De ce este importantă Luna de conștientizare a somnului în siguranță și a SIDS?

În timp ce asigurarea unui somn sigur pentru bebeluși este o responsabilitate pe tot parcursul anului, Luna de conștientizare a somnului în siguranță și a SIDS îi ajută pe părinți să se reorienteze asupra pașilor esențiali pentru a-i proteja pe cei mici în momentele lor cele mai vulnerabile.

Elina Furman, instructor certificat de masaj pentru sugari și practician holistic specializat în îngrijirea sugarilor, explică: „A ne educa despre somnul sigur este fundamental pentru a ne proteja bebelușii de sindromul morții subite a sugarului (SIDS). Părinții ar trebui să țină cont de liniile directoare oferite, deoarece măsurile simple pot avea un impact semnificativ asupra siguranței bebelușului lor și pot oferi o liniștire pentru ei înșiși. Fiind conștienți de aceste practici, inclusiv așezarea bebelușilor pe spate pentru a adormi, folosirea saltelelor ferme și optarea pentru saltele respirabile, părinții pot crea un spațiu de dormit mai sigur care ajută la scăderea șanselor de SIDS.”

Crearea unui mediu de somn sigur: un ghid pas cu pas

Alegeți suprafața potrivită pentru somn

Medicul pediatru certificat Dr. Joel 'Gator' Warsh, MD, recomandă o saltea fermă și plată într-un pătuț, ca cea mai sigură suprafață de somn pentru bebeluși. El explică: „Cea mai potrivită suprafață de dormit pentru sugari este o saltea fermă, care se potrivește perfect în cadrul patului. Părinții ar trebui să evite saltelele moi sau canapelele din cauza potențialelor pericole de sufocare. De asemenea, este esențial să folosești un cearșaf pe saltea și să selectezi întotdeauna produse care respectă standardele actuale de siguranță pentru a asigura mediul de somn al bebelușului.”

Eliberați pătuțul de lucruri în plus

După ce ai ales suprafața de dormit potrivită pentru bebelușul tău, Furman recomandă îndepărtarea tuturor obiectelor care ar putea duce la sufocare. „În loc de pături largi, folosește un sac de dormit pentru bebeluș pentru a-ți menține copilul confortabil, fără riscul de a se sufoca”, explică ea. „Părinții ar trebui să evite întotdeauna să pună în pătuț perne (inclusiv pentru poziționarea capului), animale de pluș sau bare de protecție, deoarece acestea pot fi un pericol de sufocare. De asemenea, nu ar trebui să existe cabluri sau monitoare prea aproape de pătuț, deoarece bebelușii le pot prinde."

Preveniți supraîncălzirea

Potrivit dr. Warsh, asigurarea confortului copiluluiîn timpul somnului este la fel de importantă pentru a minimiza riscul de SIDS. El observă: „Supraîncălzirea a fost legată de incidente SIDS; prin urmare, se recomandă menținerea camerei confortabile pentru un adult îmbrăcat ușor - aproximativ 20-22 °C. Pentru a ajuta la reglarea eficientă a temperaturii corpului bebelușului, el sugerează să folosești haine de dormit adecvate, cum ar fi saci de dormit sau pijamale dintr-o singură piesă. De asemenea, veți dori să evitați păturile grele și să evitați să vă îmbrăcați prea mult copilul, deoarece aceste practici pot contribui la supraîncălzire."

Optați pentru împărțirea camerei în loc de împărțirea patului

Mulți părinți începători se întreabă dacă copilul lor ar trebui să doarmă în aceeași cameră sau în pat cu ei. Dr. Warsh recomandă că împărțirea unei camere este alternativa mai sigură, deoarece dormitul împreună într-un singur pat poate prezenta riscuri de sufocare accidentală dacă nu sunt luate măsuri de precauție.

„Academia Americană de Pediatrie pledează pentru împărțirea camerei, deoarece aceasta reduce riscul de SIDS, permițând părinților să-și monitorizeze copilul, asigurând în același timp un mediu de dormit sigur”, spune el. „Deși împărțirea patului poate îmbunătăți legătura, prezintă riscuri crescute, cum ar fi sufocarea și supraîncălzirea, făcându-l o alegere mai puțin sigură.”

Recomandări de somn sigur bazate pe dovezi

Conform Dr. Warsh, este esențial să alegeți poziția corectă de dormit pentru copilul dumneavoastră pentru a minimiza riscul de sindrom al morții subite a sugarului (SIDS). El explică: „Poziționarea bebelușului pe spate în timpul somnului este una dintre cele mai eficiente metode de a reduce riscul de SIDS”. Bebelușii care dorm pe burtă sau pe o parte prezintă un risc crescut de sufocare și incidente legate de SIDS.

Pe lângă poziția de somn, dr. Warsh sugerează că alăptarea poate fi, de asemenea, benefică. El observă că sugarii alăptați – în special cei hrăniți exclusiv cu lapte matern – tind să se trezească mai des și să aibă cicluri de somn mai ușoare, ceea ce ajută la scăderea riscurilor de SIDS. Alăptarea susține dezvoltarea sistemului imunitar, oferind o protecție suplimentară împotriva rezultatelor negative asupra sănătății.

Un alt instrument simplu care ar trebui să fie în trusa de instrumente pentru prevenirea SIDS este suzeta. Dr. Kristen Bechtel, MD, specialist în medicină de urgență pediatrică la Yale Medicine, explică: „Bebelușii nu dorm atât de adânc când au o suzetă, ceea ce îi ajută să se trezească dacă au probleme cu respirația. ”

Cu toate acestea, este important să folosiți suzetele în mod corespunzător. Dr. Bechtel adaugă: „Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă părinților să ofere suzete la somn și la culcare. Dacă alăptați, așteptați până când copilul dumneavoastră împlinește o lună pentru a introduce o suzetă, pentru a asigura o alăptare de succes și curățați întotdeauna suzetele în mod regulat pentru a-l proteja pe copilul dumneavoastră de infecții.”

Abordarea diversității culturale și a factorilor socioeconomici

Culturi diferite au perspective unice cu privire la împărțirea patului, siguranța pătuțului și practicile de alăptare. Prin urmare, dr. Bechtel spune că implicarea în conversații despre practicile de somn sigur cu toți îngrijitorii este esențială pentru a asigura o înțelegere unitară.

„Este cu adevărat important să avem un dialog cu părinții și îngrijitorii, astfel încât să putem înțelege deciziile lor cu privire la locul în care doarme bebelușulși să nu-i admonestăm sau să le facem prelegeri,” subliniază ea. „Vrem să încurajăm părinții și îngrijitorii să adopte cea mai sigură practică posibilă, urmând ABC-ul somnului în siguranță: singur, pe spate și într-un pătuț gol.”

Factorii socioeconomici influențează, de asemenea, practicile de somn sigure pentru sugari, deoarece multe familii cu venituri mai mici ar putea să nu aibă acces la resurse pentru medii sigure de somn. Dr. Bechtel notează: „Părinții și îngrijitorii care se confruntă cu lipsa unui adăpost au adesea un loc sigur și consecvent pentru ca bebelușul să doarmă.”

Atunci când un pătuț portabil nu este disponibil, Dr. Bechtel sugerează că împărțirea patului poate fi făcută mai sigură cu anumite măsuri de precauție. Ea recomandă părinților să evite medicamentele sau substanțele care induc somnul și să limiteze împărțirea patului la un adult. Toate păturile, pernele și lenjeria de pat groasă trebuie îndepărtate din zona de dormit. Pentru un plus de siguranță, Dr. Bechtel recomandă să plasați salteaua în centrul camerei, departe de pereți și tăblie de pat. Ea recomandă, de asemenea, ca „fumatul să fie strict interzis, iar părinții nu ar trebui să adoarmă niciodată în timp ce își țin sau își hrănesc copilul pe scaun sau pe o canapea.”

Dezmințirea miturilor SIDS și a practicilor învechite

În mod surprinzător, există multe mituri legate de SIDS. Potrivit Dr. Bechtel, una dintre cele mai frecvente este că mulți părinți cred că copilul lor are șanse scăzute de a experimenta SIDS.

Deși SIDS este într-adevăr rar, aproximativ 3.600 de sugari din Statele Unite mor în timpul somnului în fiecare an. Părinții și îngrijitorii pot face o diferență semnificativă în această perioadă critică, luând măsuri pentru a minimiza riscul copiilor lor în primul an de viață.

De asemenea, este important să rețineți că anumite practici tradiționale de somn, în special împărțirea patului, sunt acum considerate învechite. Kristin Revere, MM, CED, NCS, proprietara Gold Coast Doulas, sfătuiește să nu împarți patul cu copilul. În schimb, ea sugerează ca părinții să-și țină bebelușul în aceeași cameră în primele șase luni, folosind fie un pătuț normal fie unul care se atașează de patul principal.

Revere mai spune că barele de protecție pentru pătuț nu mai sunt considerate sigure și recomandă evitarea jucăriilor în pătuț. „Există riscuri de strangulare și sufocare,” explică ea. „În plus, a avea un mobil atârnat deasupra pătuțului este văzut ca fiind periculos, deoarece poate cădea sau poate fi tras de copil dacă atârnă prea jos.”

Pentru a promova practici de somn sigure și consecvente pentru sugari, toți îngrijitorii, inclusiv bunicii și alți membri ai familiei, trebuie să fie informați despre cele mai recente reguli de siguranță pentru bebeluși. Potrivit lui Revere, „peisajul s-a schimbat dramatic în ceea ce privește siguranța scaunelor de mașină, practicile de somn sigur și liniile directoare de hrănire; acest lucru poate face conversațiile cu bunicii care intră în roluri de îngrijire destul de dificile.

Rolul furnizorilor de servicii medicale și al resurselor comunitare

Implicarea în conversații cu furnizorii de asistență medicală este un element crucial al strategiei de prevenire a SIDS. Comunicarea deschisă ajută la prevenirea confuziei și asigură că toate părțile sunt bine informate și coordonate.

După cum explică Revere, „este important ca toți membrii echipei de asistență medicală să fie pe aceeași pagină cu cele mai recente cercetări privind somnul sigur pentru a evita confuzia și dezinformarea. Uneori, un consultant în alăptare și o asistentă pot da sfaturi diferite, iar părinții nu știu în ce informații să aibă încredere.”

Nu uitați să căutați resursele locale pentru educație și asistență continuă. Revere sugerează că angajarea unui consultant de somn certificat este un prim pas excelent, dar vă puteți alătura și grupurilor de sprijin locale și online, împreună cu cursurile de pregătire pentru bebeluși.

Recunoașterea și răspunsul la suferința copilului în timpul somnului

Bebelușii scot tot felul de sunete: mormăituri, gemete și strigăte diferite, potrivit Debbie Gerken, RNC-NICU, antrenor certificat de pediatrie. Este esențial să înțelegem ce este normal și ce este de fapt un semn de suferință. Iată câteva:

Tipare de respirație: nou-născuții vor avea adesea modele de respirație neregulate, mai ales în timpul somnului, ceea ce poate fi complet normal. În primele câteva luni, bebelușii pot experimenta pauze scurte în respirație. Această respirație periodică este identificată ca pauze ocazionale în respirație care sunt de 15 secunde sau mai puțin.

Cu toate acestea, dacă un bebeluș se confruntă cu pauze prelungite care durează mai mult decât atât, gâfâie, caută aer sau are dificultăți de respirație, Gerken avertizează că acest lucru poate indica semne de detresă respiratorie și poate necesita îngrijiri medicale imediate. Ea continuă: „Dacă un părinte nu este sigur, cel mai bine este întotdeauna să aibă încredere în instinctul său și să caute asistență medicală."

Reflexul de tresărire: bebelușii se nasc cu un reflex de tresărire care începe să se estompeze în jurul vârstei de trei până la patru luni și este complet integrat la șase luni. Deoarece această tresărire îi poate face pe bebeluși să se miște sau să tresară brusc, este normal ca un copil să experimenteze acest reflex în timpul somnului și când este așezat pe spate.

Bebelușii au, de asemenea, mioclonie benignă de somn, care se manifestă prin strângerea mâinilor atunci când merg la culcare. Aceste mișcări sunt normale și scurte, iar ele se vor opri dacă bebelușul se trezește sau dacă mâinile îi sunt ținute. Cu toate acestea, dacă un bebeluș se confruntă cu zvâcniri susținute sau repetitive, smucituri, tremurături sau rigiditate corporală, este important să se consulte un medic pentru a-i asigura bunăstarea. Dacă o altă persoană este prezentă cu părintele sau îngrijitorul, aceasta ar trebui să filmeze mișcările copilului în timp ce părintele îl observă și îl sprijină, pentru ca un medic să le poată evalua ulterior.

Plânsul: bebelușii plâng și se agită, mai ales în timpul somnului, ca un răspuns normal la suprastimulare, foame, disconfort sau scutec plin. Având în vedere acest aspect, părințiisă învețe rapid să distingă plânsul bebelușului și să identifice cauzele probabile.

Cu toate acestea, dacă părinții evaluează situația, încearcă strategii pentru a-l calma sau a-l alina, și totuși simt că ceva este diferit sau alarmant în legătură cu plânsul, pe baza cunoștințelor lor despre copil, ea sfătuiește să verifice semnele de boală și să se consulte cu medicul pediatru pentru îndrumare.

Pielea și schimbările de temperatură: bebelușii experimentează modificări ale nuanței pielii și variații ușoare de temperatură în funcție de momentul zilei. În timp ce modificările minore ale culorii sau temperaturii sunt normale, ea subliniază importanța monitorizării pentru eventuale schimbări semnificative.

Datorită circulației imature a unui nou-născut, aceștia pot avea perioade scurte în care mâinile devin violet, ceea ce este normal și temporar. Cu toate acestea, dacă acest lucru este consecvent, părinții ar trebui să solicite asistență medicală. Dacă pielea unui copil devine palidă sau albastră, în special în jurul buzelor, acest lucru poate indica o problemă cu circulația sau oxigenarea.

În mod similar, dacă un bebeluș devine transpirat sau dacă corpul său se simte fierbinte la atingere, aceasta poate indica supraîncălzire. Supraîncălzirea crește riscul apariției sindromului morții subite a sugarului (SIDS). Dacă se observă semne de supraîncălzire, părinții ar trebui să ajusteze mediul și să solicite asistență medicală.

Regurgitarea: majoritatea bebelușilor regurgitează, chiar și în timpul somnului, ca o întâmplare normală datorată anatomiei lor”. Cu toate acestea, dacă un bebeluș se confruntă cu gag-uri, tuse sau svomă în timp ce doarme, părinții să-i monitorizeze somnul, să intervină după cum este necesar și să se asigure că doarme pe spate, conform recomandărilor Academiei Americane de Pediatrie pentru un somn sigur.

Dezavantajele dormitului impreuna cu bebelusul

Primul risc si cel mai importanta este acela de moarte subita a bebelusului . Un alt risc major este pericolul mortii prin sufocare a bebelusului. Un alt aspect real este ca dormitul bebelusului cu parintii duce sigur la oboseala parintilor (sau a mamei in mod cert).

In plus, acest gen de cocolosire a copilului interfereaza cu viitoarea abilitate de independenta a copilului.

Primele 52 de saptamani din viata bebelusului - saptamana de saptamana

AIci vei gasi informatii despre primul anisor din viata bebelusului - pe saptamani. Mai precis, informatie, sfaturi, cum creste, cum mananca, cum doarme, cum devine tot mai destept - in primele 52 de saptamani de viata.

autor: redactor Milena Sadova, redactor Desprecopii  - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com © 2024

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️