7 GREȘELI pe care trebuie să le eviți când incepi diversificarea bebelușului tău - sfatul medicului pediatru

Acasa > Alimentatia Bebelusului > Diversificarea la Bebelusi - reguli, riscuri, retete pe varsta si pe alimente - GHID COMPLET

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 27/9/2024

7 GREȘELI pe care trebuie să le eviți când incepi diversificarea bebelușului tău - sfatul medicului pediatru

Multe mămici fac greșeli când încep diversificarea bebelușului. Fie se grăbesc, fie sar niște etape. Introducerea alimentelor solide necesită o serie de informații corecte, astfel încât sistemul alimentar al bebelușului să nu fie copleșit și pentru a-l proteja de eventuale alergii alimentare. Este esențial să se respecte pașii și etapele adecvate în procesul de diversificare a alimentației bebelușului. În primul rând, trebuie să se aștepte momentul potrivit, de obicei în jurul vârstei de 6 luni, când bebelușul este pregătit să primească alimente solide.

Hrănirea bebelusului în primele luni de viață este destul de simplă. Ai două variante: laptele matern sau formulă. După aproximativ 6 luni, te confrunți cu următoarea etapă: întroducerea alimentelor solide / diversificarea. Aici lucrurile pot deveni confuze și complicate. Mulți părinți înțeleg că diversificarea este un pas important pentru modelarea preferințelor alimentare ale copilului și a obiceiurilor alimentare viitoare. Cu toate acestea, cu atâtea întrebări, părinții pot face unele greșeli nedorite, dar acestea pot fi prevenite. Iată cum:

- vei citi:
Începerea diversificarii prea curând
Începerea diversificării bebelușului prea târziu
Preparatele pentru bebeluși trebuie să aibă gust
NU oferi bebelusului dulciuri!
Nu ignora semnele senzaţiei de sațietate
Hrănirea bebelușului separat de restul familiei
Lasă-l să simtă mâncarea cu mâinile și nu te mai gândi la mizerie

Începerea diversificării prea devreme

Unele mamici sunt de părere (fiind informate din surse nepotrivite) că introducerea alimentelor solide va ajuta bebelusul să doarmă mai bine noaptea, astfel încât vor adăuga cereale în biberon sau la masa de seară. Dar diversificarea înainte de 4 luni nu este indicată, deoarece sistemul imunitar și digestiv al bebelușului nu sunt complet echipate pentru a prelucra în mod corespunzător produsele alimentare și pentru a se apăra de potențialii alergeni. Drept urmare, riscul la alergii alimentare, eczeme, boli celiace, infecții gastrointestinale și creșterea excesivă în greutate sunt mai mari. Așadar, evită să adaugi cereale în biberon și stai departe de alimentele solide până la aproximativ 6 luni.

Se recomandă începerea cu alimente ușor digerabile și cu un risc scăzut de a provoca alergii, cum ar fi orezul, ovăzul sau legumele fierte și mărunțite.

Treptat, se pot introduce alte alimente, cum ar fi fructele, carnea și lactatele, urmărind reacțiile și toleranța bebelușului la fiecare nou aliment. Este important să se ofere alimentele într-un mod adecvat, fie sub formă de piureuri, bucățele mici sau mâncăruri semi-solide, adaptate abilităților de înghițire și mestecare ale bebelușului.

În plus, se recomandă să se acorde atenție posibilelor semne de alergii alimentare și să se introducă alimentele noi treptat și individual, cu câteva zile de observare între ele. În cazul în care apar semne de alergie, cum ar fi erupții cutanate, umflături sau dificultăți respiratorii, se impune consultarea medicului pediatru.

Este important să se ofere bebelușului o varietate de alimente sănătoase și echilibrate, respectând nevoile și ritmul său individual. Pentru informații specifice și recomandări personalizate, este întotdeauna recomandat să se consulte medicul pediatru sau un specialist în nutriție pentru ghidare și asistență în procesul de diversificare a alimentației bebelușului.

Începerea diversificării bebelușului prea târziu

Teama că bebelușul se poate sufoca sau poate avea o reacție alergică la alimente este suficientă pentru a da părinților ocazia de a întârzia începerea diversificării. Dar întârzierea introducerii alimentelor solide nu este cea mai bună alegere pentru copil. Conform unui studiu din 2019 publicat in revista Pediatrics - copiii care nu au consumat alimente solide până la vârsta de 9 luni, au avut mai multe probleme de alimentație la vârsta de 7 ani decât acei copii care au diversificați între 6 și 9 luni; de asemenea, așteptarea prea lungă pentru a începe diversificarea poate încetini creșterea bebelușului, crește riscul deficienței de fier, întârzie abilitățile de dezvoltare și contribuie la dezvoltarea alergiei alimentare. În schimb, începe diversificareae în jur de 6 luni și monitorizează toleranța copilului, inclusiv semnele de răspuns alergic sau sufocare.

Citeste si: Reflexul de gag la bebelusi - care este diferenta dintre gag si sufocare

Preparatele pentru bebeluși trebuie să aibă gust

Este posibil să fi auzit că mâncarea fără gust este cea mai bună pentru bebeluși - ușoară pentru sistemul digestiv și chiar de mâncat. În etapele de început ale consumului de alimente solide, acest lucru este adevărat. Cu toate acestea, cercetările sugerează că expunerea bebelușului la o varietate de arome mai devreme, poate încuraja mai târziu consumul de alimente diferite și poate chiar reduce starea de rău. Pe măsură ce bebelușul tău consumă alimente noi, îmbunătățește profilul aromei adăugând verdețuri și condimente.

NU oferi bebelușului dulciuri!

O bucațică de biscuite poate părea inofensivă, dar poate influența viitoarele preferințe alimentare, obiceiurile alimentare și sănătatea copilului. Cu un spațiu al burticii limitat și necesități mari de nutrienți, bebelușii au puțin loc pentru dulciuri în dieta lor. În consecință, American Heart Association nu recomandă adăugarea zahărului în primii doi ani de viață, inclusiv din băuturile îndulcite. Evită dulciurile! Excepție: tortul de aniversare!

Nu ignora semnele senzaţiei de sațietate

Bebelușii știu exact câtă mâncare au nevoie și își arată satisfacția sau sațietatea întorcându-se, clătinând capul sau manifestând dezinteres general. Cu toate acestea, unii părinți doresc ca bebelușul lor să mănânce mai muldin farfurie. Încurajarea bebelușilor să mănânce mai mult poate submina capacitatea lor naturală de a-și autoregla alimentația și chiar îi poate învăța să se supraalimenteze. Dacă bebelușul prezintă semne clare că au terminat cu mâncarea, lasă-l.

Hrănirea bebelușului separat de restul familiei

Separarea copilului de experiența mesei în familie poate părea eficientă, dar copilul tău învață urmărindu-i pe alții. Învață despre varietatea și textura alimentelor și experimentează mâncarea ca un efort social la masa familiei. Hrănirea copilului la ore separate și într-un loc separat îi neagă această experiență de învățare. Așa că trage-i scaunul la masă. Oferă-i bebelușului experiența socială a meselor de familie - ideal chiar înainte de a începe diversificarea.

Lasă-l să simtă mâncarea cu mâinile și nu te mai gândi la mizerie

Hrănirea copilului tău este o muncă dezordonată. Îi ștergi fața după câteva mușcături, curăți masa periodic și-l hrănești chiar tu pentru a evita mizeria. Însă adevărata magie de a învăța și a-i place mâncarea are loc atunci când bebelușul tău interacționează cu mâncarea: atingerea, mirosul, gustul și jocul cu ea. Nu distrage copilul în timp ce mănâncă. Lasă-l să experimenteze mâncarea, neîntrerupt.

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii 
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Te asteptam pe forumul mamicilor de bebelusi pentru sfaturi si incurajari: Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori  Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.

► In plus - pe sectiunea speciala: Diversificarea alimentatiei bebelusului vei gasi multe sfaturi si retete pentru bebelusi.

Pe FacebooK: Diversificarea alimentatiei bebelusului - grup de suport ~ DESPRECOPII

autor: Desprecopii.com,
Material realizat cu sfaturile dnei Medic pediatru Stefana Zamfir - Toate drepturile rezervate © 2024
referinte : Academia Americana de Pediatrie 2018, Revista Pediatrics 2020
https://www.babycenter.com/404_when-can-my-baby-eat-meat_1368509.bc
https://www.babycenter.com/0_age-by-age-guide-to-feeding-your-baby_1400680.bc

Ad-Extra3:

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️