Știința somnului bebelușilor și copiilor mici - în dialog cu specialiștii

TEMA: Recomandari | 0 | 15/3/2024

Știința somnului bebelușilor și copiilor mici - în dialog cu specialiștii | video | Desprecopii.com - Canal YouTube

Somnul bebelușilor și al copiilor mici este un subiect de interes major pentru părinți! Este crucial să înțelegem cum funcționează somnul la această vârstă și cum îl putem îmbunătăți pentru sănătatea și dezvoltarea optimă a micuților noștri.

Din acest motiv, am organizat un webinar live în care am discutat cu specialiști despre importanța somnului pentru bebeluși și copii mici, dar și despre provocările cu care se confruntă părinții în acest domeniu. Moderatorul nostru, Simina Adamescu, ne-a ghidat în această discuție, alături de invitații noștri specialiști în domeniu. Dr. Roxana Hristianovici, medic specialist pediatru și consultant în alăptare IBCLC, a adus în discuție provocările colicilor și impactul lor asupra somnului, în timp ce doamna Ioana Oprean, consultant în somn pentru copii, ne-a împărtășit strategii de îmbunătățire a somnului.

Emisiunea a fost realizată cu sprijinul partenerilor noștri de la Prisum Healthcare, reprezentant Himalaya.

Care sunt simptomele colicilor la sugar și cum pot fi diferențiate de alte probleme digestive?

Dr. Roxana Hristianovici: Este important pentru părinți să înțeleagă că plânsul bebelușului lor este normal și că vor exista momente de disconfort. Din punct de vedere medical, colicile sunt definite ca evenimente care apar în jurul vârstei de 3 săptămâni, caracterizate prin plâns inconsolabil timp de aproximativ 3 ore pe zi, mai mult de 3 zile pe săptămână și consecutiv pentru mai mult de 3 săptămâni.

În ultimii ani, abordarea medicală s-a îndreptat mai mult spre înțelegerea nevoilor copilului, iar conceptul de colici este considerat tot mai puțin frecvent. Dacă un bebeluș plânge constant sau nu doarme pe parcursul nopții, este recomandat să consultați un medic pentru a evalua dacă există alte probleme asociate, cum ar fi alergiile alimentare, refluxul gastroesofagian sau infecțiile urinare. Este esențial să urmăriți cum reacționează copilul și să căutați soluții, precum încercarea de a-l liniști prin alăptare, schimbarea scutecului sau contactul pielii cu pielea mamei, însă, dacă plânsul persistă, este indicat să consultați un specialist medical pentru diagnostic și tratament corespunzător.

Care sunt factorii care contribuie la colici?

Dr. Roxana Hristianovici: Copiii pot plânge dintr-o multitudine de motive. În general, considerăm că acest lucru este o adaptare a organismului la funcțiile pe care urmează să le îndeplinească. Acum vorbim despre un stomăcel și niște intestine care primesc pentru prima dată conținut de lapte și trebuie să învețe să funcționeze corect.

Este necesar să înceapă să dezvolte o floră digestivă corespunzătoare acolo. Uneori, lucrurile merg perfect și avem o floră care se dezvoltă echilibrat. Alteori, lucrurile nu stau chiar așa, mai ales dacă vorbim despre nașteri prin cezariană, hrănire cu formulă versus alăptare sau administrarea de antibiotice, fie în timpul sarcinii sau imediat după naștere. Continuarea răspunsului aici>>

Până la ce vârstă au bebelușii colici?

Dr. Roxana Hristianovici: Cifra 3 este esențială când vine vorba de colici. Acestea încep în jurul vârstei de 3 săptămâni, durează aproximativ 3 ore pe zi, timp de mai mult de 3 zile pe săptămână și persistă timp de cel puțin 3 săptămâni consecutive, atingând apogeul în jurul vârstei de trei luni.

Trebuie să rețineți însă că această definiție este bazată pe cunoștințele noastre limitate despre fiziologia bebelușilor. Cu toate acestea, se poate observa că, de obicei, intensitatea colicilor scade după vârsta de 3 luni. Continuarea răspunsului aici>>

Există și alte modalități non-medicamentoase de a calma disconfortul digestiv la bebeluși?

Dr. Roxana Hristianovici: La început, părintele are dificultăți în a înțelege copilul, dar pe măsură ce acesta crește, mama își dezvoltă o înțelegere mai bună și poate descoperi instinctiv ce îl ajută pe micuț. Unii bebeluși sunt liniștiți când sunt ținuți în poziție verticală și dorm pe pieptul mamei, fiind îmbrățișați în mod confortabil. Alții pot fi ajutați să fie înfășați ușor și să aibă mâinile aproape de corp. O căldură ușoară pe burtică, fie de la o pernuță specială sau de la pielea mamei, poate, de asemenea, să reducă disconfortul. Continuarea răspunsului aici>>

Cum pot afecta colicile somnul sugarului?

Dr. Roxana Hristianovici: În primele 3 luni de viață, ne așteptăm ca sugarii să doarmă bine, adică să poată avea 3 ore consecutive de somn pe noapte. Totuși, există cazuri în care bebelușii nu reușesc să atingă aceste ore de somn, iar părintele trebuie să îi consoleze constant pe tot parcursul nopții. Dacă situația persistă, este important să consultăm un medic, deoarece nu putem presupune că este vorba doar de colici și că situația se va rezolva de la sine la vârsta de 3 luni. Continuarea răspunsului aici>>

Cum ar trebui să fie structurate mesele de lapte ale unui nou-născut pentru a susține un somn odihnitor și o dezvoltare sănătoasă?

Ioana Oprean: Observațiile mele în domeniul somnului sugerează că bebelușii care reușesc să sugă eficient, adică să se atașeze corect la sân în cazul alăptării, au mese complete, obțin în consecință un somn mai lin și o dezvoltare mai sănătoasă. În plus, aceștia intră într-un ritm ciclic de mese și somn, având o rutină stabilă.

Recomandările pentru gestionarea asocierea somnului, fie că este adormirea la sân sau la biberon, și pentru facilitarea tranziției către un somn independent sunt importante pentru părinți. Continuarea răspunsului aici>>

Care sunt strategiile care pot fi folosite pentru a îmbunătăți calitatea somnului la sugarii mai mari de 4 luni?

Ioana Oprean: Pentru bebelușii care au trecut deja de vârsta de 4 luni, este recomandat să stabilim un program de somn mai structurat, orientat pe orele din zi. Asta înseamnă că, în loc să ne ghidăm doar după perioadele de veghe și somn, începem să luăm în considerare și anumite ore din zi pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Continuarea răspunsului aici>>

Ce este regresia somnului și la ce vârstă apare?

Ioana Oprean: Regresia somnului este un termen folosit pentru a descrie perioadele în care calitatea somnului unui bebeluș scade brusc sau devine problematică. Aceste perioade pot fi de scurtă durată sau pot persista până când sunt făcute ajustări semnificative.

În primele luni de viață ale unui bebeluș, regresia somnului poate apărea în jurul vârstei de 6-8 săptămâni, după ce bebelușul începe să se obișnuiască cu un program de somn mai consistent. În această perioadă, somnul de zi poate deveni mai dificil, iar bebelușul poate fi mai obosit și mai iritabil pe parcursul zilei. Continuarea răspunsului aici>>

Ce impact poate avea utilizarea dispozitivelor electronice înainte de culcare asupra somnului și a performanțelor cognitive ale copiilor mici?

Ioana Oprean: Este recomandat să se limiteze expunerea copiilor la ecrane cât mai mult posibil, în special înainte de culcare.

Ecranele emit lumină albastră, care inhibă secreția de melatonină, hormonul responsabil de somn. Acest lucru poate întârzia adormirea și poate afecta calitatea somnului pe timpul nopții. De aceea, se recomandă evitarea utilizării dispozitivelor electronice cu cel puțin o oră sau două înainte de culcare pentru copiii mici. În schimb, este încurajată interacțiunea directă cu copilul, care poate fi mai benefică pentru somnul și dezvoltarea sa cognitivă.

Cum pot părinții gestiona situațiile în care copiii refuză să meargă la culcare sau întâmpină greutăți în a dormi?

Ioana Oprean: Concentrați-vă pe crearea unei condiții optime pentru somn, pe stabilirea unui program și a unei rutine adecvate. Pentru problemele de sănătate, este clar că este necesar să consultăm un medic.

Astfel de lupte pentru ora de culcare pot apărea și sunt o problemă comună, manifestându-se diferit în funcție de vârstă. Uneori, bebelușii plâng sau sunt agitați spre seară și refuză să adoarmă din cauza oboselii sau suprastimulării. Este esențial să acordăm atenție estimării potrivite a orei de culcare în funcție de vârstă și de somnul din timpul zilei și să creăm un mediu propice pentru somn.

După vârsta de 1 sau 2 ani, provocările devin diferite. Continuarea răspunsului aici>>

Există vreo legătură între calitatea somnului și performanțele copilului?

Ioana Oprean: Da, există. În primul rând, somnul ajută la reglarea comportamentului și face copiii mai adaptați. Astfel, copilul poate gestiona mai ușor eventualele frustrări sau tensiuni acumulate pe parcursul zilei.

Dacă un copil este obosit, nivelul său de toleranță față de micile supărări poate fi scăzut. În ceea ce privește performanțele academice, studiile arată că un copil obosit poate avea dificultăți în gândirea abstractă, creativitate și raționamentul logic complex.

Astfel, somnul joacă un rol crucial nu doar în sarcinile academice mai complexe, ci și în autoreglarea emoțională a copilului.

Tombolă cu super premii!

Dacă ați urmărit emisiunea - ce poate fi accesată și AICI în totalitate - știți deja că am avut o tombolă cu premii: 3 kit-uri oferite de Himalaya!

Evenimentul online a fost realizat în exclusivitate cu sprijinul Prisum Healthcare, reprezentant Himalaya! Produsul Bonissan este unul dintre partenerii de nădejde ai mămicilor atunci când vine vorba despre confortul digestiv al micuților.

Mulțumim tuturor celor implicați care au făcut acest eveniment LIVE posibil!

Mulțumim doamnei Dr. Roxana Hristianovici, medic specialist pediatru și consultant în alăptare IBCLC și doamnei Ioana Oprean, consultant în somn copii, pentru informațiile prețioase și detaliate pe care ni le-au oferit!