Greșelile mămicilor după cezariană: incep prea devreme o cură de slabire pentru a scăpa de kilogramele in plus

TEMA: Greselile mamicilor dupa cezariana | 0 | 28/6/2024

Greselile mamicilor dupa cezariana - incep prea devreme o cura de slabire pentru a scapa de kilogramele in plus

În lumea mamelor, postarea de selfie-uri post-partum, cu abdomene perfecte și nici un semn de vergeturi, este o iluzie...

Dupa o nastere prin cezariana, o mamica nu trebuie sa facă greșeala de a se grăbi cu planul de slăbire după operație. În primul rând, mamele care au avut o cezariană nu pot face exerciții fizice la fel de repede ca mamele care au născut natural și este în regulă. În cele din urmă, se vor putea concentra pe un plan de exerciții, dar trebuie să o facă pentru sănătatea lor generală și nu doar pentru pierderea în greutate.

- vei citi:
Fără sport după o cezariană
O proaspătă mămică are nevoie de o dietă sanatoasă
Dupa nastere: Iata ce se intampla cu corpul tau mamico si la ce trebuie sa te astepti
Recuperarea după cezariană, tot ce trebuie să știi

Fără sport după o cezariană

Mamicile intra fara sa vrea in undele de stres a retelelor sociale. Iar in lumea mamelor, postarea de selfie-uri postpartum, cu abdomene perfecte și nici un semn de vergeturi, este o iluzie...Fara chiar sa realizeze, acest stres se adauga la mentalului dificil al proapete mamici obosita de bebelus - spune Dr Tanya Altman, autor al cartii de succes Caring for Your Baby and Young Child: Birth to Age 5 and The Wonder Years - si membru al Academiei Americane de Pediatrie.

Adaugă la această provocare o mamă care nu este la prima cezariană, la care pielea din jurul locului de incizie se află mai departe decât restul stomacului, iar rezultatul este rețeta perfectă pentru nesiguranță cu privire la corpul ei, incă din prima zi după naștere.

Mama nu trebuie să facă greșeala de a se grăbi cu planul de slăbire după operație. În primul rând, mamele care au avut o cezariană nu pot face exerciții fizice la fel de repede ca mamele care au născut natural și este în regulă. În cele din urmă, se vor putea concentra pe un plan de exerciții, dar trebuie să o facă pentru sănătatea lor generală și nu doar pentru pierderea în greutate.

O proaspătă mămică are nevoie de o dietă sanatoasă

O mamă care tocmai a avut un copil nu trebuie să restricționeze consumul de calorii, mai ales dacă alăptează. Deși este înțelept să consume alimente sănătoase care oferă nutrienții necesari, consumul unei diete cu un conținut scăzut de calorii este periculos pentru mamă și ar trebui evitat.