Ce facem cand copilul nu vrea sa manance ce ii oferim? 5 sfaturi de la un nutritionist pediatric

Acasa > Copilul 1-3 ani

TEMA: Alimentatia intre 1-3 ani | 0 | 24/2/2025

Ce facem cand copilul nu vrea sa manance ce ii oferim? 5 sfaturi de la un nutritionist pediatric

Dacă ai un copil mofturos la masă, să știi că nu ești singura! Un lucru pe care îl descoperim repede ca părinți este că cei mici sunt imprevizibili când vine vorba de mâncare. Într-o zi adoră un fel de mâncare, iar a doua zi îl refuză categoric, de parcă niciodată nu l-a gustat.

Așa că, ce facem când copilul decide că nu vrea să mănânce cina? Oferim altceva? Rămânem fermi? Sau, hai să fim sinceri, uneori poate suntem tentați să promitem un desert doar ca să mănânce ceva?

Un sfat bun vine de la specialiști în nutriție infantilă: consecvența și calmul sunt cheia.

Ce putem face în astfel de situații?

5 sfaturi de la dna Valery Beghuis,  - Nutritionist Pediatric in Olanda.

🔹 Oferim claritate și predictibilitate

Dacă cel mic cere altceva decât ceea ce este la cină, putem explica blând, dar ferm: "Aceasta este masa de seară. Știu că îți plac biscuiții, dar azi nu sunt în meniu. Poate îi includem altă dată."

🔹 Evităm negocierile și presiunea

Uneori, copiii refuză mâncarea nu pentru că nu le e foame, ci din alte motive: sunt obosiți, suprastimulați sau pur și simplu vor să testeze limitele. Nu e nevoie să insistăm sau să le oferim alternative imediat. Dacă refuză cina, e în regulă – poate nu le e foame chiar atunci.

🔹 Rămânem un exemplu pozitiv

În loc să transformăm cina într-o luptă, putem continua să mâncăm liniștiți și să conversăm relaxat. Uneori, fără presiune, copiii se vor hotărî singuri să guste din farfuria lor.

🔹 Oferim alegeri controlate

Dacă știm că sunt într-o perioadă mai mofturoasă, îi putem implica oferindu-le opțiuni limitate, de exemplu: "Astăzi avem două variante la cină: vrei paste sau orez?" Astfel, se simt implicați, dar noi tot stabilim cadrul mesei.

🔹 Nu ne panicăm dacă sar o masă

Dacă cel mic a avut un mic dejun consistent, un prânz echilibrat și câteva gustări, nu e un capăt de lume dacă cina e mai ușoară. Corpul lor știe de câtă mâncare au nevoie, iar a doua zi vor recupera.

Ce spun specialiștii?

Mulți experți în nutriție și dezvoltarea copilului confirmă că refuzul ocazional al mesei este perfect normal. În timp, copiii învață că mesele sunt previzibile și că nu este nevoie de alternative de ultim moment. Pe termen lung, această abordare le oferă siguranță și îi ajută să dezvolte un comportament alimentar sănătos.

Așa că, dragi părinți, respirați adânc și nu lăsați o cină refuzată să vă strice seara. Cu răbdare și consecvență, mesele vor deveni mai relaxate pentru toată familia.

► Citeste in continuare Greseli in alimentatia copilului. Nu ceda la acel - ce vrei draga sa ramana ne-mancat copilul da-i ce ii place si termina cu prostiile - confesiuni
 

12 gustari amuzante si sanatoase pentru copilasi

La un moment dat, toti parintii au de-a face cu micii mofturosi la mancare, nazurile la masa si pretentii la mancare. "Nu vreau!" "Nu-mi place aia!" sau "Nu mi-e foame!"...

Cunoastem foarte bine aceste replici si multe alte scuze, insa, putem totusi sa ii pacalim putin cu mici gustari amuzante dar si sanatoase! Iata 12 idei ce ar trebui sa aiba succes garantat:

 

De citit si Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare

Retete pentru toata familia - o selectie speciala

11 retete cu dovleac
16 retete formidabile de prajituri
8 retete magnifice de clatite care vor face deliciul oricarui copil
11 retete cu mere care trebuiesc incercate si nu veti regreta
Batoane sanatoase de musli - asa le faci in casa atat de simplu
9 retete cu zmeura pe care trebuie sa le incerci
6 retete cu ceapa verde - absolut delicioase
12 retete cu sfecla rosie
Cele mai bune retete de paine de casa
10 retete de gogosi pufoase 

autor: Desprecopii.com, 
Articol realizat cu sfaturile
- dnei Medic pediatru Stefana Zamfir.
- dnei Nutritionist Pediatric - Valery Beghuis, Rotterdam, Olanda,

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️