Schimbarile mari incep cu lucruri (aparent) marunte: periuta si pasta de dinti

Tema: Recomandari | 9/8/2017

Povestea mea este simpla: sunt insarcinata, am intrat in sarcina cu o forma fizica foarte buna, dar am o pofta nebuna de dulciuri si am luat prea mult in greutate. Mai nou... am probleme si cu dintii. Trebuie sa spun STOP!

in acest articol veti citi mai multe despre:
Riscul de a consuma prea multe dulciuri in timpul sarcinii
Ce schimbari am facut
Rezultatele au aparut in cateva zile
Sanatatea incepe de la o ingrijire adevata a dintilor

Inainte sa raman insarcinata am citit pe Desprecopii.com ca femeile insarcinate care consuma multe dulciuri in primul trimestru de sarcina au un risc crescut de a naste un copil obez. Da, alimentatia mamei din timpul sarcinii este extrem de sanatoasa pentru fat, bebelus si isi pune amprenta pe intreaga viata a copilului si a adultului. Ei bine, desi am fost avertizata, iata ca personal m-am confruntat cu o problema: dulciurile!

Riscul de a consuma prea multe dulciuri in timpul sarcinii

Desi consumul moderat de alimente dulci este ok, o cantitate prea mare insa, poate duce la cresterea inutila in greutate si poate interfera cu capacitatea de a consuma o dieta echilibrata. Adesea am observat ca in urma consumului de aliemente dulci ma simt mai obosita, observ o crestere rapida in greutate iar simptomele sarcinii precum arsurile, starea de spirit si greata imi sunt agravate.

Riscurile sunt prea mari: sanatatea viitorului copil, sanatatea mea, modul in care arat si dintii mei. Am hotarat asadar sa fac o schimbare si am ales sa incep cu lucrurile cele mai simple, sa plec de la dinti.

Ce schimbari am facut:

am aruncat la cos toate periutele de dinti si mi-am cumparat 4 periute de dinti atractive si le-am pus in pahare colorate

am schimbat pasta de dinti si am trecut pe Colgate^® Natural Extracts Ultimate Fresh cu ulei de lamaie si aloe vera, pentru ca era cea mai noua pasta de dinti a lor

am hotarat sa ma spal pe dinti de 3 ori pe zi in loc de 2 ori introducand periajul la pranz
mi-am cumparat o boxa bluetooth si cat ma spal pe dinti ascult muzica si dansez in baie

Concret, am transformat experienta spalatului pe dinti intr-o experienta senzoriala!

Rezultatele au aparut in cateva zile:

M-am simtit mai pozitiva, mai plina de energie, mai optimista. Imi aleg periuta colorata in functie de starea de spirit pe care o am. Uneori alternez doua culori in acelasi periaj.
Pasta de dinti de la Colgate^® are un gust si o textura placuta. Gustul de prospetime al citricelor si a frunzelor de menta imi lasa in gura o senzatie placuta, imi taie greturile de sarcina dar ... mai nou imi taie si pofta de dulciuri.
Deja imi simt dintii mai sanatosi si stiu ca reduc si o serie de riscuri de probleme dentare specifice sarcinii
Muzica ma umple de energie si ma regasesc adesea facand sport si miscare dupa ce termin periajul. Am o bratara care imi numara pasii si o data cu noua rutina fac cu 30% mai multa miscare decat inainte
Poate cel mai important, starea de spirit creata si energia pozitiva, m-au facut sa reduc puternic dulciurile si sa am o alimentatie mult mai sanatoasa bazata pe mai multe fructe si legume.

Sanatatea incepe de la o ingrijire adevata a dintilor

Concluzie: Da, o mica schimbare din rutina zilei m-a ajutat sa imi schimb total experienta sarcinii si poate sa ii ofer bebelusului meu (inca in burtica) un viitor mai sanatos. Schimbarile mari, incep cu pasi mici.

Fa si tu in fiecare zi lucruri benefice pentru tine, iar a avea grija de un zambet frumos si sanatos este unul dintre ele. Colgate^® Natural Extracts iti permite sa te bucuri de igiena ta zilnica, oferind o senzatie neasteptata de prospetime si sanatate.

Integreaza ca si mine, in rutina zilnica, obiceiuri sanatoase care vor persista in timp daca sunt bazate pe placere si relaxare, iar avantajul este ca vei avea grija si de copilasul tau daca esti graviduta! Sanatatea incepe de la o ingrijire adevata a dintilor. In plus, daca iti doresti un zambet stralucitor si o curatire impecabila, poti alege Colgate^® Natural Extracts Radiant White, intrucat contine sare din alge marine asiatice.

Sarcina si tratamentul stomatologic

Inainte de momentul cel mare, nasterea, viitoarea mamica are datoria sa isi ingrijeasca si sa nu neglijeze dantura. In mod evident, dupa venirea pe lume a copilului, prioritatile stomatologice vor suferi o modificare. Este bine de stiut ca pacienta insarcinata necesita o atentie speciala din partea medicului stomatolog, cu toate ca e considerata ca fiind "sanatoasa". Insa ce este admis, ca tratament si ce necesita o atentie deosebita? Iata toate informatiile despre vizita la dentist in timpul perioadei sarcinii. Citeste mai departe AICI

Ingrijirea dintilor in timpul sarcinii: ce nu trebuie uitat

Ingrijirea dintilor in timpul sarcinii face parte din pregatirile de sanatate pentru asteptarea puiului. Medicii stomatologi recomanda mamicilor sa isi ingrijeasca cu grija dantura si sa isi rezolve pe cat posibil sa isi trateze dantura, inainte de sarcina. In timpul saptamanilor de sarcina, periajul dintilor este important pentru sanatatea dintilor iar vestea buna este ca este mai putin probabil sa aveti probleme cu dintii in timpul sarcinii daca aveti deja obiceiuri bune de igiena orala.

Iata ce nu trebuie uitat despre ingrijirea dintilor in timpul sarcinii.

Sangerarea gingiilor in timpul sarcinii: motive si tratament

Sangerarea gingiilor este o mica neplacere a sarcinii care trebuie tratata ca atare. Adevarul este ca in timpul sarcinii, orice graviduta va observa o mai mare sensibiltiate a gingiilor. Acest lucru se intampla din cauza dilatarii vaselor de sange. Iata de ce sangereaza gingiile in timpul sarcinii si ce este de facut.