Școlarii și presiunea examenelor: cum ne ajutăm copilul in perioadele intense ale anului școlar

TEMA: Stres | 0 | 27/4/2021

Scolarii si presiunea examenelor - cum ne ajutam copilul in perioadele intense ale anului scolar

Suntem la un an de la inceputul pandemiei de SARS-CoV-2 iar in acest an, mai mult ca in alti ani - copiii scolari se confrunta cu mari probleme de concentrare. Iar acum, in plina perioada de proiecte, simulari si pregatiri pentru examene - presiunea este mare.

Urmeaza o perioada cu adevarat intensa pentru copiii nostri cand energia si capacitatea de concrentare trebuie sa fie la cote maxime. In plus, aceasta perioada coincide si cu venirea primaverii cand organismul celor mici este mai obosit din cauza alimentatiei mai sarace in vitamine din timpul iernii, a lipsei luminii naturale si activitatilor in aer liber sau din cauza schimbarilor de temperatura.

Siropul Alinan Atentie si concentrare este o combinatie unica de vitamine din complexul B si magneziu din saruri usor absorbabile, special conceput pentru a asigura buna functionare a sistemului nervos la copii. Siropul Alinan Atentie si concentrare ajuta la cresterea capacitatii de atentie si concentrare, reducerea agitatiei, emotivitatii, oboselii si extenuarii.

in acest articol veti citi mai multe despre:
Cum iti ajuti copilul in perioada examenelor
Tips & tricks
Mai multa energie si mai putin stres

Cum iti ajuti copilul in perioada examenelor

Urmeaza o perioada cu adevarat intensa pentru copiii nostri cand energia si capacitatea de concrentare trebuie sa fie la cote maxime. In plus, aceasta perioada coincide si cu venirea primaverii cand organismul celor mici este mai obosit din cauza alimentatiei mai sarace in vitamine din timpul iernii, a lipsei luminii naturale si activitatilor in aer liber sau din cauza schimbarilor de temperatura.

● Nu pune presiune pe copil si incearca sa nu folosesti expresii precum „Nu ma dezamagi”, „Trebuie sa fii cel mai bun”, „Nu mai piede vremea si apuca-te de invatat”. Perioadele de testari si extrem de stresante pentru copii, iar gestionarea gresita a stresului poate duce la depresii, anxietate, atacuri de panica, scaderea stimei de sine, crize de plans, insomnii si cosmaruri.

● Odihna este extrem de importanta mai ales in aceasta perioada. Tocmai de aceea este indicat ca activitatea copilului sa se incheie cu o ora inainte de a se baga in pat.

● Ai grija ca cel mic sa nu sara peste mese. Creierul are nevoie de hrana pentru a functiona in parametrii doriti. Intre mese ii poti oferi nuci, alune, fructe sau branza.

● Nu exclude din programul zilnic activitatile care il relaxeaza si il destreseaza.

● Incurajeaza-l sa-ti vorbeasca despre ceea ce simte si sa ceara ajutor.

Despre siropul Alinan Atentie si concentrare - o combinatie unica de vitamine din complexul B si magneziu din saruri usor absorbabile - citeste aici mai multe detalii.

Contine

- Magneziu: 43,00 mg/5 ml (72% AZR*)
- Vitamina B5: 2,00 mg (100% AZR*)
- Vitamina B1: 1,00 mg (200% AZR*)
- Vitamina B2: 1,00 mg (200% AZR*)
- Vitamina B6: 0,75 mg (150% AZR*)
- Vitamina B12: 0,75 µg (83% AZR*)
*AZR - aport zilnic recomandat pentru copii cu varsta intre 1-3 ani (sursa OMS – 2004)

Tips & tricks

Repetitia spatiata este una din cele mai eficiente metode de invatare prin care il poti ajuta pe copil sa isi aminteasca informatiile invatate pe termen lung, mai ales cand se pregateste pentru examen. Secretul consta in intervalul de timp dintre repetitii.

Repetitia spatiata este in stransa relatie cu notiunea de „curba uitarii”, care arata ritmul in care scade acuratetea informatiilor pe care le-am memorat. Curba uitarii este exponentiala, adica in a doua zi dupa ce am invatat, pierderea de informatie este foarte mare, dupa care uitam intr-un ritm mai lent.

Pentru a schimba curba uitarii, recomanda-i copilului sa repete lectia astfel:

● In a doua zi dupa ce a invatat, este bine sa repete informatiile timp de 10 minute.

● In a saptea zi dupa ce a invatat, va avea nevoie de 5 minute pentru a reactiva informatiile invatate.

● Peste 30 zile, creierul copilului tau va avea nevoie doar de 2-4 minute pentru a recunoaste informatiile invatate.

Mai multa energie si mai putin stres - Alinan ii da spor la invatat si chef de joaca

Gama Alinan vine in ajutorul copilului tau cu doua solutii care sa il ajute sa faca fata aceastei perioade.

Alinan Atentie si concentrare este o combinatie unica de vitamine din complexul B si magneziu din saruri usor absorbabile, special conceput pentru a asigura buna functionare a sistemului nervos la copii. Siropul Alinan Atentie si concentrare ajuta la cresterea capacitatii de atentie si concentrare, reducerea agitatiei, emotivitatii, oboselii si extenuarii.

► Despre siropul Alinan Atentie si concentrare - o combinatie unica de vitamine din complexul B si magneziu din saruri usor absorbabile - citeste aici mai multe detalii.

10 intrebari pe care sa i le pui copilului cand vine de la scoala

Ca parinte trebuie sa incerci mereu sa afli ce se intampla in sufletul copilului tau. Tocmai de aceea, este extrem de important sa comunici cu copilul tau despre ceea ce se intampla la scoala. Si acest lucru trebuie facut zilnic, de preferat imediat cand se intoarce de la scoala.

Iata 10 intrebari pe care sa i le pui copilului cand vine de la scoala citeste mai departe aici >

Ce faci cand copilul tau devine tinta agresivitatii colegilor?