu greutate mica la nastere.
8. Copilul care doarme mai putin de 10,5 ore pe zi - la varsta de 3 ani.

Copii cu exces ponderal si cei obezi sunt predispusi la:

hipertensiune arteriala
diabet zaharat de tip 2
pubertate precoce
dismenoree
sindromul ovarelor polichistice
rezultate slabe la invatatura
izolare sociala
perspective reduse in a-si gasi un loc de munca

Ce e de facut?

Tintiti inspre cresterea cantitatii de fructe proaspete si vegetale (ar trebui sa constituie 5 portii pe zi) si reduceti aportul de grasimi. Incercati sa descoperiti ce gustari sanatoase le plac si stati impreuna la masa cel putin o data pe zi, pentru o hrana echilibrata. Vorbiti cu profesorii la scoala pentru a vedea ce se poate face acolo.

De citit si: Obezitatea, intre stilul de viata si mostenirea generica

Pentru ca greutatea peste normal este de multe ori o problema familiala masurati indicele de greutatea normala pentru fiecare persoana din familie si incepeti sa faceti schimbari impreuna pentru un mod de viata mai sanatos.

Obezitatea copilului la varste fragede: rolul parintilor

În prezent, Romania a ajuns pe locul al doilea în Europa la obezitate infantilă. Problema s-ar rezolva prin educaţie şi singura variantă este să faceţi asta acasă.

Unul dintre principalele motive este apariția alimentației de tip junk-food accesibilă tuturor, atât din punct de vedere financiar, cât și prin numărul de fast-food-uri deschise peste tot. Consumul unor astfel de alimente ce conțin glucide rafinate și lipide saturate duce la o tulburare alimentară ce va dăuna ulterior copilului citeste mai departe aici.

Citeste si Copiii dolofani: de ce este important sa cunoastem riscurile de sanatate ale copiilor grasi

Despre sport pentru copii - cititi neaparat:

Cititi acest articol aici

Alegerea unui sport pentru copil. Cand este pregatit si ce trebuie sa avem in considerare - factori de influenta, beneficii

Atunci când vine vorba de alegerea unui sport pentru copil, este esențial să ținem cont atât de pregătirea sa fizică, cât și de cea…

Cititi acest articol aici

Inotul in piscina: cateva sfaturi pentru a ne proteja copilul de bolile si pericolele piscinelor

Fiindcă vă pregătiți să vă lăsați copiii să se bucure de ștrand sau piscină în timpul verii, este foarte posibil să vă…

Cititi acest articol aici

Mersul pe bicicleta: un mod excelent de a-ti petrece timpul cu copilul tau

Mersul pe bicicleta poate fi o excelenta modalitate de petrecere a timpului liber in familie, avand numeroase avantaje atat pentru dezvoltarea armonioasa a copiilor, cat si in ceea ce priveste…