Masajul perineal in timpul sarcinii - de ce se face, cum și care sunt precauțiile

Acasa > SARCINA

TEMA: Pregatirea pentru nastere | 3 | 8/2/2024

Masajul perineal in timpul sarcinii - de ce se face, cum și care sunt precauțiile

Masajul perineal în timpul sarcinii este o practică recomandată pentru pregătirea zonei perineului pentru momentul nașterii. Această tehnică constă în aplicarea unei ușoare presiuni și a unor mișcări de masaj pe perineu și zonele învecinate, cu scopul de a întinde și de a elasticiza pielea și mușchii din acea zonă.

Iată cum se practică acest masaj și care sunt precauțiile pe care trebuie să le iei în considerare.

veti citi
Masajul prenatal al perineului
Cum se face acest masaj?
Precautii in cazul masajului perineal
Pentru ce tipuri de nastere este masajul perineal?
Nasterea ideala? 8 sfaturi

Masajul prenatal al perineului

Masajul perineal este un masaj al musculaturii perineului (musculatura din zona uretrei, vaginului si anusului). Se poate practica din saptamana 35 de sarcina si are rolul de a obisnui aceasta musculatura, foarte important in expulzie, cu o anume tensiune. Pregatind-o pentru trecerea fatului la nivelul ei. Cu cat aceasta musculatura este mai elastica, cu atât are o  capacitate de întindere, prin relaxarea fibrelor musculare.

Iată câteva motive pentru care se recomandă masajul perineal în timpul sarcinii:

✅ Reducerea riscului de ruptură perineală:

Prin întinderea și pregătirea zonei perineului, se poate reduce riscul de rupere sau de epiziotomie în timpul nașterii.

✅ Promovarea vindecării rapide:

Dacă totuși apare o ruptură perineală sau este necesară o epiziotomie, masajul perineal poate contribui la o vindecare mai rapidă și mai confortabilă a acelei zone după naștere.

✅ Ameliorarea disconfortului:

Masajul perineal poate ajuta la reducerea disconfortului și a senzației de întindere excesivă a pielii din jurul perineului în timpul travaliului și nașterii.

Cum se face acest masaj?

Masajul perineal se face dupa o spalare a zonei, folosindu-ne de un ulei special pentru acest tip de masaj sau de un ulei natural de calitate, eventual presat la rece (ulei de masline, atentie, nu ulei mineral sau vaselina). Ne imaginam ca in zona vaginal suprapunem un cadran de ceas.

Cu degetul mare, introdus in vagin, maxim pana la prima falanga, orientat posterior- către anus,  vom face o miscare de întindere a musculaturii din dreptul orei  4 pe ceas pana in dreptul orei 8. ( ora 12 fiind spre ureta si ora 6 spre anus).

- Este recomandat să începi masajul în jurul săptămânii 34-35 de sarcină.
- Spală-ți bine mâinile și asigură-te că zona perineului este curată.
- Folosește ulei sau cremă pentru a lubrifia zona și pentru a facilita mișcările de masaj.
- Folosește degetele încălzite pentru a aplica o ușoară presiune pe perineu și pentru a masa delicat în direcția exterioară și laterală.
- Încearcă să menții o respirație calmă și să te relaxezi pe cât posibil în timpul masajului.

Durata acestui masaj: 3-5 minute.

Acest masaj poate fi facut si de către partener, folosind indexul si fiind prezenta o comunicare foarte buna intre parteneri pentru a stabili fermitatea masajului. Acest masaj trebuie sa se execute cu o anumite fermitate DAR fără a produce senzatii de disconfort.

Precautii in cazul masajului perineal

Trebuie sa urmărim efectele care apar in urma masajului si sa il sistam daca sesizam aparitia contractiilor, a unor secretii cu aspect anormal, a senzatiilor de disconfort.
Este important sa se folosească acest masaj dupa saptamana 35 de sarcina.

Este interzis a se face acest masaj daca este prezenta o infectie locala sau o interdictie a medicului datorita modificarii locale la nivelul colului.

Joca un rol important in preventia traumelor perineale conform datelor provenite din studiile recente mai ales daca se realizeaza in mod regulat. (de 3 ori pe săptămână  minim). Dar masajul este doar unul dintre factorii care au un impact in eficienta preventiei traumelor perineale.

Trebuie sa constientizam ca ceilalti factori implicati sunt:

–  factorul genetic (calitatea fobrelor de colagen si elastina)

–  pozitia corpului femei in timpul expulziei (de preferat o pozitie  in care gravitatia sa ajute)

– modalitatea prin care femeia participa activ, in momentul expulziei. Pentru perineu este de preferat un inspir prelung si un expir prelung si controlat la momentul impinsului ( contractia musculaturii abdominale). Chiar daca presiunea abdominala este putin mai mica in cazul expirului controlat decât in cazul apneei pe plin (metoda Valsalva), aceasta metoda este eficienta si este mai prietenoasa cu perineul femeii.

– si nu in ultimul rând, respectarea ritmului propriu al corpului femeii si fatului

Pentru ce tipuri de nastere este masajul perineal?

Un aspect puţin cunoscut de către femei şi cu care din păcate multe dintre ele se confruntă atunci când naşterea se finalizează prin operaţie de cezariană este faptul că tonusul muscular al perineului şi al sfincterelor este afectat inclusiv după o naştere prin cezariană. Asta deoarece tonusul ţesuturilor din acea zonă nu este afectat atât de trecerea efectivă a bebeluşului prin vagin, cât de acţiunea hormonilor pe toată durata sarcinii, precum şi de presiunea intraabdominală mare din ultimele luni de sarcină.

De aceea, specialisii recomandă în aceeaşi măsură participarea la şedinţa de pregătire a perineului pentru naştere şi la şedinţele de recuperare abdo-perineală după naştere atât mamelor care nasc vaginal, cât şi celor care nasc prin operaţie de cezariană.

La fel, şi programul de recuperare abdo-perineală postnatală este recomandat la 6 săptămâni după naştere tuturor mamelor indiferent de modul în care au născut. Această abordare non-invasiva a refacerii zonei intime după naştere este deosebit de eficientă dacă exerciţiile sunt practicate corect şi cu consecvenţă.

În ceea ce priveşte refacerea tonusului abdomenului e nevoie şi de răbdare: multe mame sunt nerăbdătoare să îşi recapete formă după naştere cât mai repede însă trebuie să îşi reamintească faptul că extensia pielii şi a musculaturii abdomenului în sarcina s-a făcut treptat pe durata a 9 luni şi că este normal că revenirea la formă dinainte să dureze tot între 6 şi 9 luni, în funcţie de consecvenţă şi corectitudinea cu care practică exerciţiile speciale învăţate la curs.

Nasterea ideala? 8 sfaturi care te pot ajuta sa ai o experienta fantastica in acea zi

Exista nasteri ideale? Da exista insa in general, multe gravidute sunt terorizate de frica si anxietate, legate de momentul concret al nasterii. Cum va fi? Va fi totul in regula? Ar putea aparea complicatii? Voi rezista? Oare va trece cu bine? Iata 8 sfaturi care te pot ajuta sa ai o experienta fantastica in timpul nasterii.

Succes 💗

Forumul despre nasteri

Pentru discutii si intrebari despre nastere, medici, spagi, clinici medicale private, nasterea la stat si alte experiente despre nastere - va asteptam pe forumul NASTEREA UNEI STELE.

Autor - Desprecopii.com, 2024

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️