Fierul în sarcină: superputerea ta și a bebelușului tău!

TEMA: Sanatatea sarcinii | 0 | 23/4/2025

Fierul în sarcină: superputerea ta și a bebelușului tău! | video | Desprecopii.com - Canal YouTube

Fierul este un mineral esențial pentru sănătatea mamei și a bebelușului în timpul sarcinii, având un rol crucial în formarea sângelui și în dezvoltarea creierului și sistemului nervos al fătului. Tocmai din acest motiv, medicul specialist în obstetrică-ginecologie și medicină materno-fetală, Dr. Nicoleta Gana, subliniază importanța monitorizării nivelurilor de fier pe parcursul celor nouă luni de sarcină, deoarece deficitul acestui mineral poate conduce la o serie de complicații atât pentru mamă, cât și pentru copil.

De ce ai nevoie de mai mult fier în timpul sarcinii?

Știai că necesarul de fier crește semnificativ în timpul sarcinii? Organismul tău produce mai mult sânge pentru a susține dezvoltarea bebelușului, ceea ce înseamnă că ai nevoie de un aport suplimentar de fier. Acest mineral este esențial pentru transportul oxigenului, prevenirea anemiei și menținerea nivelului de energie.

Ce se întâmplă dacă ai un deficit de fier?

Un nivel scăzut de fier poate avea efecte neplăcute atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău. Poți resimți oboseală excesivă, amețeli și dificultăți de concentrare, iar în cazurile mai severe, deficitul de fier poate crește riscul de naștere prematură sau de greutate mică la naștere. Pentru bebeluș, fierul este crucial în dezvoltarea creierului și a sistemului nervos, influențând viitorul său cognitiv și motor.

Un nivel normal de fier în sânge conferă suficientă energie în fiecare dintre celulele corpului. Fără suficient fier, celulele produc mai puțină energie. Alege Feroptim® Plicuri sau capsule!

Cum te asiguri că ai un aport suficient de fier?

Cea mai bună sursă de fier o reprezintă alimentația echilibrată. Printre cele mai bogate alimente în fier se numără carnea roșie, organele (ficatul, de exemplu), spanacul, leguminoasele (lintea, fasolea, năutul), nucile și semințele. Absorbția fierului poate fi îmbunătățită prin consumul de vitamina C, pe care o găsești în citrice, ardei gras sau pătrunjel. În schimb, evită consumul excesiv de ceai și cafea în timpul meselor, deoarece acestea pot împiedica asimilarea fierului.

Este nevoie de suplimente de fier în sarcină?

În unele cazuri, alimentația poate să nu fie suficientă pentru a acoperi necesarul de fier, mai ales în trimestrul al doilea și al treilea. Medicul îți poate recomanda suplimente de fier, adaptate nevoilor tale, pentru a preveni anemia și pentru a te asigura că atât tu, cât și bebelușul tău primiți cantitatea optimă din acest mineral esențial.

Sarcina este o perioadă specială, iar sănătatea ta și a bebelușului tău merită toată atenția. Asigură-te că ai un aport adecvat de fier și bucură-te de această călătorie extraordinară spre maternitate!

Feroptim® Plicuri sau capsule! Alege forma care ți se potrivește!