Depresia la adolescenti cauzata de presiunea rețelelor Sociale - 5 moduri in care copiii sunt afectati

TEMA: Depresia la adolescenti | 0 | 26/6/2024

Numeroase studii au evidențiat legătura dintre utilizarea intensă a rețelelor sociale și creșterea riscului de depresie, anxietate și alte probleme de sănătate mentală la adolescenți. Iată câteva moduri prin care rețelele sociale pot contribui la depresie:

Depresia la Adolescenti și Presiunea Rețelelor Sociale

Depresia la adolescenți este o problemă tot mai răspândită, agravată în mod semnificativ de presiunea rețelelor sociale. Într-o eră digitală, unde conectivitatea și validarea socială sunt esențiale, adolescenții se confruntă cu numeroase provocări care pot contribui la dezvoltarea depresiei.

Impactul Rețelelor Sociale: Numeroase studii au evidențiat legătura dintre utilizarea intensă a rețelelor sociale și creșterea riscului de depresie, anxietate și alte probleme de sănătate mentală la adolescenți.

Iată câteva moduri prin care rețelele sociale pot contribui la depresie:

1. Comparații Sociale și agravarea insecurităților:

Adolescenții petrec mult timp vizionând postări ale prietenilor și ale altor persoane, ceea ce îi poate face să se simtă inadecvați sau mai puțin valoroși. Aceste comparații constante cu viețile aparent perfecte ale altora pot duce la scăderea stimei de sine și la sentimente de depresie .

2. Cyberbullying:

Hărțuirea online sau cyberbullying-ul este o problemă majoră pe rețelele sociale. Adolescenții pot fi expuși la comentarii răutăcioase, insulte și umilințe publice, care pot avea un impact devastator asupra sănătății lor mentale. Cyberbullying-ul este asociat cu un risc crescut de depresie, anxietate și, în cazuri extreme, gânduri suicidare .

Citeste Efectele hartuielii (bullying-ul) asupra creierului copilului

3. Teama de a Nu Pierde Ceva (FOMO):

Teama de a nu pierde ceva (FOMO) este un fenomen comun în rândul adolescenților, amplificat de rețelele sociale. Văzând postări ale prietenilor care se distrează fără ei poate crea sentimente de izolare și excludere. Acest sentiment constant de a fi lăsat pe dinafară poate contribui la dezvoltarea depresiei .

Este copilul tau in siguranta pe net? Despre CYBERBULLYING si cum sa ne protejam copiii

4. Presiunea de a Fi Disponibil Nonstop:

Rețelele sociale creează o presiune constantă de a fi mereu disponibil și de a răspunde rapid la mesaje și notificări. Această presiune de a fi mereu "conectat" poate duce la oboseală mentală și emoțională, perturbând somnul și rutina zilnică, factori care contribuie la starea de depresie .

Citeste Copiii isi petrec mai putin timp liber afara decat puscariasii - semnal de alarma si ce e de facut

5. Expunerea la Conținut Negativ:

Accesul constant la știri și informații negative pe rețelele sociale poate amplifica stresul și anxietatea, contribuind la starea de depresie. Adolescenții pot fi expuși la imagini violente, știri alarmante și discuții toxice care pot afecta negativ starea lor emoțională .

Cum să Gestionăm cel mai intelept - noi parintii - presiunea Rețelelor Sociale

✅ Setarea Limitelor de Timp:

Încurajează-ți adolescentul să își limiteze timpul petrecut pe rețelele sociale. Aplicarea unor limite zilnice de utilizare a aplicațiilor poate ajuta la reducerea expunerii la influențe negative.

✅ Educația Digitală:

Este important să educăm copiii despre realitatea filtrată a rețelelor sociale. Înțelegerea faptului că majoritatea conținutului este editat și nu reflectă realitatea poate reduce impactul negativ al comparațiilor sociale.

✅ Promovarea Activităților Offline:

Încurajează participarea la activități offline, cum ar fi sportul, hobby-urile și întâlnirile față în față cu prietenii. Aceste activități pot ajuta la dezvoltarea abilităților sociale și la reducerea dependenței de validarea online.

✅ Suport Psihologic:

Dacă observi semne de depresie la adolescentul tău, nu ezita să ceri ajutor de la un profesionist în sănătate mentală. Terapia și consilierea pot fi instrumente eficiente pentru a ajuta adolescenții să gestioneze stresul și presiunea.

Depresia la adolescenți este o problemă complexă, agravată de presiunea constantă a rețelelor sociale. Este esențial ca părinții, educatorii și societatea în general să fie conștienți de aceste influențe și să ofere sprijin adecvat pentru a ajuta adolescenții să navigheze prin aceste provocări.

Despre depresie la copii, citeste si

Depresiile copilariei - cauze si simptome - sfatul psihologului

Cum sa cresti un copil optimist si de ce este atat de important asta pentru succesul lui

Depresia la copilul adolescent - semne si faze - cum ne putem ajuta copilul

Mai multe despre psihologia copilului aici >

Forum dedicat psihologiei copilului

Cabinetul PSI: Arta cunoasterii umane. Intrebari si raspunsuri date de profesionisti si cunoscatori.

autor: Milena Sadova, Redactor Principal Desprecopii.com -
Milena este si psihoterateut sistemic cuplu și familie, copii, adolescenți.
Desprecopii.com - toate drepturile rezervate 2024

Referințe
1. [American Psychological Association: Social Media Use and Depression](https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2017/technology-social-media)
2. [Journal of Adolescence: Social Media, Social Comparison, and Self-Esteem](https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140197120300750)
3. [Cyberbullying Research Center: Cyberbullying Facts and Statistics](https://cyberbullying.org/facts)
4. [Psychology Today: The Fear of Missing Out (FOMO)](https://www.psychologytoday.com/us/basics/fear-missing-out)
5. [Mayo Clinic: Teens and Social Media Use](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teens-and-social-media-use/art-20474437)