Bebe are nevoie de RUTINĂ - 6 beneficii ale rutinei

TEMA: Somnul bebelusului | 0 | 29/8/2024

Bebe are nevoie de rutina - 6 beneficii ale rutinei

Rutina oferă cele două ingrediente cheie necesare pentru învățare: relațiile și repetiția. Toate familiile au nevoie de un anumit tip de rutină pentru a stabili normalitatea, o modalitate de a face lucrurile și un sentiment de siguranță. De rutină au nevoie și bebelușii.

• Rutina oferă un cadru stabil și predictibil pentru bebeluși. Știind ce să aștepte în fiecare zi și în fiecare moment al zilei, bebe se simte mai în siguranță și mai încrezător. In plus, rutina ajută la stabilirea unui program de somn sănătos pentru bebeluși. Prin stabilirea unor ore regulate de culcare și trezire, bebelușii învață să doarmă mai bine și să aibă un somn mai odihnitor.

Vei citi:
Rutinele zilnice pot include
6 motive pentru care o rutină zilnică este importantă
Cum să setezi o rutină zilnică

Bebelusii au nevoie de rutină pentru că le oferă un sentiment de siguranță și stabilitate.

Iată de ce este importantă rutina pentru bebeluși:

Previzibilitate și siguranță: Rutina oferă un cadru stabil și predictibil pentru bebeluși. Știind ce să aștepte în fiecare zi și în fiecare moment al zilei, bebelușii se simt mai în siguranță și mai încrezători.

Reglarea somnului: Rutina ajută la stabilirea unui program de somn sănătos pentru bebeluși. Prin stabilirea unor ore regulate de culcare și trezire, bebelușii învață să doarmă mai bine și să aibă un somn mai odihnitor.

Reglarea hrănirii:O rutină bine stabilită pentru mesele și hrănirea bebelușului ajută la stabilizarea apetitului și la crearea unor obiceiuri sănătoase de alimentație.

Dezvoltarea autonomiei: Prin rutină, bebelușii învață să-și anticipeze și să-și gestioneze nevoile lor. De exemplu, învățând să-și recunoască semnele de somn sau foame, își pot exprima mai eficient nevoile și pot deveni mai autonomi.

Dezvoltarea unei relatii afectuase intre bebe si parinti: O rutină bine stabilită poate crea oportunități pentru interacțiuni de calitate și legături afectuoase între bebeluși și părinți. Prin activități regulate, cum ar fi hrănirea, baia sau cititul poveștilor înainte de culcare, se poate construi o legătură puternică între părinți și bebeluș.

Rutinele zilnice pot include:

pregătirile de dimineață;
orele de baie, de masă, de somn și de culcare;
programe de muncă casnică, de gătit și de curățenie;
timp de joacă, timp în familie și joacă în aer liber.

Când incluzi elemente semnificative și importante în viața ta de familie, îi spui copilului tău ce este important.

În timp ce rutinele zilnice arată diferit pentru fiecare familie, cel mai important aspect este crearea unei rutine care să funcționeze pentru tine și familia ta.

Iată 6 motive pentru care o rutină zilnică este importantă pentru copilul tău:

rutina oferă calm mămicii și favorizează relația de atașament;
rutina favorizează dezvoltarea creierului bebelușului;
rutina oferă bebelușului siguranță și încredere;
rutina îmbunătățește calitatea somnului de noapte;
bebe este relaxat când știe ce urmează;
ZEN: cunoașterea lucrurilor care urmează îl calmează pe bebe.

Ad-Extra3:

Cum să setezi o rutină zilnică

După cum spune Susan Newman, psiholog social din New Jersey, rutinele pot începe din prima zi de viață. Dacă nu ai început o rutină din primele zile, nu-ți fă griji. Acestea pot fi stabilite și începute în orice moment. Dar, cu cât stabilești mai devreme o rutină, cu atât mai bine.

Pasul 1: Stabilește orele importante, cum ar fi orele de masă, orele de gustare, orele de somn și ora de culcare.

Deoarece acestea afectează cât de bine este capabil copilul să doarmă și să mănânce, ar trebui să fie pe primul loc.

Dacă în prezent nu ai un program, treci treptat la o rutină consecventă. De exemplu, mai întâi o oră de culcare. Apoi, poți adăuga orele regulate de masă și de baie.

Pasul 2: Exersează răbdarea.

Stabilirea unui program poate fi dificilă pentru copilul tău la început, dar se va obișnui cu el.

Încearcă să nu devii nerăbdător sau frustrat dacă rutina durează să devină „obișnuită” pentru copilul tău.

Pasul 3: Adaugă elemente „utile” la fiecare parte a rutinei.

De exemplu, ai putea dori să adaugi o lectură de 10 minute înainte de culcare. Acest lucru îl ajută să se relaxeze și să se simtă pregătit de somn.

Pasul 4: Lucrează spre consecvență și fă loc pentru flexibilitate.

Pentru ca o rutină să se mențină, va trebui să te asiguri că este cât mai regulată posibil.

Cu toate acestea, rămâni deschis la flexibilitate, în special la sărbători și evenimente speciale, astfel încât starea de spirit a copilului să nu devină dependentă exclusiv de a mânca la o anumită oră, de exemplu.

Pasul 5: Stabilește momente speciale cu copilul tău.

Fie că este vorba de o excursie obișnuită la casa bunicii sau de plimbarea câinelui împreună, crează așteptări și rutină pentru timpul în familie.

Pasul 6: Ajustează după cum este necesar.

Pe măsură ce lunile trec, vei începe să vezi ce funcționează și ce nu funcționează pentru familia ta. O rutină este menită să ajute familia, nu să o împiedice. Asigură-te că rutina ta este sănătoasă și pozitivă pentru copilul tău și alți membri ai familiei.

► Citeste si Cand bebelușul este agitat și nervos: 5 modalități de a-l calma

Despre somnul bebelusului - si mai multa informatie:

O mamica ne impartaseste un truc genial de adormire si calmare a bebelusului
Co-sleeping sau cand bebe doarme in acelasi pat cu parintii: 7 mituri si multe adevaruri
4 produse ce stimuleaza somnul - pe care fiecare bebelus le apreciaza
10 semnale ca e timpul sa inveti bebelusul sa isi corecteze somnul
Bebelusul nou-nascut nu doarme suficient si este agitat: 9 sfaturi care pot shimba situatia
►si mai multe la sectiunea: SOMNUL BEBELUSULUI

Cat doarme bebelusul

Asadar, cat de mult doarme un bebelus dupa nastere? Ei bine, imediat dupa nastere, bebelusul e pentru scurta vreme treaz, apoi cade intr-un somn de cateva ore bune, caci experienta nasterii a fost si pentru el foarte obositoare.

In primele zile el e treaz cam o ora pe zi, aceasta perioada crescand la trei ore pana la sfarsitul plinei luni de viata. De asemenea, incepand de la o luna copilul va reusi sa doarma mai mult timp fara pauza.

Citeste mai departe...

Aplicatia mobila Eu, Mamica: vezi cum se dezvolta bebelusul tau

Ești o mămică modernă? Atunci trebuie să instalezi aplicatia Eu, Mămica pe telefonul tău sau tableta.
Prin intermediul aplicaţiei Eu, Mămica, beneficiezi de informaţii despre sănătate, îngrijirea şi dezvoltarea bebelușului și a copilului, relaţia părinte-copil, precum şi de o serie de sfaturi utile pentru mămici şi tătici, astfel încât să experimentezi din plin frumuseţea sentimentului parental. Pe lângă aceste informaţii atent alese, aplicaţia înglobează o serie de utilitare şi calculatoare, precum: Bebeluşul - primele 52 de săptămani, Grafice de Creştere, Calendar de Vaccinare, Activităţi pentru Copii, Album foto şi multe altele.

Aplicatia Eu, Mamica - se integrează în mod natural cu platforma Desprecopii.com, facilitând accesul la o serie de servicii menite să ofere suport pentru viitoarea mamica (Grupuri de mămici, Ştiri, Anunţuri, Întrebări, Forum, Jurnal, Album de poze, Director, Reţete Culinare etc.). Mămicile utilizatoare pot accesa cu uşurinţă diverse secţiuni ale site-ului, pot primi notificări pe telefon când li se răspunde la o întrebare sau notificări pe mesageria privată. Mai mult, prin intermediul butonului „Panică”, ele pot primi răspunsuri în situaţiile de criză de la miile de persoane aflate în comunitatea Desprecopii.com, dispuse să ofere o mână de ajutor.

► Descarca aplicatia EU MAMICA - pentru Iphone si Ipad aici.

► Descarca aplicatia EU MAMICA - pentru sistemul Android aici

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

autor: redactor Milena Sadova, redactor Desprecopii - Toate drepturile rezervate Desprecopii.com (c) 2023
referinte medicale: American Journal of Pediatrics; motherandbaby.co.uk

Ad-Extra3: