Beneficiile turmericului pentru femeile insarcinate și cele care alăptează dar și posibile efecte secundare

TEMA: Alimentatia in timpul sarcinii | 0 | 10/11/2024

Beneficiile turmericului pentru femeile insarcinate si cele care alapteaza dar si posibile efecte secundare

Turmericul (curcumina) ar putea contribui la prevenirea endometriozei și oferă alte 9 beneficii pentru femeile însărcinate.

Cunoscut sub numele de „Regina Condimentelor,” turmericul este apreciat pentru proprietățile sale medicinale puternice. Acest condiment auriu are efecte antiinflamatoare, antioxidante, antibacteriene, antifungice, antivirale, antidepresive, anti-îmbătrânire și chiar anti-cancerigene. Totuși, apare întrebarea: este sigur pentru femeile însărcinate sau pentru cele care alăptează?

- vei citi:
Beneficiile secrete ale turmericului pentru mamele însărcinate și care alăptează
Beneficiile turmericului în timpul sarcinii
Beneficiile turmericului pentru alăptare
Nu vrei să consumi curcuma? Încearcă aceste remedii de înfrumusețare pentru sarcină

Beneficiile secrete ale turmericului pentru femeile însărcinate și cele care alăptează

Turmericul (curcuma) este apreciat pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante și antibacteriene, însă în perioada sarcinii este important să fie consumat cu precauție. Iată câteva aspecte esențiale despre consumul de turmeric în timpul sarcinii:
Turmericul folosit în cantități mici, ca și condiment în preparatele alimentare, este considerat sigur în sarcină. Cantitățile din mâncare sunt, de obicei, prea mici pentru a avea efecte semnificative asupra sănătății, astfel încât utilizarea lui moderată este permisă. În cantități mici, turmericul poate susține digestia și poate avea un efect antiinflamator blând, ajutând la gestionarea disconfortului articular și al altor inflamații minore. De asemenea, proprietățile antioxidante pot fi benefice pentru imunitate.

Precauții pentru suplimentele de turmeric - Suplimentele de turmeric conțin cantități concentrate de curcumină, care pot avea efecte puternice asupra organismului și nu sunt recomandate în sarcină fără aprobarea medicului. Dozele mari de curcumină pot stimula contracțiile uterine și, în cazuri rare, pot prezenta un risc pentru sarcină.

Posibile efecte secundare
- Consumul de turmeric în doze mari sau sub formă de suplimente poate provoca iritații ale stomacului sau reacții adverse gastrointestinale. În plus, turmericul are un efect de subțiere a sângelui, ceea ce poate fi riscant în sarcină, mai ales în ultimul trimestru.

Beneficiile turmericului în timpul sarcinii - atentie doze f mici

Un praf de curcuma în mâncare sau într-un pahar de lapte te poate ajuta astfel:

Reduce durerile și inflamațiile articulare;

Ajută la prevenirea constipației și menține nivelurile sănătoase de bacterii din intestin;

Ajută la îmbunătățirea imunității;

Ajută la detoxifierea ficatului și purifică sângele;

Ajută la menținerea nivelului sănătos de zahăr din sânge și lipide

Beneficiile turmericului pentru alăptare - atentie doze f mici

Un praf de curcuma în mâncare sau într-un pahar de lapte te poate ajuta astfel:

Acționează ca un stimulent imunitar, deoarece conține proprietăți anti-bacteriene și antivirale;

Ajută la reducerea riscului de mastită, deoarece ajută la reducerea inflamației;

Ajută la invingerea depresiei, deoarece funcționează ca un antidepresiv; Curcuma îmbunătățește funcția creierului, îmbunătățește nivelul de memorie și dopamină;

Ajută la promovarea digestiei, deoarece ajută la productia de bila și menține gazele și balonarea sub control;

Este un calmant natural, deci ajută la vindecarea corpului din interior spre exterior;

Este folosit ca și galactogog. Turmericul este utilizat pe scară largă în India, deoarece se crede că stimulează producția de lapte matern. Deși acest lucru nu a fost dovedit științific, se crede că ajută datorită proprietăților sale antiinflamatorii și vindecătoare;

Ajută la îmbunătățirea nivelului de colesterol, deoarece curcumina îmbunătățește mucoasa vaselor de sânge și ajută la prevenirea bolilor de inimă;

Ajută la creșterea circulației sângelui și ajută la o sănătate generală bună.

Ad-Extra3:

Nu vrei să consumi curcuma? Încearcă aceste remedii de înfrumusețare pentru sarcină:

Se amestecă curcuma și iaurt într-o pastă și se aplică pe vergeturi. Se lasă 15 minute și apoi se spală.

Amestecă sucul de castravete cu suc de lămâie și pudră de curcuma pentru a face o pastă. Aplică pe orice zone hiper-pigmentate. Se spală după 20 de minute. Se crede că turmericul previne producerea de melanină și ajută la ușurarea tonusului pielii.

O pastă de curcumă și apă funcționează bine pentru pielea predispusă la acnee, datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antiseptice.

Consumul unui praf de curcuma în lapte cu miere (la câteva zile sau cam așa), ajută la curățarea impurităților din sistem și oferă un ten luminat.

Citeste si: O bautura pentru fertilitate - Turmeric LATTE

Folosirea turmericului (curcuma) - in sarcina si alaptare

Turmericul (curcuma) este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, datorită compusului său activ, curcumina, cu proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. În perioada alăptării, însă, există câteva aspecte importante de luat în considerare înainte de a consuma turmeric în cantități mari sau sub formă de supliment.

1. Siguranța consumului moderat de turmeric
   - În general, turmericul folosit ca și condiment în mâncare, în cantități mici, este considerat sigur pentru femeile care alăptează. Aceste cantități nu afectează în mod semnificativ laptele matern și nu prezintă riscuri pentru bebeluș.

2. Suplimentele de turmeric și curcumină
   - Turmericul sub formă de supliment conține doze mari de curcumină, iar acestea nu sunt recomandate în perioada alăptării fără avizul medicului. Dozele mari de curcumină pot avea efecte puternice asupra organismului, iar siguranța acestor suplimente pentru sugari nu a fost pe deplin studiată.

3. Posibile efecte benefice
   - Turmericul poate ajuta la reducerea inflamațiilor și a durerilor, aspecte de care unele femei pot beneficia după naștere. De asemenea, poate susține imunitatea mamei și poate contribui la o digestie sănătoasă.

4. Efecte secundare posibile
   - În doze mari, curcumina poate avea efecte laxative sau poate irita tractul digestiv. De asemenea, în unele cazuri, poate avea un efect de subțiere a sângelui, ceea ce nu este ideal pentru mamele care tocmai au născut sau au suferit intervenții chirurgicale.

Aromaterapia si sarcina

Aromaterapia poate fie foarte benefica in timpul sarcinii si ajuta la reducerea unora dintre neplaceri si suferinte. Insa exista compusi din anumite uleiuri esentiale care au comportamente similare hormonilor datorita structurii lor moleculare; insa desi nu exista dovezi solide ale efectelor uleiurilor estrogene, este prudent sa evitati in timpul sarcinii uleiurile bogate in anetol, precum cel de fenicul si anason. Cititi pe larg: Uleiuri esentiale de evitat in timpul sarcinii

Ingrijirea pielii in timpul sarcinii: Ghidul produselor si compusilor chimici care trebuie evitati

Ce poti sau nu sa folosesti in siguranta in perioada sarcinii?

Multor femei le este familiar bine-cunoscutul “POT si SA NU” in legatura cu ceea ce le este si ceea ce nu le este indicat sa foloseasca si sa consume pe durata sarcinii. Topul “SA NU” al multor gravide consta in evitarea fumatului, cofeinei, alcoolului si a anumitor alimente, insa nu doar ceea ce gravidele consuma poate afecta cresterea fatului. De fapt, si ceea ce folosesc pentru ingrijirea corpului in timpul sarcinii si al alaptarii este la fel de important ca ceea ce consuma citeste in continuare aici >

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Iata asadar cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

► Te invităm să descarci această aplicație (pentru sistemele Android) AICI

► Te invitam sa descarci aplicatia pentru IOS (Iphone sau tablete Mac) AICI

Factori de risc in sarcina

Malformatiile congenitale in sarcina: cum reducem riscul lor
Gripa in sarcina: ce trebuie sa stie orice graviduta
Virusul Zika: intrebari si raspunsuri importante pentru sarcina si sanatatea bebelusului
Lacul de unghii: risc in timpul sarcinii
Sarcina si paracetamolul: riscul de autism al copilului
Sarcina si sapunurile antibacteriene - ATENTIE!
Nivelul scazut al seleniului si riscul de preeclampsie in sarcina
Substantele chimice din alimente pot dubla riscul de avort spontan
Infectiile urinare in timpul sarcinii
7 consecinte ale fumatului in timpul sarcinii

CITESTE PE LARG DESPRE FACTORII DE RISC IN TIMPUL SARCINII

Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

→ Cauta si pe Facebook Desprecopii - Desprecopii are un grup
pentru fiecare luna - cauta Mamici de luna anul (de exemplu - Mamici de Iulie 2025)

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.